🌞おはようございます☀こんにちは🌞
2025年12月4日（木）テーマは 「タンパク質で“午前の脳”を守る」。
「朝と昼の部」 × 「交流広場」へようこそ！
エビデンスはこちらから💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️ https://t.co/9Jeusus8W8

レアル・マドリードの強さは、
試合の入り（立ち上がり）で流れを握ること。

私たちの身体も同じで、
“午前の脳”をどう守るか が、その日の展開を決めます。

そしてその柱になるのが—— タンパク質。

朝にタンパク質が不足すると、
脳の神経伝達に必要な材料が足りず、
集中力が落ち、疲れやすくなる。
逆に少し入るだけで、
脳の処理速度と安定感が一気に変わる。

　　　　　　✒️今日の川柳

　　　　　　　朝たんぱく
　　　　　　脳のキックオフ
　　　　　　　整えて🥚⚽️

☀️今日の一手
卵１つ、ヨーグルト、豆腐、納豆。
どれでもOK。
“ひと口の先制点” が今日の脳を守ります。

📆今後の予定
12/5：視覚疲労と姿勢の科学👀
12/6：週末の“回復ルーティン”🛁
12/7：足指と体幹バランスの深い関係🦶
12/8：肩甲骨の温度と代謝のリンク🔥 December 12, 2025

＊おやすみ(つぶやき)川柳＊ 11/29(土)
川柳は倭国の庶民文化です。この時代の庶民の本音を素直で正直な表現で詠ってみてほしい。
＊令和の今「言葉狩り」等あってはなりません。①ツイ社につっこまれない表現②テキトーにお上品であること。③軽い笑いも忘れずに。難しい高級なのは勘弁してネ。 https://t.co/Azl8TSTJwF December 12, 2025

雪の気配を感じつつも降らなかった寒い在宅日の心境を表現した川柳

降らぬ雪
気配だけ置き
冬深む https://t.co/ATY7b29qFd December 12, 2025

【今日のみんなの犬川柳】
見つめられ
「大好き」がただ
あふれ出す
●こま

2026年1月末までのご応募写真は
#犬川柳週めくりカレンダー 2027年版に載るかも！

応募詳細はこちら▼
https://t.co/TWeij0D5Yg

#柴犬川柳2027 https://t.co/rVnse3gH3I December 12, 2025

選考を担当させていただいた、第１回鱗kokera川柳賞の結果が発表されています。応募作を読むのも選考会もすごく楽しかった。選考過程も追って公開されるようなのでぜひご注目ください。 https://t.co/aCLZEmNtYT December 12, 2025

🌞おはようございます☀こんにちは🌞
2025年12月4日（木）テーマは 「タンパク質で“午前の脳”を守る」。
「朝と昼やの部」 × 「交流広場」へようこそ！

レアル・マドリードの強さは、
試合の入り（立ち上がり）で流れを握ること。

私たちの身体も同じで、
“午前の脳”をどう守るか が、その日の展開を決めます。

そしてその柱になるのが—— タンパク質。

朝にタンパク質が不足すると、
脳の神経伝達に必要な材料が足りず、
集中力が落ち、疲れやすくなる。
逆に少し入るだけで、
脳の処理速度と安定感が一気に変わる。

📚今日の豆知識
朝のタンパク質摂取は、
ドーパミン・ノルアドレナリンの合成をサポートし、
集中・意欲・判断力を高めることが報告されている。
（Nutr Neurosci, 2021）

言い換えると、
脳の“前半戦”を落とさないための先制点 になる。

　　　　　　✒️今日の川柳

　　　　　　　朝たんぱく
　　　　　　脳のキックオフ
　　　　　　　整えて🥚⚽️

☀️今日の一手
卵１つ、ヨーグルト、豆腐、納豆。
どれでもOK。
“ひと口の先制点” が今日の脳を守ります。

📆今後の予定
12/5：視覚疲労と姿勢の科学👀
12/6：週末の“回復ルーティン”🛁
12/7：足指と体幹バランスの深い関係🦶
12/8：肩甲骨の温度と代謝のリンク🔥 December 12, 2025

🌟 🎶 🌟 📻 🌟 🎶 🌟

本日12/4(木)18：45頃～
📻FM NACK5「 #キラスタ 」とんでんのラジオコーナー
#ちょっといまからとんでんこばなし を放送します👏❤

⭐️視聴者様からの川柳作品を募集中✍️

12月の川柳テーマは「年末年始の思い出」
こちらからぜひご応募くださいね❣
https://t.co/Geg6GkjC5U

ぜひお楽しみにお待ちください🥳✨

🌟 🎶 🌟 📻 🌟 🎶 🌟 December 12, 2025

うれしいよ！駆け込み応募ありがとにゃ😸

#締め切りまであと3日 #ふく川柳 #日章 #3本足の保護猫ふくは運送会社の広報部長
#クールダウンより #温まりすぎかも https://t.co/VAND0wD7q4 December 12, 2025

今日も一日お疲れ様でした✨
寒いですね🤧
木曜日の夕べ、有意義な時間を過ごして下さい🙏

#画像イメージ
“薄暗い森を抜けた先に、ふっと差し込む柔らかな光
苔むした岩や静かに佇む水面は、自然がゆっくりと癒しをもたらす“再生”の象徴”

#川柳
『闇を抜け　苔の光に　道ひらく』 https://t.co/F2ZNL8nvpP December 12, 2025

ウイスキーラバーズ名古屋では、ウイスキーを“言葉”で楽しむ新企画【ウイスキー川柳】を開催します。香り、味わい、余韻を、五・七・五で表現してみませんか*\(^o^)/*
みなさんのご参加楽しみにしています‼️
詳細はQRコードをご覧ください。 https://t.co/cKTyWIx3h9 December 12, 2025

📳✨『パチスロ川柳コンテスト2025』✨📳
12月15日まで！

🖌️昼休みに一句どうですか！？🖌️
パチスロにまつわるエピソードや思い出を
五・七・五の川柳で✨

本日は2022年の優秀賞を！
⏩楽しめば　今日と言う日は　負けじゃない

⏩有休の　日付でバレる　パチスロファン

▼応募はこちらから▼
https://t.co/WR7OTS1let December 12, 2025

【宅飲みLIVE】オフ会前の川柳決勝💜 決勝？選抜？結果は当日のお楽しみッ💜ぐふふ💜https://t.co/FaHcMfn9Pj @YouTubeより https://t.co/LyOGljPn0l December 12, 2025

冬の深まりを感じながら、街のイルミネーションにふと心が向いた水曜日の心境を表現した川柳

冬灯り
行き先ひらく
光の道 https://t.co/oTfRRj4c1T December 12, 2025

鯛焼きは紙の袋にいれるべし
#イラスト #jhaiku #haiku #俳句 #pictEssay #猫 #川柳
この手に感じる紙独特の暖かさが重要。
ビニール袋（プラスチックバッグ）にいれて手にぶら下げるは、鯛焼きを買う意味がない・・ https://t.co/rx1xwgMa2x December 12, 2025

不可思議な「高市人気」の原動力？
🧐
「倭国称賛」「中国批判」の動画制作
応募資格は
「倭国が大好きな方🎌」😩
#あいうえお時事川柳 「そ」

底抜けた クラウド社長に 紫綬褒章

#高市早苗が国難
#クラウドワークス https://t.co/79jyGWNj6r December 12, 2025

2025.11.08　響演　〜弦創〜 #篠原演芸場

ー曾根崎心中ー

#松川小祐司 #劇団美松
#西川柳玉 #八王子車人形
#式町水晶
#大衆演劇 #浄瑠璃 #伝統芸能 #文化継承
#写真好きな人と繋がりたい
#colorsplash #japanart #Kimono
#曾根崎心中 #sonezakishinjyu https://t.co/2ohCeg5b7a December 12, 2025

寒くてもラジオを聞けば大丈夫。いのうえ川柳。
https://t.co/XnBEUtM7T1 December 12, 2025

ここ数日間ずっと『pico☽luna』を読み耽っている。
(高良俊礼さんと茉莉亜まりさんが発行している川柳、短歌、詩、エッセイを収めた冊子)

vol.1の『どうしようもないものにしか癒せないものもある』という高良さんのエッセイ…果てしなく好き♡

vol.3の『水』というまりさんの詩も…めちゃいい♡♡ https://t.co/xEnsy4Iq3i December 12, 2025

☆☆☆FAN CLUB☆☆☆

『ディスティネーションの里☆』内の一部コーナーで使用する川柳の募集期間は、本日12月2日（火）18:00まで🌟 （ぽ）

MCは今回も #稲田徹 さんです🎤
ぜひ当日をお楽しみに☺️

🔽詳細はこちら
https://t.co/HHKlciM2NW

#花澤香菜 #DestinationClub https://t.co/zR56ahb2MH December 12, 2025

暮田真名さん（川柳人）は水平線、など横のラインが気になったとパンフ原稿のタイトル「行分け」の理由を語りました。
また、姉妹が朗読するシーンで突然画面がありえないほど輝き出したことが面白かったそう。 https://t.co/DFlEb0zPmk December 12, 2025