🌈僕のﾋﾟｯｸ・ｺﾚｸｼｮﾝ 2329枚目🎸
【梅干しおにぎり】ピック🍙

いい感じに できました(๑˃̵ᴗ˂̵)👍✨

#おにぎり　#ギター https://t.co/0PyIzoo1Wk December 12, 2025

おかか&昆布のおにぎり食べたい December 12, 2025

おはよーございます😊
新開地　うどん・たこ焼き
｢ゆうちゃん｣さん
https://t.co/GBUdevbVHU
月見こぶうどん　370円
ごちそうさまでした🎵
とろろ昆布は、味噌汁、お吸い物だけじゃなく、おにぎり、お豆腐、おひたし等、関西では出番が多い
#うどん　#udon

今週もがんばろー✌ https://t.co/KcMCQSV7Ag December 12, 2025

おはころ🫶🫶

みんな好きなコンビニおにぎりの具材なにー？🍙
おすすめのコンビニの種類も教えてほしい🥰 https://t.co/lkW9AvDARI December 12, 2025

#リプでオススメされたホロメン描く
リプありがとうございました～。
全員でおにぎり屋🍙でバイトしてるってことで。 https://t.co/DY2n6DYq7q December 12, 2025

おはようございます🤍
あんまり朝ごはん食べないあつきですが最近ご飯作るのにハマってて早起きしてちゃんとしたの作ってます🍙

おにぎりとだし巻き玉子あればいい人なんだけどしっかり作ると達成感凄くて気持ちいい朝になる💐✨
今日も1日皆頑張ろうね🌿お仕事頑張って！ https://t.co/bO08hapLre December 12, 2025

おはようさんです🍙

本日は店主都合により12時オープンとなります🙇‍♂️ｻｰｾﾝ💦

夜のおにぎり食べ放題やります🍙

予約なし😭
絶賛受付中です💥 December 12, 2025

おやつに温かいおにぎり。ごはん200g、しらす干し20g、柚子胡椒小さじ1/4、塩少々、バター3g。よく混ぜて握ったら鰹の削り節をまとわせて。ぴりぴり大人味。小さいお子さん向けには柚子胡椒無しで、それでもちゃんとおいしいです。今日もちゃんと湯船に浸かってよく眠ろう〜。みなさんも無理せずに。 https://t.co/lw7SuD8SyN December 12, 2025

今日は、岩手県本部の政経懇話会に参加。
首長を始め、多くの皆様にご参加をいただきました。
岩手県所属の２６人の公明党議員に代わり、心から感謝申し上げます！
終了後は、支援者の皆さんの政治学集会に参加。僕の方が激励していただき、とても元気になりました。ありがとうございました。
その後、長年党員として支えて下さっいる方のお宅を訪問。涙と笑いで大感動。

帰り際に盛岡市の鈴木聖子議員 @suzukiseiko555 が「新幹線でどうぞ」とおにぎりを2つ。なんと懇話会の後に帰宅して、わざわざご飯を炊いて梅おにぎりを作って下さいました。超美味！
帰りの新幹線では、お腹も心も満たされて充電100％。聖子姉さん、ご馳走様でした！ December 12, 2025

足利商工会議所の1階におにぎり専門店『おむすび山』🍙がオープンしました❣️

知り合いの会社でした😊

ヘルシーな具材ばかりで、飽きることなく食べられます🎶
https://t.co/9xYweC4ij9

#おむすび山
#通3丁目
#足利市 https://t.co/eWBctJbvwT December 12, 2025

【2025年末年始】台湾のローカル朝食屋さんで絶対に食べるべき台湾朝ごはん4選。

①鹹豆漿(シェントウジャン)＝おぼろ豆腐のスープ

②蛋餅(ダンピン)＝モチモチ卵クレープ

③蘿蔔糕(ロウボウガオ)＝大根餅

④飯糰(ファントゥアン)＝もち米のおにぎり

※保存して台湾旅行に役立ててね！👍 https://t.co/KzFnItlYeM https://t.co/g3V6VCTPLv December 12, 2025

島原市ふるさと納税(@Shimabara_full )様より
島原のり4袋をいただきました☺️
有明海で育まれた一番摘みの上質な海苔を厳選して作られた味付けのり✨
パリッとした食感と海苔の風味が良く、シンプルなおにぎりによく合いました🍙
この度はありがとうございます🙇‍♀️

#ミラクルチョコの当選報告 https://t.co/HlQfyJ5d4H December 12, 2025

虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。

太るためにやったこと（胃弱・少食向け）

■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。

胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。

■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。

太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。

「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。

散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。

■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。

肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！

■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。

味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦

■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。

余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない

■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。

これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025

鈴木千裕選手インスタライブ

·インフルは体温測ったら負け
·小学生の時に生徒会長だった
辞めろコールが起こった
·好きなおにぎりはツナマヨ
·最高な料理の調味料は思い(気持ち)
·横島さんをRIZINの受付の人
·伊藤裕樹選手と料理作りたい
·ハマってるファッションブランドはinsprit毎日着てる https://t.co/VBcuzkuUC2 December 12, 2025

ファミリーマート様@famima_now
㊗️大谷選手・最優秀おむすびパーソン㊗️
記念CPで
「直まき　焼きしゃけ」当選💐✨

早速、引き換えてきました🍙

ご飯も柔らかくて、
中の焼き鮭も程よい塩気でおいしい〜👍◎

ファミマのおにぎり大好きです♡🏪💚💙
#しいの当選報告 https://t.co/9l701pfZpp December 12, 2025

無印イナズマイレブンの
おにぎり回好き( ◜ᴗ◝)
知り合いがマネージャーとして推しが夏未だそうなんだがこの回がたまらなく好きらしい
理由としてはお嬢様だからこそ普段は凛としているが自分が初めてやるジャンルに対しては少し怯えていてそのギャップがたまらなくてそれでいて可愛いしそしてダブル茶碗を伝授してもらって健気に挑む表情がとても良いと言うのもあるし本編で最終的に主人公の正妻ポジを獲得するという快挙を成し遂げて推しとしては感涙を禁じえません
と知り合いが言ってましたよ(*^^*) December 12, 2025

@UetakeGekijyou おはようございます😃
ついついおにぎりに目が行ってしまいました🍙😂
今日も元気に活動がんばってください😊 December 12, 2025

@gohanjima_piyo ぴよさんおはようございます。朝ごはんはおにぎり、みそ汁、サラダです!
配信楽しみです! December 12, 2025

おにぎりからこれでこの冬の配信を乗り切って！とお誕生日プレゼントで頂きました🎁✨私が配信でボソッと言ってた言葉を覚えててくれてプレゼントしてくれるなんてきっとかれぴなんだと思う…🥹🩷本当にありがとう〜！大切に使わせていただきます🙏🏻✨ https://t.co/dhZkzIJlES December 12, 2025

@takahico929 たらこ昆布チーズのおにぎり！
おいし！ December 12, 2025