完全食 トレンド
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2025.12.15
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完全食に関するポスト数は前日に比べ18%減少しました。女性の比率は22%増加し、前日に変わり40代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「薬膳」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「餃子」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ランチはやっぱり街中華でチャーハン
今日はレタス入りなのでカロリーゼロ
そして餃子は完全食なんでカロリーゼロ
シンプル且つさっぱりしてて美味しかった
#柳明館_戸田店 https://t.co/OlFFe8k25D December 12, 2025
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牛乳神話
「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。
カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。
いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。
牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。
骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。
牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。
牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。
なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？ それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。
テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025
私が考える
500円の完全食
①キロ買いした
オートミールの極一部
②セロリかブロッコリーを
それなりに
③鶏肉 焼くか煮る
④コンソメ半分を湯に溶かしただけ
の温かい飲み物
⑤ 足りない分は
低脂肪牛乳か1日分10円くらいの
そこいらのマルチビタミンサプリ December 12, 2025
【完全食TOKYO 完全栄養食 ソイプロテイン チョコレート風味 765g ダイエット 置き換え 国内製造 たんぱく質24g 30種の栄養 1食分のビタミン＆ミネラル26種 プラセンタ 乳酸菌500億個 MCTオイル ビフィズス菌50億個 酵母】
★4.4
▶間食用に購入！とても美味しい😋
https://t.co/iLeY4EUt4V December 12, 2025
今日の水餃子は納豆の香りが結構するから納豆好きかどうかで好みは分かれそう🤔
水餃子ってちゅるんと食べれるし、野菜もりもり入れたら完全食だし、もうちょい頻度増やしたいな。包むのだけど面倒だけど。
あと皮の手作りもいつかやってみたい。本は持ってる😂 December 12, 2025
最近1色置き換え完全食のプロテインをずっと食べてたんですけど、ちゃんと袋見たら
「18歳以上女性の平均推奨摂取量」って書いてあって、
体デカ成人男性の自分は、ここ1ヶ月ただただ栄養が足りない飯食べてるだけで泣きました December 12, 2025
THEiDOLM@STER CINDERELLA MASTER
Cool Jewelries! 001
ボーナスドラマの栄養価高すぎる
これ完全食じゃんね
誰ですか楓さんにウイスキー ロックで飲ませたの
すみません勝手に飲んでます December 12, 2025
週末に秘密基地で餃子パーティー。10人で300個近く餃子を包みました。
参加者は普段餃子作りをする人も、今回初めて包む人もいて、包んだ餃子の形はそれぞれ個性が出て面白いですね。
ベース餡を大量に仕込み、春菊餃子、きのこ餃子、梅しそ餃子、紅生姜餃子とノーマルタイプを含めて5種類の餃子を焼き餃子と水餃子で食べました。
春菊の餃子が今回の一番人気でした。続いてきのこの餃子。
3週間続きの手作り餃子パーティーは一旦打ち止め、次は年明けかな。
春節に向けて餃子のバリエーション増やしていこうと思います。
#東京餃子通信
#餃子は完全食
#餃子パーティー
#餃子部
https://t.co/TH252JnQvf December 12, 2025
鮭のムニエルときのこ厚揚げ小松菜炒めたやつ
あとなめことお豆腐のお味噌汁
きゅうりの浅漬け
切っただけセロリ
完全食だわ、、、
大根おろしも付けたかったのに切ったら真ん中真っ黒！さっき買ったのに！ https://t.co/BVMygkpujy December 12, 2025
カレーかラーメンしか食べられない、みたいな人生になるなら絶対にカレーだな。ジャパニーズカレー、美味しすぎる。みじん切りにしたらなんでも入るし。完全食と認定させていただく December 12, 2025
おはようございます！今週も始まりましたね。 月曜の朝はしっかり食べてスタートダッシュ。餃子の皮（炭水化物）、豚肉（ビタミンB1）、野菜が一度に摂れる餃子は、実は栄養バランスが整った「完全食」に近いんです。今週もよろしくお願いします！🥟 #東京餃子楼 https://t.co/bJqPZ2sOSb December 12, 2025
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完全食TOKYO 完全栄養食 ソイプロテイン ピーチ風味 765g ダイエット 置き換え 国内製造 おいしい たんぱく質24g 食物繊維 30種の栄養 1食分のビタミン＆ミネラル26種 プラセンタ 乳酸菌500億個 MCTオイル ビフィ.. #ad https://t.co/7r7RvpOj47 December 12, 2025
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