機能不全家庭で育った人は、休むことが「安全」ではなく「危険」に感じられるよう条件づけられていることがあります。何もしないと責められる、油断すると揉め事が起きる、気を抜くと誰かの機嫌が崩れる。そうした環境では、身体は常時警戒（過覚醒）か、限界を超えたシャットダウン（虚脱）へ傾きやすく、落ち着きの中間帯を学びにくい。

このとき必要なのは意思の問題ではなく、「安全が起きる条件」を身体ごと再学習するプロセスです（安定化→処理→統合の循環）。 December 12, 2025

＜ サーバーメンテナンス実施のお知らせ＞

いつも『BLEACH Rebirth of Souls』を遊んでいただき、誠にありがとうございます。

下記日時において、オンラインサービスの安定化および機能改善を目的としたサーバーメンテナンスを実施いたします。

【メンテナンス期間】
2025/12/17（水）17:00 終了予定

【影響範囲】
メンテナンス期間中、オンライン対戦・マッチング・ランキング閲覧の各機能をご利用いただけません。
オフラインモード（ ストーリーモード /トレーニング / ローカル対戦 など）は通常どおりプレイ可能です。

【メンテナンス内容】
サーバー安定性の向上
各種ネットワーク関連の調整

メンテナンス中はご不便をおかけいたしますが、
より快適にオンラインプレイをお楽しみいただくための対応となりますので、
何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

今後とも『BLEACH Rebirth of Souls』をよろしくお願いいたします。

＃リバソル December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「膝下ねじれリセット・エクササイズ」
　 つま先外向き・O脚予防の要所🌿
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#下半身アライメント　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎ 仰向けで寝ると、つま先が外に開く
⚫︎ O脚・ガニ股が気になる
⚫︎ 膝の違和感・不安感がある
⚫︎ 太もも外側ばかり張りやすい
⚫︎ 歩くと足が外に流れやすい
⚫︎ 下半身のラインを整えたい
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　 つま先外向きの正体とは⁉️
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・股関節が原因と思われがち
・実は多いのが 膝下（膝〜足首）のねじれ
・脛骨の外旋により、つま先が外へ
・放置するとO脚・膝関節トラブルのリスク
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　 🌿 期待される効果
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・膝下のねじれ・歪みを整える
・O脚・ガニ股予防
・膝・股関節トラブルの予防
・太もも〜ふくらはぎのライン改善
・内側ハムストリング強化
・下半身の安定感UP
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なぜ「内もも裏」が重要⁉️
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膝下の安定には内側ハムストリング（半腱様筋・半膜様筋） が重要。
ここが弱いと、
・脛が外へねじれ
・足が外向きに固定
・膝にねじれストレスが集中
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 外もも優位＝歪み固定
内側を使えると脚は自然に正面へ

★ つま先の向きは「結果」
原因は筋バランスと回旋

★ 仰向けで気づく人は要注意
無意識の歪みが出やすい姿勢

★ 正しく効くと翌日、内もも裏が心地よく筋肉痛
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　　 機能解剖的まとめ 🌿
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🔹狙う筋
➜ 内側ハムストリング
➜ 膝関節の安定化

🔹整う連動
① 脛骨の外旋リセット
② 膝下アライメント改善
③ 股関節〜足首の連動UP
④ 歩行・立位姿勢の安定
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・腰を反らしすぎない
・膝痛がある場合は無理をしない
・違和感が強ければ中止
・慢性症状は専門家へ

🌿 つま先の向きは、身体からのサイン。膝下を整えることで、脚は本来の位置へ戻っていきます🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：パーソナルジム(リクレポ)トレーナー 様
https://t.co/2DIHgo7Sgh December 12, 2025

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

午前4時45分（東部標準時）
2025年12月17日

🚨🇺🇸 トランプ大統領の入国禁止令第2弾：対象は43カ国、第1弾よりもさらにひどい

トランプ大統領の新たな入国禁止令は、まるで大槌のように叩きつけられた。19カ国が米国への入国を全面的に禁止され、さらに22カ国が部分的な制限を課せられた。

この措置は、米国への渡航と移民に関する入国基準を厳格化するという政権による継続的な取り組みの一環であり、感謝祭の週末に州兵2名を銃撃した容疑者がアフガニスタン国籍の容疑者によって逮捕されたことを受けて、制限がさらに強化された。

全面入国禁止リストは、まるで戦場地図のようです。アフガニスタン、シリア、イラン、イエメン、スーダン、ソマリア、パレスチナ自治区といった国々が含まれています。

しかし、最新の拡大では、ブルキナファソ、マリ、ニジェール、南スーダン、シリアがリストに加わりました。

政権は、国家安全保障上の脅威への対処、ビザの不法滞在率の低減、詐欺や信頼性の低い文書の摘発、汚職の防止、情報共有の不足、そしてこれらの国々における不安定化の防止を理由に、これを正当化しています。

これは、米国市民の保護、テロの防止、移民法の執行、そして外交政策の優先事項を示すことを目的としています。

これは、亡命申請の凍結や観光客のソーシャルメディア審査などを含む、トランプ大統領のより広範な移民対策の一環です。

何と言おうと、トランプ政権はアメリカ国民の安全を守ることに関しては本気です。

出典: @PolymarketIntel、NPR、ABC

https://t.co/EpEINgcKgq December 12, 2025

Macbook Air はラフ用にして、Windows のデスクトップ機で調整とか安定化させて行きたい気持ちある December 12, 2025

ちょっと真剣に想像してほしい！病気になると体は勿論のこと精神的にもマイナス思考になってしまう。特に時間給で働いている人は尚更会社を休んで致命傷になることは明白。ですから「自動収入装置」を作って心身ともに安定化を図ることが重要！
※詳細は→固定ポストで。 December 12, 2025

WLMMでは毎月、新月の瞬間に『シリア平和瞑想』を行っています

今月は 倭国時間12月20日(土)午前10時43分開始です!

この瞑想でシリアへより多くの女神のエネルギーを定着させて情勢の安定化を支援できます

導かれたと感じられた方はご参加お願い致します🙏🌈✨

詳しくは➡️ https://t.co/mZA40zjHAI https://t.co/BnIr4jBdeA December 12, 2025