拙著でも書いたが、トランプ大統領の行動原理は、トランプをリスペクトしているかどうかで決まる。習近平はトランプをリスペクトしているから大豆を買うが、バイデンはリスペクトしていなかったので、買わなかったという論理。
https://t.co/7Hf7Fs6z0z December 12, 2025

ザバス 様
@my_savas_jp

ザバスソイで運動リベンジキャンペーン
に当選
A賞 ソイプロテイン詰め合わせセット
いただきました💗

「大豆βコングリシニン」含有
「4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD」配合
嬉しい成分がたっぷりな
ソイプロテイン🥹✨

ありがとうございました🎶 https://t.co/9nZXyTG4YU December 12, 2025

12月11日（木）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチに おはノッチ🌵☀️

#ニッケル #隠れた名脇役
今回は「嫌われ者の汚名返上！？『ニッケル』の意外な素顔🎭🤝」

前回は、心のさざ波を整える不思議なミネラル『リチウム』についてお届けしました🔋（昨日の記事で心の深呼吸できたかな？）

さて、木曜日！「木」だけに、気持ちを引き締めて、でも心は柔軟に🌲
今日は予告通り、金属アレルギーの原因としてちょっと悪者扱いされがちな「ニッケル（Nickel）」の真実に迫ります！

「えっ、ニッケルって避けるべきものじゃないの？」
アクセサリーなどで肌に触れると痒くなる…そんなイメージが強いですよね。
でも実は、体の内側（栄養素）としては、酵素の働きを助ける「縁の下の力持ち」なんです🏋️‍♂️✨

🔑 ニッケルの重要ミッションとは？
ズバリ、「酵素のスイッチを入れ、情報の伝達や代謝をサポートする」ことです🗝️⚙️
※医薬品としての効果ではなく、栄養素（必須微量ミネラル）としての働きのお話です。

• 酵素のパートナー🤝: 体内の様々な化学反応を起こす「酵素」の成分になったり、その働きを活性化させたりします。特に、尿素を分解する過程に関わっていると言われています。
• 鉄分の強力な助っ人🩸: 実は、以前紹介した「鉄」の吸収を助ける働きがあるとも言われています。貧血気味の人が鉄分だけ摂っても元気がが出ない時、実はニッケル不足…なんて可能性も？
• 遺伝子の安定化🧬: 私たちの設計図であるDNAやRNAの構造を安定させるのにも一役買っているそうです。

🍫 何に含まれているの？
「私、金属食べません！」なんて言わないで（笑）。
実はとっても美味しいものに含まれているんです。
• 豆類・ナッツ🥜: 大豆、インゲン豆、アーモンド、カシューナッツ。
• 嗜好品☕️🍫: ココア、チョコレート、お茶、コーヒー。
• その他🌾: 玄米、蕎麦などの穀類。
そう、チョコレートやナッツ類にはニッケルが豊富！
「チョコを食べるとホッとする」のは、糖分だけでなくミネラルの力もあるかもしれませんね😋

💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「美味しいチョコとナッツで、適度なブレイクタイム☕️」
通常の食事で不足することは稀ですが、加工食品ばかりだとバランスが崩れることも。
※ただし、金属アレルギーと診断されている方は、医師の指導に従って摂取量を調整してくださいね（リプ欄に注意点があります）

今日は、仕事や家事の合間に「アーモンドチョコ」や「温かいココア」で一息ついてみませんか？

「いつもは悪者扱いしてごめんね、体内ではありがとう」とニッケルに感謝しつつ、エネルギーチャージしましょう！
週末まであと少し、隠れた名脇役の力を借りて、自分スタイルで今日を楽しんでくださいね🍀

🔔 次回予告！コーヒー好き必見のレアキャラ！？☕️
次回は、ナトリウムやカリウムと似た性質を持ちながら、あまり語られることのない謎めいたミネラル。
実はこれ、コーヒーや紅茶に比較的多く含まれていて、加齢と共に減少する体の水分バランスに関係しているかも…？
知る人ぞ知る『ルビジウム（Rubidium）』の世界へご招待します！
「えっ、ルビーの仲間？」
名前の由来はあの宝石と同じ色！？お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025

@butoboso 私がウチのコ達にあげている「超おおきなカメのエサ ハイパークリア」は、フィッシュミールやオキアミ、大豆、とうもろこしが入っているので、あひる・カラスも好んで食べます。
ガーリックも含まれているので 掛かり付け獣医師さんとしては△ですが、食欲不振のコには食べたがるものを、とのことです December 12, 2025

脂
ピーナツ、オリーブ、きな粉（大豆）脂をバランスよく食べる。
と言う言い訳。 https://t.co/M2Rf7BqIXF December 12, 2025

本日のお弁当🍱
・お豆さんと色々野菜の中東風
・ほうれん草と舞茸のソテー
・ソーセージ
・ミニトマト
・鮟鱇のふりかけ

災害時の非常食用に買っておいた大豆の水煮を使ってみましたよ。

ひよこ豆とか赤いんげん豆とか、水煮の缶詰便利です✨

#お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #おいしがうれしが https://t.co/MPgDXY8wn1 December 12, 2025

「（遺伝子組み換えでない）大豆」みたいな感じで「A I生成でない」って全部につける時代が来てるのかもね December 12, 2025

『水分補給で牛乳1日1L/腸活でヨーグルト毎食200g程度/毎食後に乳酸菌飲料1本/健康に良いと某動画サイトで見て毎食主菜に納豆キムチ追加/素焼き大豆やナッツ類はどれだけ食べても良いと聞いた』という方々も✋信仰？やお気持ち尊重しながら着地できるよう……日々悶絶してます🫠 December 12, 2025

@mogmoglf モグ子さんおはようございます🌸
大豆が入ったタコライス美味しいですよね☺️✨️
クリスマスを楽しむお弁当で可愛いです⋆⸜🔔⸝‍⋆
お弁当を開けたときに可愛いと気持ちが上がりますよね(٩Üو)↑
今日もいい日を🍀 December 12, 2025

@STUTS_atik 遅ればせながら拝読。『大豆田〜』で初めて楽曲を拝聴して以来応援しています！Eight Jamではプロフェッショナルで詳細な解説に感嘆しきり。お名前の由来では胸が苦しくなりましたが素晴らしい作品が全てに報いていると感じます💕🫰 December 12, 2025

プロテインパウダーは安心して食べられる？

答え→はい、安心して摂取できます。プロテインの多くは牛乳や大豆など自然由来の原料から作られています。食品として販売されているため、一定の安全基準を満たしています。過剰摂取やアレルギーにだけ注意すれば、健康をサポートする強い味方です。 December 12, 2025

@acasic__B_O_C 高タンパク質と高カロリーなんですね👀
体力つけなきゃ！みたいな感じですか？

栄養士とかでは無いのですが、手っ取り早いのは大豆系だと思います。納豆(高タンパク)油揚げ(高タンパクカロリー)を1品に加える。あとはおやつにナッツ、デザートにきな粉をお餅やアイスにかけて食べるとかですかね🥺 December 12, 2025

【腸が弱ると髪も弱る】「抜け毛は落ち着いたのに、細いまま…」多くの男性がぶつかる壁は、実は“栄養が吸収されていない”ことにあります。どれだけプロテインを飲んでも、どれだけサプリを足しても、腸が整っていないと“届かない髪”になるんです。腸が整うと、タンパク質・ビタミン・ミネラルが吸収され、髪が育つ土台が一気に強くなります。特に取り入れたいのがこの6つ👇
・発酵食品（味噌・ヨーグルト・納豆）
・食物繊維（海藻・きのこ・さつまいも）
・オリーブオイル
・プロテイン源（鶏むね肉・大豆・卵）
・バナナ
・甘酒／米麹ドリンク
腸を変えると、髪の“太さの手応え”が戻り始めます。かつての自分もそうでした。見た目の印象が変わると、自信が戻る。髪を太くしたいなら、今日から“腸の立て直し”を始めてください。 December 12, 2025

>⚠️検出が認められた製品は、いずれも海外で製造されたもの、またはアメリカなどの海外の輸入原材料を使用したものでした😰

#ポテチ 好きは要チェック☝️

カルビーの堅揚げセーフ😘
材料粉末のは好みでないから買わないがやばいね🤢

納豆も国産大豆のだけ買ってる

農業大切にしないとね？自民党さん https://t.co/HBmlynOxxL December 12, 2025

「同じレベル、同じ思考の中でやってきた子と、いろんな思考やレベルが違う子たちの中で育ってきた子を見ると、中学生になった時に、いろんな経験をしてきた子の方が適応力が高いと感じている」

非日常の挑戦が、子どもを成長させる理由」大豆戸FC 末本コーチ×柏瀬コーチ対談 https://t.co/OHZntCxV2q December 12, 2025

大豆さんのアフレコ動画！
大豆よろずの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/uvDAzLWIOt December 12, 2025

優しいパンチです。
#猫　#大豆姉弟 https://t.co/zuCRhuSUOd December 12, 2025

トランプ大統領と高市首相の連携は強固

トランプ大統領「倭国は、トウモロコシ、大豆、エタノール、肥料、バイオ燃料、コメについて、80億ドル分を購入することで合意した

これまで他国からコメを買うことはなかった倭国が、コメを購入することに同意した」
https://t.co/POAmkJnggl December 12, 2025

エガちゃんもおすすめしてたこれ、使ってみたらﾒｯﾁｬ良くて泣いた。正直大豆パワー舐めてたわ。カッサカサに粉吹いてヤバかったけど、肌にやさしいのに角質取れて肌ちゅるちゅるなった。無限リピする。 https://t.co/11R9Gyrh14 December 12, 2025

3ヶ月で10キロ痩せた時に意識してた20ルール

① 果物はジュースにしない
② 食べる順は「野菜→たんぱく質→糖質」
③ ご飯・パン・麺・芋は控えめ
④ お酒を飲む日は量を決める
⑤ 野菜・肉・魚はしっかり食べる
⑥ 水はこまめに飲む
⑦ よく噛んでゆっくり食べる
⑧ 油は使いすぎない
⑨ 食事量は「朝多め・夜少なめ」
⑩ 海藻・きのこをよく使う
⑪ 空腹でもドカ食いしない
⑫ 体に合う飲み物を選ぶ
⑬ 糖質を多く摂った日は少し動く
⑭ 大豆製品をよく使う
⑮ 甘い物は質を選ぶ
⑯ 砂糖の量を意識する
⑰ 間食は量を決める
⑱ 主食は精製しすぎない物も取り入れる
⑲ 夜遅い食事はできるだけ避ける
⑳ 1日の終わりはリラックス時間を作る December 12, 2025