ありがとうございます。

マルカワみそは、米、大豆、塩のみで作っております。
全ての味噌が国産、無添加、農薬・化学肥料不使用です。

※原材料名の食塩との記載ですが精製塩ではありません。商品名や自然塩の表記は出来ません。マルカワみそは食品表示法に従い、正しい表示をしております。 https://t.co/4dsFeIkB6l November 11, 2025

倭国人騙しの倭国メディア

「習近平がトランプに電話して」と倭国経済新聞

真っ赤な嘘

中国外交部の正式発表は「トランプが習近平に電話した」、「会談時間は１時間だった」

中国外交部は倭国のようないい加減さはない

米国大統領に関する情報なので間違ったら米国は黙っていない

トランプがウクライナの平和案について習近平の理解が必要

他にも相互訪問の時期や大豆輸出、薬物管理などの合意実行が米国内への成果アピールに必要

たまたまのタイミングで習近平も台湾問題の理解を求めた

倭国は本当に「小倭国」。自分の視点、小さいところしか見えない

中国と米国は世界全体を見ている。今の優先課題はウクライナの停戦案だ

お前達はまだ「必勝しゃもじ」のレベルに留まったままだろう

記録に残る日経の嘘の証拠👇 November 11, 2025

豊受大豆が豊作です🙌！

ついに豊受大豆を刈り取りました。
葉も落ちてカラカラ、まさに収穫のベストタイミング！
今年は真っ白で良い出来✨

大豆は、畑の筋肉。
根粒菌が窒素を固定し、土をフカフカにしてくれます。
また、人体で作れない必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）も豊富で、倭国の食には欠かせません。

🚨国産大豆の自給率はわずか8%🚨
日中対立の裏で気になる動きが…🤔
米中の関税対立によりアメリカで余剰となった大量の中国向け大豆が、倭国に流れてくる可能性が！？
国産大豆の自給率向上が、食の安全保障上、ますます重要になっています！
豊受はこの国産の大豆で、今年も美味しい味噌・豆腐・醤油を作ります！ November 11, 2025

そうですね、全く公開されてない情報じゃないのですが、最近、習近平とトランプの電話会談っていうのがあったわけですね。

まあ、そんなのあっても別に不思議じゃないでしょ、っていうことなんですけれど、ちょっと不思議なのは 習近平からトランプに電話したんですよね。

で、そこで何を話したかっていうのは公開されていません。だからそれは分からないんですよ。

でもわかることがあるんですね。1つは習近平からトランプに電話したっていう事実ですね。これはもう分かっている。

そしてその電話の後習近平は米国から大豆を買ったっていうことです。で、こんなのも別に不思議じゃないように思うんですけど、ブラジルから買った方が安いのにアメリカから買ったんです。

ということは これは政治的な お礼 なんですね。いや、お礼じゃないよ 習近平の戦略だよ ってい人がいるんですけれど、習近平 から電話するっていう構図の中で見るべきなんですよね。

もう1つ分かっていることがあって、その後トランプは高市さんに電話したということですね。これはトランプが 高市さんに電話しなきゃいけない何かがあったっていうことですね。もちろん何を話したかわかんないんですよ。

さて、このらの事実から何を読み取るかっていうことですね。私はこれについてある読みかと思ってるんですけれど、電話の内容がわからないと確実なことは言えないわけですね。 November 11, 2025

【米中の接近に注目すべし】

先日の米中首脳の電話会談で米中急接近と言われるが、その兆候は、今回の高市総理の発言以前から見られていた。トランプ大統領の「G2構想」発言がその典型だ。

米中首脳電話会談を受けて中国側が発したメッセージをよく読むと、戦後秩序のフレームを再構築しようとする意図が読み取れる。簡単に言えば、アメリカと中国を同じ側に立つ「連合国」として位置付けようとするナラティブである。当然、倭国は、軍国主義やファシズム国家の側として、彼らの敵対勢力として位置付けられる。

私はかねてより、米中が急接近する「21世紀のニクソンショック」に備えよとも言ってきたが、そんな生やさしいものではなく、実際に起きているのは、米中関係をニクソン時代の1970年代に遡らせようとするのではなく、第2次世界大戦時代の1940年代に遡らせようとする壮大かつ計画的な試みだと言える。まさに、米中にロシアを加えた「21世紀のヤルタ体制」構築の試みにも見える。

米中電話会談後のトランプ大統領の発表が、大豆（Soybeans）云々なのに対して、中国側の発表が、世界秩序の再構築の意図を感じさせるものになっていることには危機感を抱かざるを得ない。

その意味でも、繰り返し繰り返し、日米、日米韓の連携の意思をハイレベルで確認し続ける努力が求められる。今回も、本来であれば、米中会談の前に日米での連携を首脳間で確認しておくべきだったのではないか。

来年4月のトランプ大統領の訪中、そして来年後半の習近平国家主席の訪米日程が公表されたということは、向こう1年間、アメリカは中国との関係を最大限重視するだろう。

こうした環境の中だからこそ、日米両国関係をどう強化・進化させていけるか高市内閣の戦略が問われる。我が党としても、建設的・積極的に協力していきたい。政争は水際まで。 November 11, 2025

◌̥越後のあわ雪
ミルク風味のショコラでコーティングした、ふんわりと積もる雪のような口どけが楽しめます

◌̥黒みつきなこ餅
黒糖を使用して濃厚なショコラをコーティングし、さらに北海道大豆の香ばしいきなこを使用した贅沢な逸品です

国産米100%使用した
美味しい商品です

#おみやげ #新潟 https://t.co/MOKPZGLiAA November 11, 2025

中国は倭国に圧をかけている場合じゃない。EVへの投資が膨らみ市場で安売り。不動産崖っぷち。10年利回り過去最低デフレスパイラル。金融機関の隠れ債務残高は60兆元（約1320兆円）共産党支援がたったの220兆円。米国産大豆輸入1200万トン合意したが内需衰退で輸入できず November 11, 2025

記事を見たが、トランプさんが高市さんに圧力をかけなかったならモウマンタイ。米国も中国による大豆購入で困ってるようだし、中国が騒いでるだけ(´･ω･`)

トランプ氏、高市首相に中国を刺激しないよう助言か　米紙が電話会談内容を報道 - 産経ニュース https://t.co/ijldoteseR November 11, 2025

@yamatohotoke 五穀断ちを行う修行において芋、特にジャガイモの登場は革新的なことだったみたいですね。比叡山の千日回峰行者様が回峰行満行の後、行う大護摩行前にもジャガイモを主とした食事を食べてらっしゃいましたね。お付の方がかなり苦心していてかなり豪華でした。高野豆腐は駄目ですか？大豆駄目か。 November 11, 2025

@but_beauti32271 豆乳は案外肥るぞ
アレはヘルシーでも何でもない

特に男性が大豆や豆、豆乳を摂り過ぎると
ホルモンバランスの関係上
皮下脂肪がつきやすくなる

倭国の坊主が毎日納豆ばかり食べて
ムクムク肥るじゃろ？
あれと同じじゃ

但し分量を弁えれば全く問題なしだな🐑 November 11, 2025

トランプが激怒し、米中貿易戦争再燃も秒読みか…中国、米国産大豆1200万トン購入で合意のはずが、米国唖然のその実態（現代ビジネス） https://t.co/YFjvhTeXOY November 11, 2025

大豆トウモロコシ買ってくれるなら親中。それがトランプ https://t.co/4G9nMQAteb November 11, 2025

[メルカリ] 【訳ありお買い得品】無添加でグレインフリーの大豆でできたケーキ★抹茶とあんこ★ ¥2,490
招待コード【VUHDBP】でアプリから新規会員登録すると500円分お得に購入できます。

https://t.co/Gb0TJxgR1W November 11, 2025

味噌の材料は米麹、大豆、塩
昭和の頃は家で作ってた
小さい頃に食べた事ある November 11, 2025

冬の限定麺です。肉と野菜を9種類乗せています。もうこれで、栄養面でもバッチリ👌味噌の大豆も加わって、身体に優しい食べ物です。1日に一食これを食べれば安泰⁉️
昨日は予想以上に味噌ファンの方が多く来店され足りなくなってしまい、食べられなかった方ごめんなさい🙏
本日は沢山ご用意しています。 https://t.co/yDRp58nIpX November 11, 2025

明治神宮近くの、なんか🗼3大豆大福だとか？
これはうめーなーーー！！
食べながら歩いた https://t.co/IvbhlMPU63 November 11, 2025

正田醤油株式会社　様｜@shoda_shoyu1873

１０月１日は「醤油の日」記念プレゼントキャンペーンに当選し 特選 丸大豆醤油 二段熟成 をいただきました🎉✨
正田醤油様の醤油はいつも利用してるいるのですが今回いただいたものは初めてなので味の違いを楽しみたいです😋🍽️
ありがとうございました👐 https://t.co/Q82l7nEjp0 November 11, 2025

食べすぎるとやばい食材ランキング。食べすぎると腸や尿路が悲鳴を上げます。
「体に良さそうだから」「おいしいから」と安心して食べすぎている人は要注意。

10位：しそ・大葉
9位：ごぼう
8位：貝類
7位：トマト
6位：銀杏
5位：ナッツ
4位：大豆
3位：こんにゃく
2位：柿
1位：ほうれん草　　

詳しい理由はリプ欄にまとめたよ November 11, 2025

先日紹介した足立醸造の木桶仕込みの醤油。
ウマいー！滋味深いけどまろやか。
国産の有機の大豆と小麦と食塩のみの濃口醬油。
火を入れるとフワーっと芳ばしい香りが立つ。
美味しい醤油は香りも美味しいね。

後世に、子どもたちに木桶仕込みの醤油を残すため、
新たに木桶を20基揃えました！
この20基は国産有機の原材料で全て仕込むそうです！
菌ちゃんたちが快適に活動するに違いない！
応援し隊！

原材料：有機大豆（国産）、有機小麦（国産）、食塩
【Amazon限定】360ml、720mlあり。
足立醸造 国産有機醤油 濃口 有機 オーガニック (720ml)
👉https://t.co/yoQvvppe6h

②兵庫県・多可町の足立醸造
■生産量わずか“1％”の木桶仕込み
明治22年の創業以来130年以上、木桶仕込みを守り続けています。
江戸時代までは醤油の製造に当たり前のように使われていた木桶。
しかし時代とともに効率化と機械化が進み、ステンレスタンクを使う蔵元がほとんどとなり、今や木桶で造る醤油の生産量は、国内全体の 1％ 以下となりました。
それでも足立醸造が、今も尚木桶仕込みにこだわる理由、 それは木桶に住み着く「微生物」です。
木肌を拡大すると無数の小さな穴があり、発酵のために必要不可欠な微生物（乳酸菌や酵母菌）が住み着いています。
これらは130年という長い歴史の積み重ねにより、オリジナルの生態系を作りだし、足立醸造にしか出せない芳醇な風味と味わいを醸し出すことができるのです。

■希少な国産有機大豆と小麦、国産塩を使用 足立醸造は「農家さんの顔が見える原材料選び」を一番大切にしています。
冬から春にかけた醤油の仕込みがひと段落すると、蔵主は契約農家さんに会いに行き、農場を見せていただき、農家さんとのコミュニケーションを大事にしています。
ひたむきに穀物を作る農家さんは格好いいです。
そんな有機農家さんが作る大豆や小麦は容姿（かたち）が悪くても秘めたるパワーが十分にあります。
農家さんの想いや農法を直接聞き、有機醤油の話を聞いてもらえたり、悩み事を相談してもらえたり、単純な売り買いだけの関係ではなく、人と人のつながりとして付き合うことで、信頼関係を築いています。

■兵庫県・多可町の大自然とともに天然醸造 兵庫県の名峰・千ヶ峰のふもと清流杉原川が流れる 兵庫県・多可町。
足立醸造の醤油造りにかかせないのが、多可町の大自然です。 蔵の周りは一面田んぼで酒造米山田錦の栽培がおこなわれています。
少し奥地にゆくと棚田の風景が見渡せます。
水が綺麗で、空気が澄んでいる。
それらが一番の原材料です。
また、夏は暑く、冬は寒いという春夏秋冬がはっきりしているのも醤油造りには最適な環境です。
蔵の中は温度管理なども一切せず、多可町の自然にすべてを任せ、木桶の中で醤油をじっくりと寝かせます。 November 11, 2025

マジで『40代が「年末太り」を防ぐために11月にやること』について。

11月もまもなく終わろうとして、街は少しずつ年末の雰囲気が漂い始めました。

多くの人は「年末年始は太るから、ダイエットは年明けから頑張ろう」と考えます。

しかし、それでは手遅れです。毎年同じ後悔を繰り返すことになります。

今回は、あえてこの時期に「年末年始に備えるための体作り」をテーマにお伝えします。

今から代謝を整えておけば、イベント続きの12月や1月も怖くありません。

結論から伝えます。

年末年始を乗り越え、来年こそ理想の体を手に入れるために必要なのは、特別な我慢ではありません。「正しい食事と生活の土台」を今すぐ作ることです。

40代を過ぎて代謝が落ちている今、イベント直前に焦って食事を抜いても逆効果です。

私が推奨する、一生続けられる本質的なダイエット習慣は以下の10個です。

・毎食お茶碗一杯のご飯を食べる

・野菜、きのこ、海藻で食物繊維を毎食とる

・タンパク質は肉より魚や豆類を選ぶ

・水分はこまめに摂取、できればお茶や水にする

・お菓子やジュースなど甘い飲み物は減らす

・週3回程度、簡単な筋トレ（スクワット）を行う

・食事は早食いを減らし、よく噛んで20分かける

・1日15分以上のウォーキングや軽い運動を習慣にする

・睡眠は7時間以上、寝る前のスマホやPCは避ける

・食事は主食、主菜、副菜をそろえ、バランスを意識

これらを今から実践すれば、年末年始に少し食べすぎてもすぐに戻る「燃える体」が手に入ります。

月に1kgから2kgの脂肪を確実に落とすための具体的な理由と実践方法を徹底的に解説します。

11月から始める食習慣のリセット

ダイエットにおいて最も重要なのは食事です。

特に年末年始に向けて、肝臓や胃腸を休め、代謝機能を正常に戻しておく必要があります。

毎食お茶碗一杯のご飯が必要な理由
多くの人がやりがちな間違いは、少しでも痩せておこうとして今からご飯を抜くことです。

しかし、これは完全に逆効果です。

ご飯は体を動かすためのガソリンです。
ガソリンがなければ車が走らないように、人間もエネルギー不足になると代謝を落として省エネモードになります。

特に年齢を重ねると基礎代謝は自然と低下します。

そこでご飯を抜くと、体は「飢餓状態だ」と勘違いし、次に入ってきた栄養を全力で脂肪として溜め込もうとします。

これが、年末年始に少し食べただけで一気に太る原因です。

お茶碗一杯（約150g）のご飯を毎食たべることで、血糖値は安定し、代謝が上がります。

腹持ちも良くなるため、結果的に間食への欲求が消えます。

まずは「ご飯を食べる恐怖」を捨ててください。

今のうちにしっかり食べて燃やす練習をしましょう。

「肉」よりも「魚・豆類」で内臓負担を減らす

年末年始は忘年会や親戚の集まりなどで、どうしても肉料理や脂っこい食事が増えます。

だからこそ、今の時期は特に「魚」と「豆類」を意識的に選びます。

タンパク質は筋肉を作る材料ですが、その「質」が重要です。肉の脂質はカロリーが高く、消化に時間がかかり胃腸に負担をかけます。

一方で、魚に含まれる脂（EPAやDHA）は、血液をサラサラにし、代謝を助ける良質な脂質です。

また、納豆や豆腐などの豆類は、脂肪分が少なく、植物性のタンパク質と食物繊維を同時に摂取できます。

これらは女性ホルモンのバランスを整える働きもあります。

今日からメインのおかずを選ぶときは、肉料理の頻度を下げ、魚定食や大豆製品を使った料理を優先して選んでください。

今のうちに胃腸を整えておくことで、年末の暴飲暴食ダメージを最小限に抑えられます。

食物繊維で「太りにくい腸」を作る

「野菜・きのこ・海藻」を毎食食べる理由は、腸内環境を整えるためです。腸は第二の脳とも呼ばれ、ダイエットの司令塔です。

12月に入ると不規則な食生活で便秘になりがちですが、今から腸を整えておけば排出力が維持できます。

食物繊維は、食事による血糖値の急上昇を抑える効果も担います。血糖値が急激に上がると、インスリンというホルモンが大量に分泌され食欲が乱れやすくなります。
きのこや海藻は低カロリーでカサ増しにもなるため、満腹感を得るための最強の味方です。

代謝を底上げする水分と間食のルール

食事の内容と同じくらい重要なのが、飲み物と間食の習慣です。

寒くなると水分摂取が減りがちですが、これが冬太りの盲点です。

水分はこまめに、甘い飲み物はへらす
人間の体の60％は水分です。

冬場は汗をかかないため喉の渇きに気づきにくいですが、乾燥によって水分は失われています。

水分不足になると血液がドロドロになり、栄養や酸素が細胞に届かず、代謝が停滞します。
また、老廃物が排出されにくくなり、むくみの原因になります。

目標は活動量に応じて1日1.5リットルから2リットルの水をこまめに飲むことです。

一気に飲むのではなく、コップ一杯を1時間おきに飲むイメージです。

そして、カフェラテやジュースなどの「甘い飲み物」は今日から減らしましょう。

年末年始はお酒やジュースを飲む機会が増えます。

今のうちに舌をリセットし、糖質依存から脱却します。

喉が渇いたら水かお茶を飲む。これだけで、12月の摂取カロリーを大幅にコントロールできます。

お菓子との正しい付き合い方

お菓子を完全に禁止にする必要はありませんが、習慣的に食べているなら見直しが必要です。

空腹でもないのに口寂しさで食べているクッキーやチョコレートは、そのまま体脂肪になります。

どうしても甘いものが食べたいときは、食後のデザートとして少量楽しむか、さつまいもや栗、フルーツに変えます。これらはビタミンやミネラルを含み、美容にも効果的です。

今のうちにお菓子を減らす習慣をつけておけば、年末に目の前にご馳走があっても理性を保てます。

痩せ体質を作る生活習慣と運動アプローチ

食事を整えたら、次は体を「燃焼モード」に切り替えます。

寒いからといって動かないでいると、体は脂肪を溜め込みます。

自宅でできることだけで十分です。
週3回のスクワットが最強の筋トレである理由

運動習慣がない人が最初に取り組むべきは、腹筋ではなくスクワットです。

なぜなら、人間の筋肉の約70％は下半身に集中しているからです。

太ももやお尻などの大きな筋肉を動かすことで、効率よく基礎代謝を上げることができます。
回数は多くなくて構いません。

1日10回から始め、週に3回行うだけで効果があります。

歯磨きをしている間や、テレビを見ているCMの間など、「ながら」で行うのが継続のコツです。

年末までに少しでも筋肉を刺激しておくことが重要です。

1日15分のウォーキングで脂肪を燃やす

有酸素運動は脂肪燃焼に直結します。

寒くなってきましたが、わざわざウェアに着替えなくても、通勤の際に一駅分歩く、スーパーまで早歩きでいく、エレベーターではなく階段を使う、これだけで十分です。

1日合計15分以上、体を動かす時間を作ってください。
細切れの時間でも効果は蓄積されます。

大切なのは「昨日よりも動く」という意識です。

今の時期から動く習慣をつければ、冬の寒さにも負けない代謝の高い体が作れます。

早食い防止と睡眠でホルモンを味方につける

意外と見落とされがちなのが「噛む回数」と「睡眠時間」です。

早食いは肥満の元です。

脳が満腹を感じるまでには、食べ始めてから約20分かかります。
早食いをすると、満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまいます。

一口につき30回噛むことを意識し、食事にはできれば20分かけてください。

よく噛むことで内臓の働きが活発になり、食事誘発性熱産生という消費エネルギーも増えます。

また、睡眠不足は食欲を増進させるホルモン「グレリン」を増やし、食欲を抑えるホルモン「レプチン」を減らします。

年末に向けていそがしくなり睡眠時間が削られがちですが、寝不足だと無性に食べたくなり、我慢ができなくなるのです。

7時間以上の睡眠を確保することは、意志の力に頼らず食欲をコントロールするための必須条件です。

寝る前のスマホは脳を覚醒させ、睡眠の質を下げるので避けましょう。

結論：11月の行動が来年のあなたを決める

ここまで紹介した10個の習慣は、決して派手なものではありません。

しかし、魔法のようなダイエット方法は存在しません。

これらを地道に積み重ねることが、リバウンドせず健康的に痩せる唯一の道です。多くの人は年が明けてから「今年こそは」と誓いますが、それでは遅いのです。

11月の今から準備を始める人だけが、年末年始を心から楽しみつつ、体型を維持できます。

バランスの良い食事（主食・主菜・副菜）を揃えることは、自分を大切にすることです。

よく噛んで味わうことは、食事への感謝です。

睡眠をとることは、体を労ることです。

これらを「制限」と捉えるのではなく、「体をメンテナンスする心地よい習慣」と捉え直してください。

無理をして1ヶ月で5kg痩せる必要はありません。

月に1kgでも、1年続ければ12kgです。しかも、筋肉や代謝を維持したまま痩せるので、見た目の引き締まり方は全く違います。

健康第一で自分を大切にしてください。

あなたの体は食べたものと行動した結果でしか作られません。

今日から、次の食事から、人生を変える選択を始めましょう。 November 11, 2025