ワイコォー！さん、仕事前の一杯。

高幡そば@明大前

冷やしみぞれ舞茸天田舎そば

寒い朝、敢えての冷やし。

朝の寒さが効かない気怠い目覚め。昨夜、ちょいと嬉しい事があって呑み過ぎちまった・・・

ハンセーからの禊ぎの一杯

大根おろしが沁みる・・・

皆様、本日もご安全に！

#立ち食いそば https://t.co/ImfKr3CEMZ December 12, 2025

＼✨食べ応え抜群✨／

ハンバーグもチキンも食べたい！
そんな時は
「おろしハンバーグ&米どりのグリル」 がおすすめです🍴

ジューシーなハンバーグと、皮はパリッと香ばしいチキンを一度に楽しめます😋

大根おろしでさっぱりとお召し上がりください♪ https://t.co/mYSmpvl6SE December 12, 2025

【こだま札所】 2025.12.13
12月も記念日チャレンジでちょっぴり験担ぎを♪
ビタミンと柿と豆腐、、。
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【記念日チャレンジ】
12月13日の記念日チャレンジは以下がオススメです。

■ビタミンの日(難易度★★)
1910(明治43)年12月13日、鈴木梅太郎博士が米ぬかから得られる脚気予防の栄養素を「オリザニン」と命名したことを記念した日。
ビタミンの重要性を感じながら、栄養バランスのよい食事を心がけてみましょう。

■伊達のあんぽ柿の日(難易度★★)
あんぽ柿の発祥の地である福島県伊達市梁川町五十沢から、語呂合わせで「い(1)ざわ(3)」ってことで、干し柿のシーズンである12月13日、1月13日、2月13日が記念日。
ぜひ、あんぽ柿を食べてみたいですね。

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【こだまチャレンジ】
今日の語呂合わせで、以下をチャレンジというのもいいかもです。

■豆腐一味の日(難易度★★)
語呂合わせで「とう(10)ふ(2) いち(1)み(3)」ってことで、豆腐に一味をかけるのもいいかもしれません。
大根おろし＋ポン酢＋一味とか、さっぱりピリ辛で美味しそうですね！

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※こだま札所に参加して縁起もんをポストしよう♪
※12月のここまでの大吉は124本でした。（12月12日終了時点）
※6月以降の晦日みくじは札所のお遍路さんが100人を超えたら実施予定です。 December 12, 2025

漢方では、日々をいきいきと過ごすためには「気」が大切だと考えます。
気は体を動かし、心を支え、生命活動の土台となるエネルギー。その多くは、実は毎日の食べ物から作られています。
だからこそ、気が弱っていると感じるときほど「何を食べるか」だけでなく
「どう食べるか」が重要になります。

まず意識したいのは、体を冷やさないこと。
冷たい飲み物やアイス、生野菜や刺身などの生ものは、胃腸の働きを弱め、気を生み出す力を低下させてしまいます。温かいものを中心に、胃腸がほっとする食事を心がけましょう。

また、ドカ食いは禁物です。
お腹がパンパンになるまで食べると、胃腸が疲れてしまい、気を作るどころか消耗してしまいます。就寝の4時間前までに食事を済ませることも、翌朝の消化力を守る大切なポイントです。

お菓子や食事時の過剰な水分も、胃腸の働きを弱める原因に。
よく噛んで、味わって食べましょう。

さらに、昔から「胃腸の名薬」とされる大根おろしは、弱った消化をやさしく助けてくれる心強い味方。
気が不足していると感じるときに、ぜひ取り入れてみてください。

そして何より大切なのは、朝ごはんを抜かないこと。
朝の食事は、一日の気を生み出すスイッチのようなものです。ガソリンのない車は走れませんよね。
今日の食卓が、あなたの明日の元気をつくる。そんな気持ちで、毎日の食事を大切にしてみてください。 December 12, 2025

@mitsuha358 みつはさん、豆腐にのせるならご飯なくても美味しそうですよね(*´꒳`*)
大根おろしはあっさりしてて美味しいですよ！
キムチは我が家の定番です！ December 12, 2025

@motebody_riki しらすもいいですよね！大根おろしも入れたらさらに美味しそう😆 December 12, 2025

お正月は大好きなお餅をたくさん食べます！砂糖醤油+海苔、きなこ、大根おろし納豆…などなど。色んな味で楽しみます。そんな中で特にハマったのが、オリーブオイルを敷いたフライパンで焦げ目がつくまで焼いたお餅にポン酢をつけて食べる…名付けて「オリポン餅」めちゃうまです！！

#庄司ラジオ December 12, 2025