明日は #いい肉の日 🍖

焼肉するよ～！という方へ🙌
牡蠣だし醤油と牡蠣だしぽん酢をぜひお試しください！

牡蠣だし醤油は大根おろしと合わせるのがおすすめ。
さっぱりしつつコクのある味わいで、脂のあるお肉との相性も抜群です！

ごはんにバウンドして食べれば…最高です😋 https://t.co/niq6Ev1zDm November 11, 2025

『寒鰤お造り』　2,200円

かにとともに到来するのは、寒鰤😋🐟🧊

大根おろしでさっぱりも美味しいでしょうか〜👍

12月7日まで大手町珠姫・珠姫玉川高島屋S・C店の2店舗で提供です🙌🦀 https://t.co/3i0OI1hIAe November 11, 2025

今日の晩御飯は松茸ご飯に雑煮🍲

自家製大根おろしも美味しい😋 https://t.co/vOWydGqScq https://t.co/Z04Yu9z14i November 11, 2025

@FJcATkTpnNAWGlw 松茸ご飯豪華ですねー！！
全然美味しそうです😊
自家製の大根おろし最高ですね！ November 11, 2025

@simplesleepy00 え！美味しそう😋😋
大根おろし美味しいよね( *´꒳`*) November 11, 2025

@maimon_sushi あ〜寒鰤🤤🤤🤤
大根おろしと今すぐにでも
食べたいです〜🤤🤤 November 11, 2025

でも嬉しかったこともたくさんあって✨
お隣さんが大根おろしとネギのスープを大量に作って持ってきてくれたこと😭
息子が「公園行きたいって言わないから、たくさん寝てね」ってナデナデしてくれたこと😭
娘が大好きなポカリを分けてくれたこと😭

早く元気になるね✨

#インフルエンザ　#ワーママ https://t.co/UvYURB9yFk November 11, 2025

@aa980208 大根おろしでさっぱりと、美味しそう〜😋👍
この少しの違いが大きな違い(￣ー￣)ｂｸﾞｯ! November 11, 2025

大根1本すぐ消費してしまう
ぬか漬けも大根おろしも美味しすぎて😇
旬のもの地産のものが美味しいって今さら気づきました
#四毒抜き #吉野敏明 #倭国誠真会 https://t.co/pCjKRZgyR6 November 11, 2025

晩御飯〜🌃
イタリアンチーズハンバーグ🥩➕きんぴらごぼう➕カレーコロッケ🟤➕大根おろし➕ごはん🍚➕DANON BIOヨーグルト焼りんご＆バニラ⚪️

おひるごはんでこころ家さんのラーメン🍜を食べたのであまりお腹空いていないのですが、冷蔵庫在庫処分なお惣菜天国メニューでサクッとご馳走様😅 https://t.co/lYnnDenBPU November 11, 2025

1人ぼっちの手抜き夕食だったので、大好きなだし巻き卵with大根おろしを🥚5個分で作りました

食べる直前に1人帰宅し、🥚2.5個分しか食べられませんでした https://t.co/m02xAKXKZu November 11, 2025

自分の食習慣ってどんな感じかな。テレワークの日と出社とでは差がありそう。
しいたけ素焼き
豚ロース焼く
大根おろしする
ブロッコリーとシャケフレーク
しらすは置いただけ。
ごはんは炊き立て🍚
毎日がんばらなくっていいんだよ。
#自分にやさしく
#惰性でお酒は飲まない https://t.co/fI2H6Nc59X November 11, 2025

@atamagaiitamago 秋刀魚うまかったお！大根おろし最高！ November 11, 2025

江戸の人達大根おろし好きすぎだろ。わかるけどね。正直、大変だから、、、やりたくないから作らないだけで、誰かが作ってくれるなら毎日食べたいかも大根おろし。でぇこんおろし！先人の知恵。完成されすぎです🙏 November 11, 2025

帰宅

母上冷蔵庫を物色したようで、もうすでに牛肉が台所に置いてあった

私　今日は塩サバ焼こうと思ってたんだけど
母上　牛肉焼いて大根おろしで食べたい

そうしますか

で、調理

旨し

明日は塩サバだよと伝えたが聞こえないふりの母上

ま、本日も平穏無事
ありがたし November 11, 2025

@karekoreya_HISA ハンバーグ昼食べたけど食べたくなってくる✨デミグラにチーハンに大根おろしに半熟目玉焼き🍳乗せ…🤤💕 November 11, 2025

夕御飯:秋刀魚、カニクリームコロッケ（お惣菜）、サラダ

#さく甘党

念願の秋刀魚✨
秋刀魚は身よりも内臓の方が好き♡
大根おろす気力がなくて、チューブの大根おろし買ったよ https://t.co/uUJcSntFGB November 11, 2025

#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
　 💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う

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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ

📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025

今日の朝ごはん「塩サバ焼きと炊き込みご飯」😀ノルウェー産の塩サバを直火焼きし大根おろしを添え、鍋の残りのしめじで炊き込みご飯を作りました✌️😋🍴💕#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #炊き込みご飯 #塩サバ #朝ごはん https://t.co/JdR6RFfGrk November 11, 2025

ランチ始まりました🍽️
日替りランチ　チキンカツレツ　　　和風ソース　大根おろし添え　#レトロ喫茶店　#喫茶店好きと繋がりたい　#喫茶店巡り　#台東区ランチ　#台東区喫茶店　#チャーミーちゃん https://t.co/1X1RNmvqSm November 11, 2025