「お疲れ様です」

ノンアル白ワイン開けて

生ハムとチーズの入ったサラダを

赤玉葱、赤大根も入ったアントシアニン強化ver.

#おうちごはん
#料理好き
#野菜好き
#自炊
#キヨエ https://t.co/GFsAKUvX1R

金時草、酢味噌和えして食べたら美味しかった天ぷらも美味しいかも
アントシアニン、カロチン、カルシウムなど栄養も高いみたい https://t.co/Ln8z72s4dw

自然由来エッセンスから誕生したビューティー💐✨

ミネラルやアントシアニンのような花、野菜から抽出した色素で やりすぎず自然に発色します

YULIPのすべてのリップは、
化学色素やタール色素、着色剤などを含んでいません🙅‍♀️

唇が本来持つ固有の色に自然に調和したカラーをお楽しみください🫧 https://t.co/qh0qX698uH

黒ごまプリンには、黒ごまに含まれる栄養素によりさまざまな効果が期待✨
セサミン：老化防止や生活習慣病の予防
ポリフェノール：心血管の健康を維持
鉄分：貧血予防
セサミン・ビタミンE・カルシウム・銅：白髪予防
アントシアニン：目の機能回復
ただし高カロリーなので食べ過ぎ注意
#秋田プリン部 https://t.co/o4K11W2CoV

昼夜比較用に分かりやすいかと経堂を撮っておいたがちょっと角度違うなぁ(笑)
一昨年 #奥州ペルル を頂いた #上小田代 さんのキッチンカーにて今年は #大和ルージュ というアントシアニンを多く含んだ赤色のとうもろこしのスープを頂く。あちあちでおいしかったデース
#中尊寺 #紅葉銀河 https://t.co/2CAQM40873

11/7(木)立冬
おはようございます
今朝6:00 盛岡市の気温＋5℃
最高予想気温＋9℃
天気は☁️→🌂→☁️

ご近所さんの庭にぶどうのような黒い粒、#ハックルベリー がそろそろ収穫時期です🎶

ハックルベリー は目に良いと言われるアントシアニンが豊富で、ジャムにするのがお薦めです👍️😋

#盛岡市 https://t.co/sU3YUcJmO0

これ作ってみたかった🍆✨😆

博士ちゃん
【なすのコンポート】
作ってみた↓
https://t.co/YcjgnY89Ca

なすが甘くて新食感💕結構おいしい😋

青紫色はポリフェノールの一種アントシアニン
すごく染まってビックリでした

免疫力アップ、シミ予防に効果あるかな🥰✨

#サンドウィッチマン #芦田愛菜 https://t.co/qrrmKvsCF2

おはようございます✨朝活開始☕️

ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」には、眼精疲労を解消したり、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ働きがあります👏

脳の血流を改善し、記憶力の向上にも役立つそうです🫐

皆様も素敵な1日を🍀
パワー💪

#朝活 #手帳タイム #コツコツ #ファイトケミカル https://t.co/wXpc2VTSFq

おつトレさま✨

けさの朝ごはん
タンパク質たぶん40位？w

ちぢみほうれん草あまーーい
葉がギュッと縮んでて葉肉が厚くて甘みがあって食べごたえがある
根っこのとこアントシアニンたっぷり食べないと損！

栗ごはん3.6/パイン/豆乳プリン/法蓮草/筑前煮/鯵サーモン刺身/牛蒡味噌汁7.8

#あさタンPRJ https://t.co/PuswhljYoq

おみやげは野菜。
栄養指導に行ったお宅でいただいた金時草（きんじそう）って野菜。初めてお目にかかりましたが、金沢の方の加賀野菜。葉の裏は紫、アントシアニン、鉄分、カルシウム、食物繊維、ビタミンA…ってかなり優秀野菜！新しい出会いって、やっぱり楽しい！ https://t.co/8nqvrilWzu

八頭の茎も貰い、下処理完了っ❣️
(茹ですぎたかも💦)

“ずいき”と言うらしい。

女性の身体に良く「血の道の薬」と言われ血を綺麗にするらしい🥸

紫色はアントシアニンで抗酸化作用、🫐同様目に良いらしい🥸

まだまだ学びがいっぱいだなぁ😊✨

これも魔女見習いの一環っ🧙‍♀️🌿💕︎✨ https://t.co/0hVuPvKxPa https://t.co/mj9UzONsZJ

#メディカルハーブ検定講座
（振り替え）御受講いただき
ありがとうございました😊
ウスベニアオイの色はアントシアニンの色
なすやブルーベリーと同じ🫐
ハーブティーの香りや色も大事な成分
淹れる時は蓋をして
#JAMHA #メディカルハーブ
#Funemarineherbs #新柏　#柏市
#光ヶ丘　#酒井根　#増尾 https://t.co/beFt3RX5Qd

No.19 ブルーベリー

食べると目が良くなると言われているけど、その成分はブルーベリーだけが特別たくさん入っているわけではないらしいよ。

#にっこりーノ #ガチャガチャ #ブルーベリー #アントシアニン　#ナスとかブドウ等紫系なら結構入ってるらしい　#毎日にっこりーノ https://t.co/WRJXTv8yNG

上野で行われた「青森人の祭典」で買ってきた田んぼアートで有名な田舎館村の「田んぼアート黒サイダー」

田んぼアートの黒い部分のお米から抽出したエキス配合でポリフェノール、アントシアニンが豊富で美容効果も期待できそうなジュース🥤

なかなか美味しい😋 https://t.co/CyuAG8Zzoa

ブルブルくん！
お馴染みのCMソングを歌ってたら「アントシアニンパワー！」って喋ったんめちゃめちゃ最高やった👏👏👏

#ご当地キャラEXPOinりんくう https://t.co/X8g46877wr

いいよぉ…凄くいいよぉカプチーノくん…何でそんな紫になったん？寒い感じ？アントシアニン？？？ https://t.co/UnJZH4ET4V

【感謝°・*:】
リスナー様から贈り物が届きました✨✨🎁
アントシアニンたっぷりのブルーベリーと吉野家の牛丼！
きゃー！牛丼屋さんコンプしたぁあ
⸜(*˙꒳˙*)⸝°・*:.。.☆

素敵な贈り物でめちゃくちゃ嬉しいのだ！✨✨✨
いつもいつも本当にありがと( ´›ω‹｀)💕… https://t.co/xtnHngVJ4T

道の駅あしがくぼで購入した
デストロイヤーという🥔じゃがいも

皮は赤褐色、中は黄色い
アントシアニン豊富な皮ごとぱくり
キメが細かくて
ホクホクしてて
美味しかった🥔オススメ🥔

マジで、プロレスラーのデストロイヤーが名前の由来だったw

#道の駅 #秩父 #横瀬町 #じゃがいも #デストロイヤー https://t.co/jIdvDUObjY

ブラックベリーは、濃い紫黒色で甘酸っぱい風味が特徴の果実です。ビタミンC、食物繊維、抗酸化物質のアントシアニンが豊富で、免疫力向上やアンチエイジング効果が期待されます。プチプチとした食感が魅力で、ヨーグルトやスムージー、ジャムに利用されることが多い。 https://t.co/2UjCtcBZMW

1枚目なんだと思う？
ジャガイモのガレット！（笑）
こういう色のシャドークィーンという品種で、普通に美味しいジャガイモです（笑）
紫色はアントシアニンなんだとか。

２枚目は、大学いも！ https://t.co/wYeTF2w3hM