老けたくなーい！ってひとは「ブルーベリー」を食べてください。紫の色素”アントシアニン”は「老化よぼう」「疲れ目かいぜん」「記憶力かいぜん」「集中力アップ」など超アンチエイジング成分。冷凍しても増えるんだけど、栄養士のボクが実践している13倍にアップさせる方法とオススメの食べ方は.. https://t.co/kqlTxCOdmc December 12, 2025

「病は気から」ならぬ「老いは気から」

68人の高齢者を対象にしたMRI研究：
実年齢よりも「自分は若い」と感じている人ほど、

・脳の灰白質（重要な神経細胞の集まり）の体積が大きい
・AIが推定する「脳年齢」が若い

若々しい気持ちを持つことは、脳のアンチエイジングに繋がるかも https://t.co/kPeFcdsqNP https://t.co/rHpeta1dp8 December 12, 2025

ジャストが直接研究＆開発
最強の固定力といえばこれ！
施術を受けた方がAFTERに驚く
˗ˏˋ 🌈大人気ジャストの糸リフト🌈ˎˊ˗

中でもトリプルエッグリフトは
頭皮、耳前、耳下の3点固定で、
🥚ほうれい線
🥚フェイスライン
🥚マリオネットラインまで
トータルで引き締め、
ハリのある若々しいフェイスラインへ

実際にどんな変化があるのか気になりませんか？😻

今回も倭国のお客様からいただいた
リアルレビューをお届けします🖊
🤍いつも素敵なレポ、本当にありがとうございます🤍

気になる効果やダウンタイム、
術後の変化についても詳しくご紹介しています🌱
【https://t.co/Zp43dfw7eZ
】
#リフトアップ #糸リフト #ジャスト整形外科 #副作用 #ダウンタイム #フェイスライン #たるみ #アンチエイジング #韓国旅行 December 12, 2025

老けない人が密かに優先してる
アンチエイジング神成分10選

① NMN
体内でNAD⁺を作る材料。NAD⁺は細胞のエネルギー産生や修復に不可欠で加齢とともに減少する。

② NAD⁺
細胞が働くための必須分子。DNA修復・ミトコンドリア機能を支え老化研究の中心的存在。

③ サーチュイン（SIRT遺伝子群）
いわゆる長寿遺伝子。NAD⁺が十分にあると活性化し、老化スピードを調整する。

④ レスベラトロール
サーチュイン研究のきっかけとなった成分。万能ではないが、老化研究を大きく前進させた象徴的存在。

⑤ スペルミジン
オートファジー（細胞のゴミ掃除）を促進。細胞環境を若く保つ方向に働くとされる。

⑥ コエンザイムQ10（CoQ10）
細胞の発電所でエネルギー産生を補助。年齢とともに体内量が減少しやすい。

⑦ α-リポ酸
ミトコンドリアを守る抗酸化物質。酸化ストレス対策とエネルギー代謝に関与する。

⑧ グルタチオン
体内最強クラスの抗酸化・解毒システム。炎症抑制・老化防御の要。

⑨ オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）
慢性炎症を抑える方向に働く脂質。血管・肌・脳など全身に影響。

⑩ ビタミンD
実質ホルモンとして働く栄養素。免疫・炎症・筋力調整に関与し、欠乏者が非常に多い。

老化は「年齢」の問題ではない。

エネルギー低下・慢性炎症・修復力低下が同時に進む現象。

老けにくい人ほど、“アンチエイジング成分”を熟知している。 December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

今日からできる「食べる薄毛対策」で、内側から髪を育てましょう🥗

詳細はこちら👇

[記事URL: https://t.co/ll3u8kzW6t]
#薄毛改善 #美髪レシピ #アンチエイジング #育毛 #髪にいい食べ物 December 12, 2025

ニッチェおもしろかった
優勝おめでとうございます
お笑い続けてほしい

心の底から笑うことが
なによりのアンチエイジング
しあわせな2時間半だった♡ December 12, 2025

懐かしい集まりでイケメン後輩と飲めて若返った気持ち〜イケメンからしか得られないものあるな〜アンチエイジング〜 December 12, 2025

か、過剰摂取で成仏してしまうぅぅ〜💕💕💕繰り返し摂取することで心身共にｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞできちゃう！！！（1回4んで蘇る感じです/謎） https://t.co/7KkVwrfEFo December 12, 2025

【髪を老けさせる昼習慣】アンチエイジング食材を知っていても、昼の選択が雑だと酸化が進み、髪は細いままになりやすいです。特に「炭水化物だけ」「甘い物で済ます」「加工食品が続く」は、守りの食育を崩します。
✅🥜くるみ＝抗酸化脂質を足す
✅🥝キウイ＝ビタミンCで守る
✅🥬小松菜・ひじき＝ミネラルで底上げ
添付の6選は“買い物メモ”として使い、昼に1つ足すのがコツ。例えば、定食なら小鉢をひじきに変更、パスタならサラダに小松菜系を追加、間食は菓子よりくるみ少量。デザートはキウイ。酸化を抑える選択が増えるほど、材料がムダになりにくく太さが戻りやすい。まずは週3回から始めて、習慣にしていきましょう。ポイントは「酸化を止める＝髪の太さを守る」こと。簡単メニューなら“ひじき＋しらす＋小松菜の混ぜご飯”もおすすめ。 December 12, 2025

若い頃の写真見てみても全然顔の作りは変わってないしせいぜい「肌が綺麗になった」ぐらいの違いしかないんだけど。
なにかしてたとしてもせいぜい肌のアンチエイジングぐらいでしょう。
肌を綺麗にするのと胸を雑に切り落とすのを一緒にされても困りますわ。 https://t.co/rtTTsK6Eu5 December 12, 2025

#おはドル
おはようございます☀
12月13日はビタミンの日🍊🍌🍋‍🟩🍓

青森りんごはビタミンB・C、食物繊維、ポリフェノールなどの美容成分がたっぷり🍎

「アンチエイジングの秘訣は、１日１個りんごを食べることじゃよ」 https://t.co/XOpg76tHuA December 12, 2025

これからの寒い季節をキレイに乗り切りたい人は　最強アンチエイジングドリンク『甘酒ヨーグルト』を飲んで。① ビタミンEの7000倍の抗酸化力のｴﾙｺﾞﾁｵﾈｲﾝで肌をキラキラ② 髪も生まれ変わりツヤツヤ③腸の調子もバリバリ④疲労ともバイバイ。でも、知らないと人生100倍後悔する注意点があって December 12, 2025

年下男子と言えば？
ムンサンミン＆キムヨンデ💕
『ウエディング・インポッシブル』
『深夜2時のシンデレラ』
『損するのは嫌だから』
こちらのドラマを観れば明日のお肌はプルプル
まるでアンチエイジングドラマです☺
https://t.co/M9BusujA4r December 12, 2025

こんにちは！
私たちは韓国江南新ノンヒョン駅のすぐ前に位置するWOOUBITクリニックです🤍

貴下のイメージが当院によく似合うと思い、このように連絡を差し上げるようになりました。
現在、下記のWOOUBITクリニックの代表施術で、モニターモデルの方々をお迎えしています。
一回ご応募してみませんか？

1. ほうれい線リムーバー
既存のほうれい線フィラーの問題点->フィラーが動いて、猿顔になる！
3D顔面輪郭診断を通して、くぼみの程度とたるみの程度を把握し、
ほうれい線専用糸がフィラーorジュベルックの動きと広がりを防ぎ、自然にボリュームを改善
EX) ほうれい線専用糸+フィラーorジュベルック

2. 集合体恐怖症のリジュラン
リジュランヒーラー施術の核心はエンボス！
きめ細やかで均一な施術は、リジュラン施術の結果を左右します。

3. スキンブースター総整理施術
施術前に3D肌診断機で、個人の肌状態を測定し、部位別に注入量を調節し
最適な効果が得られる施術を行います。
(EXジュベルック、エキソソーム、リジュラン他に肌診断後、それに合うスキンブースター複合施術)

4. 目の下のくぼみWOOUBIT医院ではインフルエンサーモニターモデルを募集しております～！】

☆WOOUBIT医院最も人気の施術「ベスト4」☆
1) 集合体恐怖症注意(リジュラン)
2) スキンブースター種類(リジュラン + ジュべルック）
3) 目下のくぼみ改善のcell注射(ジュべルックボリューム+自家血清の幹細胞)
4) ほうれい線リムーバー(ほうれい線専用ジャンバー糸+ジュベルックボリューム)
5) ウルセラ・プライムレーザー/1名/1万以上フォロワー
6) サーマクールリフティングレーザー/1名/1万以上フォロワー
7) チタニウムリフティングレーザー/1名/1万以上フォロワー

📌応募方法（超かんたん❕）
① WOOUBIT医院のXをフォロー
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③ 公式LINEを友達追加 → ラインQRコード
④SNSフォロワー多い方、大歓迎

<WOOUBIT医院の約束>
✅正確な3Dメタビュー皮膚診断
✅詳しい相談ときめ細かい施術
✅正規品·正規量の使用
✅熟練された専門医の施術
✅結果に対する高い満足度

🔥締め切り接近！今がチャンス！お見逃しなく🔥
（早期募集終了次第、締め切りとなっておりますので、ご参考のほど宜しくお願い致します。）

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嬉しすぎます！
先日、偶然いれぶんさんにお会いでき、初対面にもかかわらず厚かましく拙著をお渡ししてしまったところ、なんとこんなに丁寧に読んでいただき、本当に感動しております🥹

さらに、この本の中でひそかに私のイチオシの頭痛対策やアンチエイジングにもご興味を持ってくださったことが、重ねて嬉しくてたまりません✨✨

心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございました！ December 12, 2025