味噌汁
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2025.12.13 22:00
:0% :0% （20代／男性）
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半年後に間違いなく別人になれる、成功習慣10選
① 早起き早寝習慣
② 週1回のランニング
③ 風呂上がりのストレッチ
④ 7時間以上のぐっすり睡眠
⑤ 3日に1回のちょいキツ筋トレ
⑥ 月1冊の新刊読書によるインプット
⑦ 野菜・味噌汁・タンパク質中心の食事
⑧ 歯磨き前後のフロス、マウスウォッシュ
⑨ SNSでの毎日発信による自己ブランディング
⑩ 自分のビジネスキャリアの棚卸、強みの分析
やろうとする人100人、実際にやる人10人、続けて成果を出す人1人。 December 12, 2025
10RP
相変わらずボンゴレ
手羽元を塩胡椒でガーッと焼いたやつ
味噌汁
蓮根のきんぴら
大根の煮物
白菜の酢の物
なぜボンゴレビアンコばかりかというと近所のスーパーでアサリが100g68円なの。
それは買っちゃうよ(c" ತ,_ತ)笑
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録 https://t.co/Vk9G6BkjAG December 12, 2025
5RP
たぶんあれだ、🪖映画内容薄いみたいな感想ちらちら観るけど原作があまりにも濃いんだよ
原作が味噌だとしたら映画は味噌汁なのだよ
味の濃さで言えば味噌だけど完成度とか実際一般の人たちが食べるってなれば味噌汁なのよ
違うよな自分でも何言ってるかわかんないんだごめん December 12, 2025
3RP
【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。
葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。
なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。
とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。
まず一番の宝物。
β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。
さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。
それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。
葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。
使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。
忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。
もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。
大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025
1RP
【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲 ・甘ラテ
・オート麦 ・シリアル
・白湯 ・ジュース
・卵 ・ドーナツ
・味噌汁 ・即席麺
・玄米 ・白米
・焼き魚 ・揚げ物
・ナッツ ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト
朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025
1RP
晩ごはん。
カレイの煮付け。
肉野菜炒め。
スクランブルエッグ入りサラダ。
大根と揚げのみそ汁。
カレイは子持ちです🥰
身も厚くて良かった〜🙌
今日のサラダはサウザンドレッシングで食べました😋
オススメのドレッシングありますか？？
#晩ごはん #おうちごはん https://t.co/9ShlC1fOO7 December 12, 2025
1RP
ちょっと前に都会に行って憧れの銀座ライオンで飲んできた。タコの唐揚げがある良店ですわ。色々美味しかったですわ。今度はゆっくり飲みに行きたいですわね。
あと帰りに駅弁買った。おにぎりも買えた。味噌汁の話をしていたから味噌汁も買いました。駅弁でビールも良きです。 https://t.co/hKEkWbCZtb December 12, 2025
朝食🍽️
刺身でガッツリ定食が食べたかったんだぁ❤️
つばすっていうハマチの子の短冊が280円に割引なってて自分でカットした🔪
芋ご飯
千切りキャベツの梅海苔おかか+酢和え
具沢山味噌汁
トマトジュース
カフェオレ
700kcal https://t.co/Aifw3KWhR8 December 12, 2025
@maounanoda_ ご要望とあればつたない腕ですがふるいますよw
中華風スープ作って別売りの麺を入れるだけです🍜
コッテリ系が好きだったら物足りなく感じちゃいますかね？
味噌汁を具沢山にして味噌を濃いめにして味噌ラーメン風にもなりますよw December 12, 2025
クイズ マジか！
Q、隣の席の子が授業中いきなりあることを始めました。それはなんでしょう！
A、味噌汁を作って食べた(お湯を注いでかき混ぜるところから)
なんで味噌汁やねん3度見したわ。せめてグミとか飴にしてよwwwwwwww
#トークアバウト December 12, 2025
@sangokushiif たかさん、こんばんは♪
「煮詰まった味噌汁」と「湧き水」の例えが
しっくりき過ぎました（笑）
明日も朝の澄んだ湧き水を飲むために、
今日はもう寝ま〜す😪💤
ありがとうございます😉🙏
明日も参戦！！ December 12, 2025
晩飯は、こないだもだけど
珍しく外食
Joyfullで(行きたい所なく近所だから)
ツインハンバーグを初めて食べた
…少食が気安く頼むもんじゃないな
ご飯とみそ汁もつけちゃったから
腹パンパンになった
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
でもハンバーグ腹一杯食べたかったんだよ December 12, 2025
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