味噌汁
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2025.12.04 03:00
:0% :0% （30代／男性）
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毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？
味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。
でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。
それが『鰹節』。
鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。
この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。
さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。
実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」
アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。
しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。
“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。
使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。
時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。
そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。
ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼
「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？
1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、
この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025
5RP
【寒い朝はお味噌汁を】
寒くなり喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は「ネギたっぷり味噌汁」オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります。
特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので寒い日や冷えてゾクゾクする日は温かい味噌汁飲もう！ https://t.co/kVp2uUwb14 December 12, 2025
1RP
晩ご飯。
鶏チャーシュー。
味玉。
根菜とつみれの煮物。
インスタント味噌汁。
鶏チャーシュー、むね肉1枚だけ仕込んでたので私は端っこw
これも旦那の好物なのであっという間に無くなりました……てか、だいたい好きな物しか作ってないな😅
急に冷え込んだので皆様風邪に気をつけて😱 https://t.co/WED9YAPgSJ December 12, 2025
今日の夜食。
インスタントカレー•えのき味噌汁。
疲れて寝ててしかも寒い日だし自炊する気力が起きなくてインスタントカレー🍛にした。えのきは一昨日の余り。
#やくもの夜食
#半自炊
#夜飯
#男飯 https://t.co/n3vr2GbNbu December 12, 2025
前に言ったっけ？ このまえ深夜の飲み屋に行ったら静岡出身の泥酔した男に絡まれて連絡先交換したって話。あいつ味噌汁とか間違って床にぶちまけたりしてマジで最悪で、危うく私まで巻き添えで出禁を食らいそうになっちまった。でも良いヤツだったよ。「姐さんが既婚じゃなければ口説いてた」だってｗ December 12, 2025
16日目
大きな目標
肌を綺麗にする
小さな目標
顔を触らない
よく噛んで食べる
ヨガ2本
朝
蒸し野菜
ゆで卵
納豆ご飯
昼
蒸し野菜
鶏ハム
ご飯
マドレーヌ1個
間食
ミックスナッツ
夜
蒸し野菜
豚肉と豆腐の野菜あんかけ
味噌汁
ご飯
りんご
柿 https://t.co/N3YKXwMlFp December 12, 2025
そういえば
豚汁とか具の多いごちゃごちゃした味噌汁苦手だったんだけど
食べれるようになりました🤗
ごちゃごちゃが苦手なんじゃなくて
煮込まれた人参がネックだった。
なんで気づかなかったんだろう🤔 December 12, 2025
夜食や間食が辞められへん主はん、それは空腹やなくて実は塩分不足やったりせぇへん？ 疲れてると塩気が欲しくなるんやて。そういう時のおすすめはみそ汁や。炭水化物を口に運ぶ前に試しに飲んでみてや。ちなみに甘いものが食べたなる時はたんぱく質が足りてへんらしいで。きな粉豆乳とかどない？ December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
行ってきましたよ‼️
#今日の味噌汁の具はわかめとねぎとお麩
#しゅんとのおすすめはこれ
#本日1食目
#パインの感想は内緒🤫 https://t.co/T0ro0CN0b6 December 12, 2025
ハイサイ！１２月２日の #ミリ飯 は「えび天丼」です！
外はサクサクで中の身はプリプリの大海老天でした！甘めのタレがご飯にも染み込んで美味しかったです♪大盛りご飯も一瞬で完食でした📷午後からもチバリヨ～！
（他メニュー：「みそ汁」、「胡瓜の中華和え」、「みかんorティラミス」） https://t.co/SNPo1ZUtyw December 12, 2025
#越谷レイクタウン 『L'HOTEL de BUFFET』さん
カレーうめぇ❣️😋
質の良いブュッフェスタイルは、何食べてもうまいからステキ❣️✨
味噌汁の具なんか、油揚げと豆腐と白菜よ🤣
あえて言うなら、甘味が弱いかなぁ…
ご馳走様でした。 https://t.co/RhvKJX5d4s December 12, 2025
この記事を見ると、ご家庭で料亭のお味噌汁を再現出来ます。
実は、ちょっとした工夫で香りや旨味がぐんと引き立ち、いつもの味噌汁が格別に美味しくなります。
元板前の味噌屋だからこそ知っている 「美味しいお味噌汁の作り方と４つのコツ」 をご紹介します。
https://t.co/myVsbeaCjo December 12, 2025
フォロワーさん
#おはようございます
先日の夜ご飯は
業務スーパー
鶏屋さんのチキンカツと
キャベツの千切り
玉子と玉ねぎの味噌汁を
チキンカツはずーっと大好き👍
キャベツの千切りと相性が💮
雪が降って寒かったので
玉子の味噌汁も温まりました
#おうちごはん
#おはつい https://t.co/FDVXOrEw7E December 12, 2025
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