人から愛される人と、
気づくと人が離れていく人の違いは、
性格でも善悪でもない。
脳と心理の「設計差」だと思っている。

【人から愛される人】
・感情をすぐ外に出さない
　→ 前頭前野が情動（不安・怒り）を抑制できている
　→ 一緒にいて安全という身体感覚を与える

・判断基準が一貫している
　→ 相手の脳が「この人はこう動く」と予測できる
　→ 意思決定の認知コストが低い

・不安や焦りを周囲に伝染させない
　→ 情動伝染が起きにくく、会った後に疲れない

・自分を大きく語らない
　→ 承認欲求が内在化していて、相手をケア役にしない
・話が短く、要点が明確
　→ 他人の認知負荷を下げる
　→ 忙しい人ほど「また会いたい」と思う
・終わり方が美しい
　→ 断り方、撤退、区切りが丁寧
　→ 記憶がポジティブに固定される（ピークエンド効果）

【人が静かに離れていく人】
・感情をそのまま出す
　→ 予測不能
　→ 周囲の扁桃体が反応し、無意識に回避される

・判断が場や気分で変わる
　→ 相手の前頭前野に再計算を強いる
　→ 「一緒にいると疲れる人」になる
・不満や不安を拡散する
　→ 共感ではなく、生理的ストレスを共有させてしまう

・自己評価や武勇伝が多い
　→ 承認を外部に依存
　→ 相手を心理的ケア係にする
・話が長く、結論が遅い
　→ 認知負荷が高い
　→ 忙しい人から先に切られる

・終わらせ方が雑
　→ 後味の悪さだけが残り、関係が再生されない

結局、人間関係は感情論じゃない。
「この人といると脳が省エネかどうか」
それだけで決まる。

愛される人は、
感情がない人じゃない。
感情を内側で処理できる人。
削って、静かで、予測可能。
だから、長く人が残る。 December 12, 2025

多くの国々が、2026年にソーシャルメディアアカウントの年齢制限を16歳に引き上げる予定です。
　
なぜなら…世界中の親たちが、そのダメージを目撃しているからです。
　
ドイツの成人の大多数がこれを望んでいます。
思春期の若者たちでさえ支持に傾いています。
　
【樺沢の解説】
倭国も追従して欲しいです。
手遅れになる前に。
　
15-16歳までは、
脳の成長はまだまだ未熟です。

前頭前野の発達が未熟で、
「我慢する」「コントロールする」ことが
できないのです。

15-16歳で線引きするのは、
多くの科学的な根拠があります。 December 12, 2025

🍀健康習慣シリーズ🍀
健康オタクの私が自分で試して 良かった習慣を紹介しま～す✨

今回は「ステッパー読書」です📚

「健康ステッパー」は足踏み運動をするためのフィットネスマシンのことで、おうちで手軽に有酸素運動をしたい時に かなり便利です🏃‍♂️

でも、負荷が軽くて お手軽な分、長く続けないとカロリーを消費してくれないんですよー💦
それに、その場で足踏みしてるだけなので、すぐ飽きちゃって...😅

でも、これを「読書」と組み合わせると すごい効果を発揮するんです！😊

まず、脳の前頭前野への血流が増えて、読んだ内容がスッと頭に入ってきまし、ドーパミンやセロトニンが出て、覚えたことがしっかり定着します📈

加えて、運動と勉強を同時にやると、脳が柔軟になって新しい情報もどんどん吸収できるんですよー👩‍🎓

ただ、高温になるので連続使用は１回20分までですし、長時間やってると ギコギコうるさいのが ちょっと欠点ですが、タイパがいいのは間違いないです😁

気になる方は、こちらで詳しく紹介していますので、よかったらのぞいてみてくださーい😊
https://t.co/SiAPGoPteZ

ちなみに、写真のステッパーはショップジャパンさん(@ShopJapan)の「ステッパー ナイスデイ」で、本は あるとむさん(@arutom1031)の「食の選び方大全」で～す✨

#健康習慣 #ステッパー December 12, 2025

会ってないからいいやんって、は？お前頭悪いんかってなる https://t.co/p2lUyHdhMD December 12, 2025

@hashimoto_lo 高市は当たり前の事を当たり前に言っただけ。
お前頭大丈夫？
大丈夫中国寄りで気持ち悪いけど December 12, 2025

言葉には力があり、発する言葉により光にも闇にもなります。
「概念化理論の物語と画像 13」を作成しました。
物語の詳細は、物語の後に記してあります。

●概念化理論の物語●
道端で休む猫が、くるりとしっぽを向けた方向に興味が湧いた。
なんとなくそちらへ歩いてみると、見たことのない散歩道が広がっている。
道沿いには可愛い花が咲き、ガラス細工を飾った小さなお店が並んでいた。
ふと足を止めて店に入ると、心がほぐれるような明るさがある。
景色の変化は、気持ちの変化も連れてくる。
そんな手応えを感じながら、軽い足取りで歩き続けた。。。
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メンタルサロン心の隠れ家
https://t.co/38obIoYR5G
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〇物語の詳細〇
概念化理論は脳機能の 前頭前野、偏桃体、側坐核、帯状回、頭頂葉、線条体、海馬、視床、前帯状皮質などにアプローチし、意図的に偶然を作り出すキャリアが形成され様に仕掛けを施してあります。

◎この物語がもたらす効果◎
穏やかな言葉に触れる時間は、自分の中の微細な感情を見つめ直すきっかけになります。心の奥に沈んでいた気持ちが静かに動き出し、「何が自分を心地よくするのか」「何に惹かれるのか」に気づきやすくなります。これは、次の選択を優しく導く感覚につながります。

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#人生を楽しむ December 12, 2025

他の学術的視点からの妥当性：

神経科学：フロー状態（没頭時）は脳の報酬系を活性化し、うつ傾向を軽減（研究：https://t.co/y8uIMVo6AP）。意味探求の過度な反芻は前頭前野の負荷増大。

ポジティブ心理学：SeligmanのPERMAモデルで「エンゲージメント」と「ポジティブ感情」がウェルビーイングの基盤。意味追求は二次的（書籍：Flourish）。

進化心理学：人間は快楽追求で生存（Dunbarの社会的脳仮説）。抽象的意味は文化的産物で、過度はストレス源。

社会学：Durkheimの無規範状態で意味喪失が自殺率上昇も、日常的楽しみが予防（Suicide研究）。

一貫性高く、個人差考慮。東洋思想（禅）も支持：今に生きよ。 December 12, 2025

何をやっても→『気象操作』『人工大地震』『人工大津波🌊』『戦争仲介』他。お前が全てローカル感覚でやっている事は、バレバレにゃ🫵やりたい放題やる前に。ラームイスラエルエマニュエルさん🫵バレバレな事をお忘れなく🫵これ以上東洋人をなめるなよ🫵お前頭悪いんだから🫵 https://t.co/rdqGZCvpea December 12, 2025