前頭 スポーツ
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2025.12.04 22:00
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マグカップなどの温かいものを手にしているだけで、相手にポジティブで素敵な態度を取ることができるらしーる。
温かいものに触れていると心に余裕ができ、コミュニケーション力や考える力などを向上させる前頭前野が活性化するんだって。
#雑学 #心もあったかく https://t.co/z7zLR2BjX5 December 12, 2025
寒い日は、体だけでなく“脳の働き”もゆっくりになるって知っていますか？
おはようございます☀
今朝は、気温がぐっと下がって冷えますね☃
「体の動きがにぶいな」
「ちょっと頭が回らないな」
こんな風に感じる方、いらっしゃいませんか❓️
実はこれ、
寒さで、体がこわばるからだけ、ではありません。
最新の研究で、
「温度」と「認知機能（注意・実行機能）」が、関係している可能性がわかってきています。
🧠 寒さが“脳の働き”に影響する理由
❄室温が下がると「注意力」が落ちやすい
2025年にアメリカの Marcus Institute for Aging の研究では、
部屋の温度が「いつもより寒い／暑い」と、感じられるだけで、
高齢の方は「注意」が向けにくくなることがある、と報告されています。
寒くなると、人の身体はまず
「自分の熱を逃がさないこと」を、最優先にします。
そのとき、体の血流は、
手足👉️体の中心（内臓まわり）へ集まりやすくなります。
すると、脳の中でも、特に
「 集中」「判断」「段取り」を、担当している前頭前野が、
いつもより「働きにくい状態」になることがあります。
その結果として、
💧ぼんやりしやすい
💧反応がゆっくりになる
💧注意力が落ちる
といった変化が起きやすくなる、というしくみです。
❄温度の変化は「実行機能（段取り・判断）」にも影響
アメリカ・ハーバード大学などの研究では、
部屋が、寒すぎても、暑すぎても、
前頭前野の効率（脳の働きのスピード）が、低下しやすい、
という結果が、報告されています。
特に高齢者は、
💧体温調節機能が弱い
💧筋肉量が少ない
ため、温度変化による、脳機能への影響を受けやすい、と言われています。
🧩 つまり今日のように冷える日は…
💧いつもより歩き出しが遅い
💧判断に少し時間がかかる
💧集中しにくい
💧ちょっとしたミスが増える
こうした変化は、
「怠けている」のではなく、寒さが脳に「ブレーキ」をかけているだけ。
介護でも、ご自身の生活でも、とても大切な視点です。
💡こんな日に、心がけたいポイント
🏵️室温は「20〜23℃」を目安に
🏵️冷え性の方は「首・手首・足首」を温める
🏵️特に「朝イチ」は「脳のウォーミングアップ」だと思って、いつもよりゆっくり対応する
🏵️いつもより、声かけ・見守りを「少し多め」に
快適に過ごせる環境づくりや、あなたの思いやりが、
転倒予防や、意思決定の安定につながります🌿
今日は、いつもより「心」も「体」も温かくして過ごしてみませんか❓️
＃家族介護 ＃支援 December 12, 2025
嵯峨野観光鉄道トロッコ嵯峨駅に隣接する施設、ジオラマ京都JAPANに鎮座する二機のロクロク。
49号機のヘッドマークは現実には無かった組み合わせの白さくら。
JR西倭国のブルトレ牽引機EF66で現存するのはこれら二機のカットモデルのみ。
EF66 49号機の反対側の前頭部は、とあるパン屋さんにて保存されている。
#EF6649
#EF6645
#ジオラマ京都JAPAN December 12, 2025
アニメ、漫画の軍人紹介シリーズ
No.2 鶴見篤四郎(ゴールデンカムイ)
"私はお前の死神だ"
陸軍第七師団の中尉｡日露戦争で前頭部を損傷して以来、額当てを被っている｡卓越した情報分析能力や人心掌握術を持っており、彼に心酔する部下も多い。戦死した部下達のために金塊を狙うがその真意は不明。 https://t.co/Z75GCDN1Dd December 12, 2025
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