運動は、炎症を抑える。

運動は、
メンタル疾患を改善させるし、
認知症に対しても予防的に働きます。

メンタル疾患や認知症も、
「炎症」の関与が明らかになっています。
　
「炎症」とは、ボヤみたいなものです。
ボヤが、燃え広がって山火事となります。
それが身体だと「がん」であり、
脳だと「メンタル疾患」であり、
高齢者だと「認知症」になる。
　
運動は、最高の「消火剤」です。
　
燃え広がる前に、確実に鎮火する。
　
「山火事」になってから、消火するのは、
極めて困難です。
　
週に120分以上の中強度運動で、
がん予防、メンタル疾患予防、認知症予防が
できる。

なんと素晴らしい健康法でしょう。 December 12, 2025

だからこそ健康になる為にはきちんとした生活を心がけよう！みたいな当然の事を言うんじゃなくてみんなが気が付いてない裏技的な健康法を広めてほしいんだよね
頭にアルミホイル巻くと5G毒電波ウィーフィーを遮断して思考盗聴を防げるみたいな December 12, 2025

皆さん
こんにちわ！

本日も神社清掃からスタート！

『神社清掃が人生を変える』

と言ってよいほど
清掃チャレンジ20日目にて
体や心に変化が
起きてます

無心で20分、ある意味
瞑想状態にも
入っているような感じ
心も脳もスッキリ
ぜひ皆さんにも、神社清掃オススメです🤗

#神社清掃健康法 https://t.co/EBkvDoZ9HL December 12, 2025

BOOKCOMPASS　品川店様　置いてくださっているコーナーが面白い！　まあ、リベラルアーツは健康法のようなものです。笑 #正解のない教室 #矢萩邦彦 https://t.co/Lfbvr4JkHT December 12, 2025

@el0ec 眼福よかったです、、、！おっぱいたぷたぷ健康法、、、！💪 December 12, 2025

思いっきり走って、ランナーズハイになっている時ってなんであんなに楽しいんだろう

他の酒やたばこ、スマホのような健康に悪い娯楽なんかよりも最高に気持ちいのに、健康になれるし、体つきもよくなるし、いいことしかない

おまけに金もかからないから、ランニングって最強の健康法だと思う December 12, 2025