健康法 トレンド
健康法（けんこうほう）とは、健康を保つことを目的として日常的に行なわれる行為や方法のことである。健康法を実践することは養生ともいう。 体操の類、自分で行うマッサージの類、食事の管理や控えめな飲食の習慣、心身調和をもたらす方法の実践（呼吸法や瞑想の習慣）、心の持ち方（短気にならない、怒らない、「足るを知る」 等々）、そのほか生活習慣全般など、その範囲は多岐に及ぶ。
「健康法」 （2024/12/19 16:27） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.16 07:00
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連休中に試してほしい『毒出しの豆知識』と『今すぐ試せる健康法』をまとめました。「毒素がどこから出ていくか」「どのような出し方があるか」が分かれば対策が考えられます。今すぐ試せる健康法は、ハードルが低いので「即行動」のきっかけになるので、自分に合うかどうかが試しやすいのでオススメ！ https://t.co/oPedS7Jcuz January 01, 2025
@PKAnzug 一方で、薬害でお馴染みの「こんなに体調が悪いのに、医者は病気だと認めない」という不定愁訴組も医療不信勢にいるのは興味深いです。
また健康法好きで、病院に行くから悪化する的なことを言う人の家族が本当に病気だったと認めて貰えて救われたりも見聞しますよね。 January 01, 2025
忙しいビジネスマンのための
基本の健康法
睡眠 ↓
・最低7時間睡眠
・就寝90分前に入浴
運動 ↓
・ウォーキング(10分程度でも〇)
・筋トレ
・ストレッチ
食事 ↓
・卵、青魚、牛肉
・米、サツマイモ
・バナナ、キウイ、アボカド
忙しいからこそ健康には気を遣ってほしい。 January 01, 2025
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