@rn___zzz フレックスは本来、体内時計に合った働き方を許すための制度のはず。
DSPS（遅延性睡眠相障害）の人は遅めスタートでこそ最高のパフォーマンスが出せるのに、現実はまだ理解が追いついてないよね…。
もっと柔軟な職場が増えてほしい！ December 12, 2025

映画「爆弾」みてきた
久々に展開が読めない内容と
いつも始まってからの大凡の時間の経過が
自分の体内時計でわかるのに
この映画はよくわからなかった

ヒットしているらしいけど
展開も終わり方も
スカッとしない映画でしたｗ December 12, 2025

今日は日が暮れる前に中距離トレーニングをやりました☺️
サボり癖を回避するには体内時計が昼間のうちに実行するのがコツかなと
しかしペダルを踏み込む力は右が左より35%も低い😹
これは過去最悪ではなかろうか💦
腰痛は薬でコントロールできてもパフォーマンスを改善するのは一筋縄では行かないのか https://t.co/LJeDW5EE6A December 12, 2025

@Kaoru_9021 夜中に起きて朝寝してしまうという生活リズムを活動的な朝方に近づけるた為「体内時計を整える方法」
1 光を浴びる(最も重要)
2 夜は光を制限する(スマホ､パソコン､テレビなど)
3 食事の 時間
4 起床､就寝時間と運動
まずは決まった時間に起きて 朝日を浴び 朝食
…ショートスリーパーには難しい😅 December 12, 2025

北村ってまじ体内時計なし、馬場よめないだなー
川田と西村軸で外したわ
クソー
松山2着か3着で良かったのに
北村は二度と買わん！
マジ下手過ぎてやばいわ
届くわけないだろ！ December 12, 2025

珍しく爆食いしてしまい夜眠れず、体内時計を整えるのに苦労している
今日は寒いし暗いし本当に変 December 12, 2025

十分に眠っているはずなのに疲れが取れない。眠れないこと自体が不安になる。現代人が睡眠を捉え直すための1冊とは。
#睡眠
#体内時計
#生活リズム
#本を読めないあなたへの1冊
#本を通じて変わりたいと思う人へ

【睡眠に正解はあるのか—— 身体の仕組みから考える睡眠】 https://t.co/l8f026U78L https://t.co/Nq0jOY0UVr December 12, 2025

◎ヒズマスターピース
おい◯ゲ体内時計いかれてんのかコラ
と言いたくなるぜ
直線なんもせんのもなんなの、、
でも走り方かっこいいデカ牝馬好きだからまた買うわ December 12, 2025