エアル王子、デフォルト葛葉くんと呼んでるのもあり葛葉のティーズぎうどんと混ざって「牛丼くん」て言っちゃって2人で噴き出してるのめっちゃよかったwww

🍭「後ろ後ろ！牛丼…くんうしろ！ww」

🎲「牛丼くんww牛丼くん！いっきまぁーす！！ww」

#くずなま #にじイカ祭り2025 https://t.co/qyWHC3MpCd December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

「今日は疲れた明日は学校行かない!!!」
「…そっか」
「でも給食うどんだー!!!くっそ～！4限だけ行くか…」

給食センターで働いている方
給食で頑張れる子もたくさんいます
ありがとうございます December 12, 2025

赤いきつねうどん
緑のたぬき天そば
黒い豚カレーうどん
あじわい豚汁うどん

こんな寒い夜に食べるならどれ？ https://t.co/6L5lfpFfZs December 12, 2025

安曇野うどん、本日は7時から開店しております。
今朝の安曇野の朝は少し寒いですが空気が澄んでてとても気持ちが良いです。

安曇野での朝ごはんは是非安曇野うどんで！
非日常を楽しみにいらしてくださいね！

年末は31日まで、年始は3日から営業します。 https://t.co/xN62L140Fg December 12, 2025

ダイエット中の人、これ食べて。
3分で作れる「ヘルシー豚キムチうどん弁当」

カップラーメンが食べたくなっても
このうどんなら罪悪感なしで食べれる！

ストックしておけば、弁当にもなるから
朝の時間にゆとりができて最高！ https://t.co/Zkl5W9LmGW December 12, 2025

叶さんとまんた先生でお散歩してた時の話
まんた先生「夜1人で歩いてる叶さんから連絡が来て『夜の街』って写真が届いてどうしよどうしよって思ってその日食べたうどんの写真を載せたw」

うどんの写真送ったの笑笑 https://t.co/2TWfX9B4Ja December 12, 2025

明日明後日は #いろいろなこ のサイン会です₍ . ̫. ₎
応募してくださったみなさん、本当にありがとうございました！
当選したみなさんは、寒いからぽかぽかスタイルで来てね₍ . ̫. ₎

全然関係ないけど美味しいおうどん食べた( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )ﾂﾔｯﾂﾔ https://t.co/d3aKyyeadu December 12, 2025

おはよ🎶配信開始だよ🔥😡応援して😡

【朝活配信】絶対にビビらないVTuberが怪しい寿司屋でバイトする【眞白うどん/VTuber/The Sushi House/ホラゲー/ゲーム実... https://t.co/AMSdZ4po8V December 12, 2025

危険なうどん屋
武蔵野うどん越ヶ家ももです😉

本日13日は11時～15時までです！
うどんなくなり次第終了

｢年越しうどん｣早期割引は終了しました。沢山のご予約ありがとうございました🙇
｢16日｣までご予約受付中でーす😎

※12月16日で｢年越しうどん｣のご予約、店頭販売を一旦停止予定です🙇 https://t.co/fk9twzy2qN December 12, 2025

というわけで、MOIW2025で大阪に来るP向けに、元市民のうどん好きがまとめた「最上静香に食べさせたい！　市内のオススメうどん屋」です。ライブ前後の金～月曜の営業時間も入れています。リプライに食べログのリンクを貼っておきますので地図はそちらから。（1/3）
#大阪Pグルメ
#アイマスMOIW2025 https://t.co/allTAsSQMu https://t.co/8p8BL3Kt5S December 12, 2025

毎度！おはようございます☀

昨日の北風で冬本番！になった感じですねぇ?!

#鍋焼きうどん が美味しい時期に入りました
#チーズ鍋焼きうどん もあります
ご来店をお待ちしています！

本日(12/13)の営業時間
11:30~13:30
18:00~21:00 L.O

#板橋区 #本蓮沼 #そば #うどん #年越し蕎麦 #いたPay #彩め https://t.co/BYnOO6uGQu December 12, 2025

大阪駅前ビルにある【つるつる庵 本店】
激安のうどんとそばがいただけるお店
■そぼろ定食(そば)600円
優しいお出汁でなかなか美味い
金欠の時には非常に助かるお店です

【住所】
大阪市北区梅田1-3-1
大阪駅前第1ビル B2F https://t.co/awVZJS17PM December 12, 2025

おはようございます。寒い朝の水戸です。夜には雨になるとの予報です。雪の心配はなさそうですね。
寒いので今日からうどん始めたいと思います。年末の週末ゆっくりと参りましょう。
今日もよろしくお待ちしております！ https://t.co/6ZToSSoRvQ December 12, 2025

五反田かれーの店うどん？オイスターゴッド。牡蠣が今冬記録的不漁で超高騰し時価での提供となったうどん？プレミアムかれー最高峰、本日の牡蠣が大粒で恐ろしく旨い！ご飯の上のスパイシー挽肉とチェダーチーズで絡めた牡蠣、ノーマルバジルタイプスープに浸るさっと火が入った牡蠣どちらも蕩けます https://t.co/KjNZTHCasC December 12, 2025

#りりんごの当選報告

東筑軒（@tochikuken ）様より〘東筑軒立ち食いうどんの日CP〙でご縁をいただきました〜♡

立ち食い店ならではの美味しさってありますよね〜😍✨✨
私の地域では味わえない美味しさという事で気になっていました👏
そばとうどんを選べたもののうどんが有名という事で、うどんにしました。

茹でて材料をレンチンして出来上がる手軽さと、ごぼう天・かしわ肉・まる天は初めてなので楽しみでした🎶
初めてごぼう天食べたけど、子ども達も喜ぶ程美味しくてクセになるぅ〜🤤
まる天の迫力、食べ応えと美味しさが美味♡
お汁の楽しみやすい味付けも飲み干したくなる程で、身体も温まりました♨️

追加かしわ肉等があるので、追加ごぼう天もあってほしい😍✨
送料はかかるけど、🦐バージョンもあるしまた食べたいので頼もうと思ってます🎍😋✨

ONLINEだけでなく、楽天、Yahoo等でも販売されてます📝

いつか立ち食いしに行きたいな😋

素敵なご縁をありがとうございました🙇‍♀✨✨

※食後にかしわ肉を乗せ忘れた事に気づき…
おにぎりにして楽しみました🍙
#PR December 12, 2025

店名:大戸屋

・天盛り丼（うどんセット）

迷ったら大戸屋だよね
このセットがほんま美味いの。
毎日食べたいです https://t.co/JPmxWPcaqA December 12, 2025

そば うどん しなの
天玉そば

昨夜🍜頂いた後、長電長野駅地下待合を歩いてたらそばつゆの香りに誘われてしまった😅
若干甘めで濃いそばつゆに立ち食いそばならではの麺、天ぷらにネギ😁
私的に生卵は外せません😄
八幡屋礒五郎🌶をふりかけ寒い中温かいそば啜る、これ最高‼️ https://t.co/EU776BjAPa December 12, 2025

昨日は【山形ど真ん中道の駅5麺バトル】が開催されているというので、道の駅にしかわ(月山和牛うどん)⇒道の駅あさひまち(野菜あんかけラーメン)⇒道の駅おおえ(旨辛ネギ味噌チャーシュー麺)の順で回って来ました‼️
本当は5箇所回りたかったのですが、道の駅さがえと河北がオーダーストップで行けず💦
次回に持ち越しです。。
そして！胃袋にトドメを刺す感じで以前から行きたかった｢最上川 千本だんご｣さんへ❣️
期間限定の生クリーム爆盛りのだんごを‼️‼️
麺類3杯食べてからでもめちゃくちゃ美味しかった😋
オマケにホカホカのみたらし団子まで頂いて❣️ありがとうございました🙇‍♂️ December 12, 2025

おはようございます☀️🙋‍♂️❗
今日も宜しくお願い致します🙇🙇🙇
昨夜は自家製『うどん定食』を頂きました😋
◾豆腐入りわかめうどん🍜
◾羽根つき餃子🥟
◾納豆
◾バナナ🍌
で頂きました😋
#自家製料理 #麺類大好き https://t.co/DZW8FGXjrq December 12, 2025