「今日は疲れた明日は学校行かない!!!」
「…そっか」
「でも給食うどんだー!!!くっそ～！4限だけ行くか…」

給食センターで働いている方
給食で頑張れる子もたくさんいます
ありがとうございます December 12, 2025

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今わたしは
ゆず味マイブームが来てます😇

S &Ｂ
きざみゆずというチューブを
見かけたので
酢飯の中に混ぜてみました😊

ゆず香るおいなりさん
めちゃ当たり🎯美味しい😋

うどんの中には
あまり入れすぎず
八幡屋礒五郎の
ゆず七味をちょっとだけﾖ😁

長野県で見つけてから
お気に入りの七味😇 https://t.co/0itbw2nmvv December 12, 2025

大阪駅前ビルにある【つるつる庵 本店】
激安のうどんとそばがいただけるお店
■そぼろ定食(そば)600円
優しいお出汁でなかなか美味い
金欠の時には非常に助かるお店です

【住所】
大阪市北区梅田1-3-1
大阪駅前第1ビル B2F https://t.co/awVZJS17PM December 12, 2025

お料理速報

肉ゴボウうどんを作ってます
まずは上に乗せる具材を作ります
牛肉とゴボウをじっくり煮込んでいきますね
このままご飯にかけて牛丼にしても美味しいですよ

あとの投稿をお待ちください https://t.co/reX2OkRKfq December 12, 2025

【#JellyFishBreed より】
Plastic Treeファンクラブ旅行
プラっと香川～うどんとすいぞくかんとくらげ～
📅2026/2/13(金)～2/14(土)
📍香川県

本日18:00より2次募集受付開始！
※キャンセル分のため若干数のみ

▼詳細
https://t.co/MFJCQIb57H

#PlasticTree https://t.co/bCfDOuALlc December 12, 2025

ダイエット中の人、これ食べて。
3分で作れる「ヘルシー豚キムチうどん弁当」

カップラーメンが食べたくなっても
このうどんなら罪悪感なしで食べれる！

ストックしておけば、弁当にもなるから
朝の時間にゆとりができて最高！ https://t.co/Zkl5W9LmGW December 12, 2025

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『そばギャルとおじさん』第14話［そばうどん論争］本日更新です❗
秋丸と待ち合わせるじゅりなと自称そば派（嘘）の深山くんがエンカウント！
ギャルVS無神経男！お楽しみください‼️
https://t.co/MLg14KzcTC December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

【40歳まで「早くて来世」とすべてを諦めていました】

周りにはコンビニ一軒しかない田舎暮らし
生活のために働くうどん屋パート主婦
小さい頃からぽっかりと空いたままの心に
30代前半で最愛の母の介護と別れ･･･

そんな状態から
じぶんも家族も大切にしたまま
好きなことで起業を叶え

夢の月7桁が当たり前な世界を
実現することができました✨

あなたも私といっしょに
願った以上の人生を叶えませんか？

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12/12(金)22時、オリジナルカクテルと星空が楽しめる「#Bar_Etoilume」🍸✨
今週は「にこうどん」「芋片くりお」「でるふ」
３名で皆様をお迎え予定です！
Group+で開催です！✨
https://t.co/sToh9xI0Ja https://t.co/K6Z99Luomq December 12, 2025

お知らせ⋆͛📢⋆

明日12月13日（土）は❕
#第一プラザ武州長瀬店 様へ❕

いつもエヴァと海物語が賑わってる所です‼️
先月体調不良で来られなかったから明日行けるの嬉しい՞߹ - ߹՞
隣のうどん屋さんたのしみ！！
12月だし会いに来てくれる方限定でクリスマスカード準備しました🎄✨️数に限りあるからお早めに声かけてね🎶
明日はよろしくお願いします💖

#PR December 12, 2025

12月12日金曜日東京🗼晴れ！いつもより寒い😨朝ですね❣️昨夜の飲み会の後の早朝埼玉遠征きついっす😓❣️さて今朝は埼玉にある早朝のお食事処に来ました♪ミニ納豆オクラ丼セット、あったかいうどん付き頂きます🥰外はいつもよりめっちゃ〜寒い😨気をつけましょう！🎵眠れない夜と〜雨の日は〜🎵❣️

#今日の朝ごはん December 12, 2025

アイスクリームのきしもと様 @ice_kishimoto
「う・ら・ぱ」特選セット4個をいただきました⭐️

きしもと様で販売中の便利なうどん・らーめん・ぱすたの冷食セット🎶
どれも温めるだけでOKなので簡単です🤍
日清の海老まぜそばはモチモチの麺に海老の風味がしっかり絡んで美味しかったです🦐 https://t.co/yEBvgwNBla December 12, 2025

コレはしばらくハマりそう。彩華ラーメン風のピリ辛うどん。またすぐ食べたくなる味と簡単さ！！

にんにくはだいぶ控えめやけどめちゃめちゃ美味しい！！(好きなら倍量で。生をすりおろすとより美味しい。苦手ならナシでも)

豚バラをしっかり炒めて煮込むのがポイント。フライパン1つですぐできます https://t.co/uDEcQuAYKt December 12, 2025

コシノツヨシ　テーブルマーク様（@TableMark ）の『ジョブチューン』登場記念プレゼントキャンペーンに当選しました！うどんはモッチモチで小麦粉の香りがして美味しかったです！ごっつ旨いお好み焼は人生初✨冷凍なのにフワッフワで感動しました😄冷凍庫にストックしたいです。
ごちそうさまでした😋 https://t.co/lIRdfFThgY December 12, 2025

ただいまぁ
何だか忙しかったなぁ😂
沢山のご来店ありがとうございました😊

このあと夜ライブやります🍻
明日から雪らしいけど今夜はあったかいうどんみたいに
ほっとできる時間を一緒にどうぞ☺️

ゆる〜くコメントタイムラグバリバリでお待ちしてます🤣 https://t.co/scn79sTQh4 December 12, 2025

#りりんごの当選報告

東筑軒（@tochikuken ）様より〘東筑軒立ち食いうどんの日CP〙でご縁をいただきました〜♡

立ち食い店ならではの美味しさってありますよね〜😍✨✨
私の地域では味わえない美味しさという事で気になっていました👏
そばとうどんを選べたもののうどんが有名という事で、うどんにしました。

茹でて材料をレンチンして出来上がる手軽さと、ごぼう天・かしわ肉・まる天は初めてなので楽しみでした🎶
初めてごぼう天食べたけど、子ども達も喜ぶ程美味しくてクセになるぅ〜🤤
まる天の迫力、食べ応えと美味しさが美味♡
お汁の楽しみやすい味付けも飲み干したくなる程で、身体も温まりました♨️

追加かしわ肉等があるので、追加ごぼう天もあってほしい😍✨
送料はかかるけど、🦐バージョンもあるしまた食べたいので頼もうと思ってます🎍😋✨

ONLINEだけでなく、楽天、Yahoo等でも販売されてます📝

いつか立ち食いしに行きたいな😋

素敵なご縁をありがとうございました🙇‍♀✨✨

※食後にかしわ肉を乗せ忘れた事に気づき…
おにぎりにして楽しみました🍙
#PR December 12, 2025

「コミック乱ツインズ1月号」は
創刊23周年特別記念号！ ご愛読御礼プレゼント企画も実施!! 🎁
表紙&巻頭カラー『そば屋幻庵』

新作は、立ち食いそば・うどんチェーン店『名代富士そば（@fujisobar）』さんとの特別コラボ回です!! 🍜✨

江戸時代の人気店「富士そば」を訪れた玄さんと平吉は とある名物メニューを頼んでみるが...🥔🥢

#そば屋幻庵 ＃富士そば December 12, 2025