ボンパルム様 @bonparme より ＃ボンパルム100年分
Instagram当選報告✨️

＼ボンパルム シャンプー＆トリートメント1年分🧡✨️／
いただきました♪
ありがとうございます✨️

泡立ちはふんわり軽く洗い流す時もきしまず、トリートメントを重ねると、毛先までしっとり柔らかくまとまります☺️

仕上がりもいつもより手触りがやわらかくて、つい触れたくなる感じでした🌿

毛先はしっとりまとまり、甘い香りが時間が経つとふんわり残るちょうど良さがお気に入りです🧡毎日のヘアケアが楽しみになるアイテムでした✨️

ありがとうございました♪

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🌟ボンパルム シャンプー＆トリートメント特徴

▪️温泉水×補修成分でダメージとうねりにアプローチ（レチノール・アゼライン酸・ケラチン・ヘマチン配合）

▪️アミノ酸系でやさしく洗えてきしみにくい

▪️乾かすだけで毛先までしっとり。ツヤとまとまりのあるサロン帰りのような仕上がりに

▪️アプリコット×ムスクの上品な香りで毎日使いやすい

↓↓ December 12, 2025

敏感肌*¹だから...って攻めのケアを諦めてる人にこそ使ってほしいのがリスブラン。刺激を感じにくい*²植物性レチノール*³を配合◎アミノ酸・ミネラルの複合成分*⁴で、ゆらぎやすい肌もしっかりエイジングケア*⁵できるからスキンケア時間が楽しくなるよ☺️#PR https://t.co/PcezhOSf8i December 12, 2025

松山のアミノ酸浸透水オイルイン→excelデイスキンコンフォート→CLEO キル カバー ファンウェア クッション→excel エクストラリッチ　セラムインパウダーにしてから肌めちゃくちゃ綺麗になって𝓱𝓪𝓹𝓹𝓲𝓷𝓮𝓼𝓼 December 12, 2025

アミノ酸化学調味料は安全安価で美味。
かやのや #茅の舎 品質
天然強調❌
天然ダシだけ❌悪商売疑惑
誤認して買わないで。
美味しくて買う官能評価◎
ブランドで買う贈答◎
発酵調味料
かつお節エキス
酵母エキス
かつお風味調味料全てアミノ酸、化学調味料。1000円高級
世界を支配した味の素を尊敬 https://t.co/vSS4FkYv0G December 12, 2025

ふつうのあたりめだと思って買ったのにアミノ酸等の調味料ついてたら萎える
添加物がーとかじゃなくて、美味しくない。 December 12, 2025

おはようございます😊

今日は普通に子供たち共々寝坊しました🤭
午前は何も無かったので、こんな日もありですねw(ポジティブ)
さらにゆで卵食べたい。と言われ追い討ちで朝ごはんが遅くなるw

🥚ゆで卵の豆知識💡

🥚 1. ゆで卵1個の栄養バランス
Mサイズ1個（約50g）は 約75〜80kcal／たんぱく質6.5〜7g／脂質5〜6g。炭水化物はほぼゼロで、効率よく栄養補給できる👍

🥚 2. “ほぼ”完全栄養食品
卵は必須アミノ酸を理想的に含み「アミノ酸スコア100」。ビタミンCと食物繊維以外はほぼ揃うため、野菜と組み合わせると栄養バランスが完璧に近づくんです💪

🥚 3. 黄身と白身の違い
黄身＝脂質・ビタミン・ミネラルが豊富。白身＝高純度のたんぱく質。両方食べることで栄養の相乗効果が得られるようですね🧐

🥚 4. 保存の目安
殻付き固ゆで卵は冷蔵で 3〜4日。半熟は2〜3日。殻をむいたらその日のうちに食べるのが安心😋

🥚 5. 野菜と食べ合わせで吸収率UP
卵黄に含まれる「ルテイン」は脂溶性。サラダなど野菜と一緒に食べると吸収率が高まり、目の健康にも良いですよ🥬

今日も一日よろしくお願いします👋 December 12, 2025

【おはよう新製品】
アリナミンナイトリカバー錠

服用して就寝し、休みながら疲労回復を狙うコンセプトの商品に、新たなラインナップが登場。「アリナミンナイトリカバー錠」は、寝つきの悪さを改善するアミノ酸の一種であるグリシンを配合し、疲労回復に効くフルスルチアミン(活性型ビタミンB1)やビタミンB2・B6などを含む栄養剤。

ナイトリカバーのシリーズはドリンク剤が先行していたが、今回は錠剤が登場。錠剤の方が1回あたりのコストが安く済む傾向がある。

販売面では「キューピーコーワヒーリング錠」とのガチンコ勝負となる。店舗側としては、どちらもモリモリ売れて欲しい。 December 12, 2025

おはようございます😊
12月13日(土)はビタミンの日

「オリザニンは後に、この1年後に発見されたビタミンB1（チアミン）と同じ物質であることが判明し、「ビタミン」と呼ばれるようになった」

米ばかり食って栄養が偏り脚気になる。
心不全と末梢神経障害をきたす疾患です。
それが米糠の成分を摂取する事で治療できる、面白いですよね。

ビタミンの種類は全部で13種類、脂溶性ビタミン（油に溶けるタイプ）と水溶性ビタミン（水に溶けるタイプ）があります。

人間の体で作れるのはたった4つ。
☀️D（日光）
🦠K・ビオチン（腸内）
🌰ナイアシン（アミノ酸から）
あとは食べなきゃ補えません。

緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー、にんじんなど）は一度に多くのビタミンを摂取できます。

脂溶性ビタミン（A・D・E・K）**は油と一緒に摂ると吸収率UP

水溶性ビタミン（B群・C）**は熱に弱いので、生か短時間加熱がおすすめです。

どれも人間に必要なものです。
野菜食いましょう😊 December 12, 2025

味噌売り場を見ると、
だし入り・減塩・合わせ味噌…と種類が多いけど、
選ぶポイントはたったひとつ。
原材料が「大豆・食塩・麹」だけの味噌を選ぶこと。

余計な添加物が入っていない味噌は、
素材の発酵の力がそのまま活きていて、
体にもやさしいの。

そして、
もし見つけられるなら 「生味噌」 もおすすめ。
※ 冷蔵コーナーにあることが多いよ！

大事なのは、 無添加・天然醸造の味噌を選ぶだけでも十分良い ということ。

そして何より
毎日の味噌汁は、体をゆっくり整えてくれる習慣。

味噌に含まれる
・アミノ酸
・発酵によるうま味成分
・腸をよろこばせる成分
が体の調子をサポートしてくれる。

味噌汁を続ける。
ただそれだけで、体の土台が整っていくよ！ December 12, 2025

@SimpsonmanJ (･～･ ).｡oO(その通りです。
アミが入っていたり、そもそもの味付けの違いもありますが、一番の違いは熟成が進むと色々な味が出てくる事で、それこそが醍醐味なわけですが
それを腐ってるとクレームしてくる人のなんと多いことか…。
殺菌してアミノ酸を入れた味こそが本物になりつつあります。） December 12, 2025

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スカルプD » @scalpd_eye さま
＼ iPS美容*¹で叶える、目元の印象格上げ✨️ ／
まつ毛と目元を同時にケアできる優秀な美容液
“スカルプDまつ毛美容液クイーン”
を提供していただきました𓂃🫧

話題のiPS細胞培養上清液*²を配合し、目元の乾燥による小じわケアや肌のハリケアが同時に叶えてくれる優秀な美容液で、健康なまつ毛をサポートするビタミンB群が入っているため、液がほんのり薄いピンク色なのも可愛い☺️💕

【成分のこだわり】
iPS細胞培養上清液*²: 美容医療で話題の成分。目元とまつ毛にハリを与えます。

WIDE LASH / キャピキシル: まつ毛にハリとコシを与えるサポート成分。

8種のアミノ酸 / 加水分解ケラチン: まつ毛と肌のコンディションを整えます。

4種のビタミンB群: まつ毛の健康をサポートし、製品にピンク色を与えています。

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

毎晩、まつ毛の根元からまぶた全体まで優しく塗って、リフトケア*³を続けています。わたしは色素沈着しなかったのも、安心して続けられている大きなポイント💡（あくまで個人の感想です）

使い続けていたら、まつ毛一本一本にハリとコシが出て、目元の印象がぐっと際立つようになりました🥰
目元全体もふっくらとしたハリ感で、毎日鏡を見るのが楽しみです💗

これ一本でトータルケアができるのが本当に嬉しい🥳

厳選された成分が、目元とまつ毛をトータルでサポートしてくれる、iPS美容の美容液*¹、チェックしてみてね👀💕

*¹ iPS美容：iPS細胞培養上清液配合の美容液を使った美容法
*² iPS細胞培養上清液：ヒト(線維芽細胞/単核細胞)人工多能性細胞培養順化培養液(保湿成分)
*³ リフトケア：引き上げるように動かすこと

販売名：スカルプDまつ毛美容液クイーン 価格：8,800円（税込） ※ブランドサイトをご確認ください

#スカルプDまつ毛美容液 #まつ毛美容液 #目元ケア #まつ毛 #まつ育 December 12, 2025

#レアチーズケーキ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ﾄﾛｹﾙ口どけ🍓苺のレアチーズ
Xmasケーキに💗腸にも優しい
💬 軽いケーキが好き人はコレ⁉️
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豆知識 🫘
ゼラチンの主成分は“コラーゲン”
肌・爪・髪の土台をつくり、関節や腸の粘膜を守るタンパク質です♪
ゼラチンは加熱で溶け、冷やすと固まる性質をもち、消化吸収されやすい「アミノ酸リッチ食材」特にグリシンは睡眠の質向上・肌の再生サイクルをサポートします😴🌙
クリームチーズは良質な脂質とカルシウムを含み、レモン汁のクエン酸が代謝サポート。
苺に豊富なビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠で、ゼラチンとの組み合わせは“美容吸収率”を上げてくれる黄金コンビです🍓
薬膳的には、ゼラチンは「補陰・補血」に分類。潤いと血を補い、乾燥・ほてり・疲れの改善に◎
苺は「生津・潤肺」作用で乾燥対策に、乳製品は「滋陰・潤燥」で肌や粘膜をしっとり整えます。
美肌・女性バランス・揺らぎケアにピッタリの潤いスイーツ🎶
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🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 乾燥を潤し、肌・粘膜の再生を助ける
🔹苺：生津・潤肺
➜ 水分を生み出し、喉・皮膚の潤いUP
🔹クリームチーズ：補虚・滋陰
➜ 体力・潤いチャージ、美肌維持に
🔹ヨーグルト：健脾・和胃
➜ 腸内環境を整え、巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆エイジングケア
➜ コラーゲン生成を支え、ハリ・弾力UP
❷ 腸ケア＆免疫サポート
➜ ヨーグルト＋ゼラチンで腸粘膜を保護
❸ 春のゆらぎ対策（乾燥・疲れ）
➜ 潤い補給＆クエン酸の代謝UPで軽やかに

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🛒 材 料
（15cm丸型1台分）
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【チーズ生地】
・クリームチーズ：170g
・砂糖：65g
・無糖ヨーグルト：100g
・レモン汁：小さじ1
・生クリーム：140g
・粉ゼラチン：5g
・水（ゼラチン用）：大さじ2

【ボトム】
・ビスケット：70g
・バター：30g

【デコレーション】
・いちご：1パック
・ホイップクリーム（生クリーム60g＋砂糖小さじ1）
・ココアペースト or チョコペン

📌 Point
1️⃣ ボトムはビスケットを砕き、溶かしバターと混ぜて型に敷き詰める
2️⃣ いちごを対角線上に並べ、断面が綺麗に出るよう調整
3️⃣ クリームチーズ→砂糖→ヨーグルト→レモン→生クリームの順に混ぜる
4️⃣ ゼラチンはふやかしてレンジ20秒→生地少量と混ぜてから戻し入れる
5️⃣ 型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
6️⃣ 温めた包丁で印の線に沿ってカット
7️⃣ ホイップ＆苺で飾って完成🍓

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を甜菜糖やきび砂糖に変更して血糖値ケア
➤ 生クリームの一部をヨーグルトに置き換え、軽い仕上がりに
➤ ビスケットを全粒粉クッキーにして食物繊維UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 キウイ版 ➜ 酵素×ビタミンCで美白サポート
🔹 ブルーベリー版 ➜ 目の疲れ＆抗酸化ケアに
🔹 はちみつレモン版 ➜ 春のデトックスを促す爽やか味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい〻失敗しないお菓子作り🍰 様
https://t.co/P2H7nv71em December 12, 2025

#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

✨焼き鳥は
「タレ」を選ぶのが科学的オススメのなぜ❓

昨日の「うどん」への❤️🔄反応ありがとうございます！！
お礼と言ってはなんですが、ライブ後の【打ち上げ編】のおまけです。

我慢は不要。楽しんだまま居酒屋へGOです🍻笑

ただ、これだけは知っておいてください。
🍺「ビールで水分補給」は医学的に❌。
アルコールの作用で、飲んだ以上の水分が体から抜けます🍶まぁ知ってますよね🤭

だからこそ、医学的に「賢く」飲む戦略が吉✨

🏮 厚生労働省・医学文献に基づく【飲み会生存オーダー】

✅ とりあえず「枝豆」は医学的に正解
・ビタミンB1：アルコール分解の必須燃料
・メチオニン：肝臓をガードするアミノ酸
・義務だと思って食べてください。

✅ 焼き鳥は「タレ」がbetter🐔
・ここが重要。「塩」より【タレ】です。
・理由：糖質摂取によりインスリン（回復スイッチ）を分泌させ、筋肉の合成を促す（気持ち笑）
・「ササミ」も良いですが、疲労困憊なら「レバー（鉄分）」も推奨。

✅ 内臓を温める「回復のスープ」
・しじみ汁：オルニチンが肝臓の解毒を助ける最強の盾🛡️
・豚汁：豚肉のビタミンB1は牛肉の10倍。代謝ブーストの汁。
・冷えた内臓を温め、この後の酒に備える土台を作ります。

✅ お酒と同量の「水」（倭国救急医学会推奨）
・これを挟むだけで、翌日の生存率が50%上がります。
・血中濃度の急上昇を防ぎ、肝臓を守る「命の水」です。

✅ シメは「お茶漬け」が優秀
・ラーメン（脂質過多による消化遅延）より、お茶漬けです。
・カテキンの抗酸化作用＋水・塩・糖の同時補給。
・アルコールで荒れた胃に一番優しい。

⚠️ 医学的注意事項
・楽しむのが一番ですが、飲み過ぎには注意。
・「水」と「枝豆」だけは忘れずに💚

楽しんだまま、科学的に賢く。
明日も最高のコンディションで推し活を🍵

#科学的飲み会術 #ライブ飯 December 12, 2025

SNSで、
ウチは高級ブランド茅の舎使ってますよ、本物の天然ダシですよ、自慢は恥ずかしいですよ、と言いたい。発酵調味料アミノ酸、つまり化学調味料のおかげで美味しさが増すのです。スーパーの198円つゆと原理は同じ。
化学調味料は文明の利器。素晴らしいもの https://t.co/HvkpaSEIBF December 12, 2025