#レアチーズケーキ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
------------------------------------
〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ﾄﾛｹﾙ口どけ🍓苺のレアチーズ
Xmasケーキに💗腸にも優しい
💬 軽いケーキが好き人はコレ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ゼラチンの主成分は“コラーゲン”
肌・爪・髪の土台をつくり、関節や腸の粘膜を守るタンパク質です♪
ゼラチンは加熱で溶け、冷やすと固まる性質をもち、消化吸収されやすい「アミノ酸リッチ食材」特にグリシンは睡眠の質向上・肌の再生サイクルをサポートします😴🌙
クリームチーズは良質な脂質とカルシウムを含み、レモン汁のクエン酸が代謝サポート。
苺に豊富なビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠で、ゼラチンとの組み合わせは“美容吸収率”を上げてくれる黄金コンビです🍓
薬膳的には、ゼラチンは「補陰・補血」に分類。潤いと血を補い、乾燥・ほてり・疲れの改善に◎
苺は「生津・潤肺」作用で乾燥対策に、乳製品は「滋陰・潤燥」で肌や粘膜をしっとり整えます。
美肌・女性バランス・揺らぎケアにピッタリの潤いスイーツ🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 乾燥を潤し、肌・粘膜の再生を助ける
🔹苺：生津・潤肺
➜ 水分を生み出し、喉・皮膚の潤いUP
🔹クリームチーズ：補虚・滋陰
➜ 体力・潤いチャージ、美肌維持に
🔹ヨーグルト：健脾・和胃
➜ 腸内環境を整え、巡りをサポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆エイジングケア
➜ コラーゲン生成を支え、ハリ・弾力UP
❷ 腸ケア＆免疫サポート
➜ ヨーグルト＋ゼラチンで腸粘膜を保護
❸ 春のゆらぎ対策（乾燥・疲れ）
➜ 潤い補給＆クエン酸の代謝UPで軽やかに

─────────
🛒 材 料
（15cm丸型1台分）
─────────
【チーズ生地】
・クリームチーズ：170g
・砂糖：65g
・無糖ヨーグルト：100g
・レモン汁：小さじ1
・生クリーム：140g
・粉ゼラチン：5g
・水（ゼラチン用）：大さじ2

【ボトム】
・ビスケット：70g
・バター：30g

【デコレーション】
・いちご：1パック
・ホイップクリーム（生クリーム60g＋砂糖小さじ1）
・ココアペースト or チョコペン

📌 Point
1️⃣ ボトムはビスケットを砕き、溶かしバターと混ぜて型に敷き詰める
2️⃣ いちごを対角線上に並べ、断面が綺麗に出るよう調整
3️⃣ クリームチーズ→砂糖→ヨーグルト→レモン→生クリームの順に混ぜる
4️⃣ ゼラチンはふやかしてレンジ20秒→生地少量と混ぜてから戻し入れる
5️⃣ 型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
6️⃣ 温めた包丁で印の線に沿ってカット
7️⃣ ホイップ＆苺で飾って完成🍓

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 砂糖を甜菜糖やきび砂糖に変更して血糖値ケア
➤ 生クリームの一部をヨーグルトに置き換え、軽い仕上がりに
➤ ビスケットを全粒粉クッキーにして食物繊維UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 キウイ版 ➜ 酵素×ビタミンCで美白サポート
🔹 ブルーベリー版 ➜ 目の疲れ＆抗酸化ケアに
🔹 はちみつレモン版 ➜ 春のデトックスを促す爽やか味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい〻失敗しないお菓子作り🍰 様
https://t.co/P2H7nv71em December 12, 2025

🌠 3I/ATLAS！NASA最新情報！

・ALMAで観測 → メタノール（CH₃OHとシアン化水素（HCN）を検出
・生命の材料が豊富！（アミノ酸や核酸の材料に）

特徴
・メタノールが異常に多い（太陽系彗星の3倍以上！）
・放出パターンが違う → 彗星の内部構造が複雑？

意味すること
・3I/ATLASができた星系は太陽系と違う化学環境
・ 宇宙の生命の起源解明につながるかも。

これから再び観測可能に！
#3IATLAS December 12, 2025

忘年会シーズンでしっかり記憶を失った前回🫠🫠悔しかったぁぁ。

しっかりと対策を取るべし✨
ということで強い味方の「アスガール」を🐰🧡

9種のアミノ酸が配合されており体の回復をサポートしてくれる！
飲み会を楽しみながらも翌日の仕事をきちんとこなすために☺︎🍻☺︎
忘年会シーズンを盛大に乗り切っていくぜ🐇⸒⸒ December 12, 2025

𝘝𝘌𝘕𝘌𝘟 ベネクス 様(@venex_jp )

オススメ休養をシェアしよう！𝘟コラボ 𝘊𝘗にて
𓊆 味の素㈱ 様 「調子いいやつ！アミノ酸」セット𓊇を頂きました𓂃֒ 𑁍܀
ご報告が遅くなり、申し訳ございません🙇🏻‍♀️

豪華𝟧点セットの内容は…
𓐍アミノバイタル®︎アクティブファイン
𓐍グリナ 睡眠＆ストレスケア
𓐍𝘈𝘎𝘍 ちょっと贅沢な珈琲店
𓐍𝘈𝘎𝘍 ブレンディカフェオレ
𓐍アジパンダ×アミノ酸 トートバッグ
主人と一緒にお試しして、調子を整えるぞ✊🏻꙳⋆

素敵なご縁を頂き、感謝致します🦐˒˒
#えびびの当選報告 December 12, 2025

知っておいて後悔しない優秀すぎるシャントリ（市販＆専売品）

〈市販品・ダメージケア〉
・YOLUメロウナイトリペア→YOLUの最新シャントリ。これまでと違ってPPT界面活性剤を配合するなど、格段に成分が良くなった。軽めでサラサラの質感でハイスペックの商品が珍しいのでランクイン
・ヘアドルチェシルキータッチ→シルク系の成分を多数いれたサラッとしながら使いやすいハイスペシャントリ。トステア、ジマレイン酸、マレイン酸、レブリン酸など、今期注目の成分を多数入れてきていて非常に注目している
・ジアンサー→花王のシャントリの中で最も補修成分が高いのがこれ。独自の界面活性剤とセラミドαを配合している点が唯一無二。毛髪に柔らかさが出るのが特徴。トリートメントが用途に応じて3種類から選べるのも素晴らしい
・リポラボ→専売品でしか見ることがなかった「活性おケラチン」を配合。通常の加水分解ケラチンより補修力が高い。トステアやレブリン酸などの髪質改善系成分も入っていて、専売品並みのスペック
・スリークメルティリペア→高濃度のケラチン系洗浄成分とファイバーハンスといってケラチンの結合を強化する成分を配合。他で配合例が少なく、市販の中ではレアな立ち位置。縮毛矯正をしている人にも勧めたい
・ストレイン→トステア、ジマレイン酸などの補修力が高く注目の成分を配合しながら、多数のアミノ酸やケラチン系成分を入れていて、補修力が非常に高い。やや軋み感を感じるシャンプーだが、髪のキューティクルがしっかり閉じてるとポジティブに捉えて。弱く、切れやすくなったり弾力がない人におすすめ
・ウヌ→専売品フローディアと同じ山田製薬が製造したシャントリ。山田製薬にはいくつか特許技術を持っていて、それがウヌにも取り入れられている。もはやジェネリックフローディア
・マイオーツー→コラーゲン系の成分が多数配合されていて、パサついた髪に潤いを与えるという点では最も評価している。ピンクは硬毛用だけど、青は軟毛用。今回載せてないだけで、青も同等におすすめ
・プリュスオーリポア→高濃度のシルク系界面活性剤を使用。ケラチンやヒートプロテクト系の成分も入っていて、シンプルではあるが1つ1つの成分は良いものばかり。髪をしっとりまとめたい人におすすめ
・モロッカンビューティー→アルガンオイルにコンセプト成分にしていて、ツヤ感とまとまりの良さを求めるならコレ。全体的なスペックも高く、インスタやTikTokで美容師が紹介している動画でネガティブな評価がほとんどない

〈敏感肌・頭皮ケア〉
前提として、シャントリに『第4級カチオン界面活性剤フリー』ということ。これをフリーにすることで、敏感な肌の人でも使いやすく、痒みが出やすい人にもおすすめしたいシャントリになります。
・オーシャントリコ→最近リニューアル。格段に成分が良くなった。トステア配合なのでスタイルキープもしやすく、アミノ酸誘導体という成分のおかげで、うるおいが長時間続くのが特徴
・バイツリーズコントロールリペア→珍しいオリーブ由来の界面活性剤を配合。洗いながら頭皮にうるおいのヴェールを張る。トステアなど優秀な成分も配合していて、髪にも頭皮にもおすすめ
・コタセラスパ→医薬部外品。ふけ痒みに効く有効成分を配合。マイルドで頭皮にお悩みがある人は一度使ってみてほしい。ダメージケアとしては弱いけど、頭皮ケアならこれがダントツ
・デミDO_DS→医薬部外品。肌荒れ防止の有効成分を配合。頭皮の保湿に向いていて、乾燥しがちな頭皮にお悩みの方はこれ。適度に髪のケア力もあるので頭皮メインで髪もケアしたいならこれ

〈専売品〉
・イロノワディープレックス→他で一度も見たことがない超レアな黒羊毛のケラチンを配合。他にもトステア、ファイバーハンス、レブリン酸、マレイン酸、ヘマチンとダメージケア、質感調整、カラーケアに向いたシャントリ。界面活性剤が比較的普通なもの（マイルドではある）のでランク的にはSにしたけど、他にはない処方なので使ってみる価値めっちゃあり！！
・フローディアモア→ウヌと同じく山田製薬が製造。特許成分配合で、ダメージケア、うねりケアに向いている。湿気にも強く、スタイルを綺麗に保ちやすい
・コタクチュール→シャンプーの泡立ちに特許技術。そしてシャントリに共通した独自成分を配合。硬くなった毛髪を柔らかくすることに向いていると感じてて、誰が使っても扱いやすい髪にしてくれる。3種類から髪質に合わせた組み合わせを使えるところもいい
・スリークキーパー→4つの架橋成分、トステア、ファイバーハンス、ジマレイン酸、レブリン酸を配合。髪の中と外を補修、補強する。切れやすい髪、まとまりがない髪、うねりやすい人におすすめ December 12, 2025

本当に。無添加のものはお値段高いし量も少なめ。お煎餅なんかアミノ酸無しの商品買ったことあるけどじゅうぶんおいしい。無添加ばかり食べたいわけではないけど、添加物有りが多すぎますね。 https://t.co/RZ20lH9Hcq December 12, 2025

@yama300 骨髄からアミノ酸が出てくるのですよ。
太古の人類は骨髄を食べてきたので脳みそが進化したみたいです。 December 12, 2025

@honeya__150 これめっちゃいいな〜！
普通のアミノ酸浸透水にもつけられるかな？
見た感じサイズ似てるけど🤔 December 12, 2025