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🗣️ フォロー＆リポストで応募完了‼️
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抽選で5名様に「もろみ酢プレーン味」をプレゼント🎁

季節の変わり目、体調に気をつけたいこの時期にぴったりのもろみ酢🥤💛

アミノ酸やクエン酸がたっぷり入っていて、ノンアルなので大人からお子様までお楽しみいただけます😳

【📮応募方法💝】
応募はかんたん2ステップ🎵
1️⃣ @kumesen01 をフォロー✔️
2️⃣ この投稿をリポスト🔁

🎉 当選者には後日DMでお知らせ💌
📅 応募期間：11月24日(月) 23:59まで‼️

忘年会や年末年始の忙しいこの季節、毎日1杯飲みませんか？🍂
たくさんのご応募お待ちしております🎵 November 11, 2025

年に１度の最大級のお得イベント
Amazonブラックフライデー関連の情報超まとめです。
今回は遂に『レオピン4』が並んでいます！
これによりイグ式が完成系に近い形となりました。

初登場のサプライズプレセールは11/20(木)23:59まで
先行セールは11/21(金)0:00～11/23（日）23:59までの3日間
本編セールは11/24(月)0:00〜12/1(月)23:59まで

サイバーイグアナ式に最新アプデがあります🦎
11～12月版のイグ式と関連情報はこのポスト中ほどです
本ポストをシェア・ブクマで皆様とお役立てください

都度、安くて需要のありそうなアイテムを
↓ ツリーに追記していきます ↓

例によって『先行セールで登場していたアイテムが本番で
さらに値下げされたという事例はなかった』との事や
https://t.co/pYk3HqJMAa
物価高によるセール競争率の上昇を鑑みると先行超有利です
まずポイントアップキャンペーンに忘れずに登録しましょう
https://t.co/0dRG5IjKhV

ブラックフライデー及び先行セールに先立ち
11/20(木)23:59まで『サプライズプレセール』開催です
先行セールの前の先行セールみたいな感じですね
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まずは最新のサイバーイグアナ式です

サイバーイグアナ式に必要なアイテムが
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　遂に『レオピン4』登場で実質安くなる　＜
＞　メインのアイテムが超お買い得　 　 　　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y￣
レオピンの進歩により2錠必要だったものが
1錠で済むようになった『レオピン4』シリーズが
ようやく買えるようになりました！🦎✨

特に冬場の効果は夏場以上に見込めます。
エネルギー生産と体力アップからの冷え対策や感染症対策
カサカサ肌対策や寒い中でもより動けるようになる事で
稼ぎや活動量をアップさせたり年末年始の仕事や行楽を
より捗らせたり等、多くの場面で成果が期待ができます。
半年以上は持つアイテムが多いので全く損も無いので
『福利厚生費』で賢く買い溜めておきましょう
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改めてサイバーイグアナ式のおさらいになります
効果と作用の詳細はこちら
https://t.co/5sn8YLQsAU

必要な物になります
基本セットは以下の①～④まで。
美容目的でより肌や爪を更にキレイにしたり
冬場の髪やカサカサ肌の対策をしたり
腸内環境や睡眠の質の改善を行いたい方は
①～⑩までを揃えましょう。

デスクワーク中心の方は②と③と糖分は『錠剤』で
冬場でも汗をかく場面が多い方は『飲料』がオススメです
大幅値引き中のアイテムは枯渇しやすいので
先行セールの段階で速やかにレジを通しておきましょう

①レオピン系
新登場の『レオピン4』がようやく並びました！
2錠が1錠で済むようになりノーマル価格でも既に倍お得です
※セール期間中はいつもレオピンから欠品するので
レオピン4がボッタクリ価格でない限りは
買えるうちにゲットしておく作戦を強く推奨します。

🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨
↓この価格で1錠で済むのはかなり嬉しい
キヨーレオピンキャプレット4 50錠
https://t.co/T4dy24Bn7s
↓コスパで見たらこちらがお得
キヨーレオピンキャプレット4 100錠
https://t.co/oWCqe5h0Il
🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨

レオピン系の供給も価格も非常に不安定なので
バイオエリクサーV3への置き換えもオススメです
『バイオエリクサーV3』
自然由来マルチビタミン&ミネラルサプリ
肉体&精神疲労回復 脳疲労回復 アリウムSAC
機能性約30日分
https://t.co/ApvjjCM9DT

↓性能も高いが値段も高いやつ　あまり安くならないので
通常版レオピンに高麗人参を足す作戦もオススメです
レオピンファイブキャプレットS 200錠
https://t.co/i4ZSfazlJT
レオピンファイブキャプレットS 100錠
https://t.co/YhE3edMzBn
レオピンファイブキャプレットS 50錠
https://t.co/bA0iXO4rYI

↓旧製品シリーズ　欠品の際の選択肢などに
キヨーレオピンキャプレットS 200錠
https://t.co/qXBxNRlLTF
キヨーレオピンキャプレットS 100錠
https://t.co/aqIeeHiSWm
キヨーレオピンキャプレットS 50錠
https://t.co/ZQsslmF9P3

※レオピンで液体をカプセルに入れるタイプは
臭いやカプセル詰め作業が大変過ぎて続かないので
イグ式では固体の錠剤タイプしか用いません

②ビタミンC要素
高濃度で長く効くリポソーム錠剤でないと絶対ダメです！
安い製品を選ぶと性能が出ません。
↓いつものやつ【超】大幅割引中、補充タイミング
【高濃度× 持続型】マイシー リポソーム ビタミンc
サプリメント vitamin c 60粒
https://t.co/2Lk9G4mZ1k
↓セール本番で安くなっていたら買い
キテン リポソームビタミンC サプリメント 2000mg
特許成分配合 超吸収 医師監修 倭国製 120粒 30日分
https://t.co/aVtbTuYZJj

③クエン酸要素
歯を痛めないコーティング付きしか絶対勝たん
↓コスパ優先ならこちら
health+ クエン酸プラス クエン酸 ビタミンB群 ビタミンE
歯を痛めない酸味軽減コーティング済み 国産120粒 30日分
https://t.co/ttOzztgmPB

クエン酸 サプリ 420粒 錠剤６０日分
↓セール本番で安くなっていたら買い
デフォでそんな高くないので買っちゃっても良いと思います
https://t.co/ccbbzZ07hn

※②＆③を水分で摂る場合は
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
ポッカサッポロ キレートレモンWレモン 500ml×24本
https://t.co/Kqi5MSngHF

④アミノ酸要素
奥歯で噛んで飲み物で流し込むとわりと味は無視できます
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル タブレット
https://t.co/9yCqNORtdp

アミノ酸の味が苦手な方は粉末タイプを粉薬みたいに
一気に喉の奥で飲むと良いです
↓大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味
アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個
https://t.co/AJU5V9OqzB

---ここまでが基本セット---

⑤ヨーグルト毎回1食分相当の何か
新アイテムの以下のタブレットが簡単で超オススメです！
↓【超】大幅割引中、補充タイミング すごい便利
【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 30日分
https://t.co/ipF1h2Uv0J
ドリンクでもイケる場合は
↓大幅割引中 お試しにも◎ 常温保存品
森永乳業 1日不足分の鉄分 のむヨーグルト プルーン 125ml 24本セット
https://t.co/i3j88DoMwC

⑥ビオチン
美容目的の重要アイテム 特に肌や爪に◎
冬場のカサカサ肌対策にも◎ 初回分はクーポンを忘れずに
↓【超】大幅割引中、買い溜めタイミング
【持続型ビオチン 15,000μg贅沢配合】贅沢ビオチン
https://t.co/eQicsMG2vR

⑦乳酸菌入りのユーグレナ
乳酸菌とユーグレナが揃う事で相乗効果が発揮され
胃腸の健康にとても役立ちます。必ず乳酸菌と併せましょう
錠剤タイプ
↓今回のオススメはこちら
山本漢方製薬 ユーグレナ+乳酸菌 120粒
https://t.co/NMER99JrSV
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ グリーンタブレット 乳酸菌配合 120粒
https://t.co/5Vd6YKaKou
ドリンクタイプ
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ ユーグレナ ピーチミックス風味 乳酸菌 24本 睡眠 ドリンク
https://t.co/Wnvc03BUoX

⑧更にエビオスで腸内環境を整えミネラルも補充します
↓売り切れの場合は すべての出品を見る から見てください
エビオス錠 1200錠
https://t.co/GG0V9MBmoo

⑨ミネラル類
女性のPMSや貧血対策も効果的です　
これが足りないとイグ式の性能が出ない場合があります
↓今回オススメ、大幅割引中
クリニック共同開発 Feminas 栄養機能食品 ヘム鉄 鉄分 10mg 葉酸 200μg
国内製造 ビタミンB群 ビタミンC 8種の和漢配合 鉄分サプリ (30日分)
https://t.co/dDmmwZtMRl
↓セール本番で安くなっていたら買い
富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 女性に必要な8種の成分
(ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン)
(30日分150粒 × 2袋セット)
https://t.co/Ijvq5xzWNn

⑩高麗紅参
通常のレオピンと一緒に飲むと
レオピンファイブ寄りの効果へ近づける事ができます
高麗紅参は何でも良いという訳ではなく品質が重要です
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参30粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/EHepDjDt5F
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参90粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/Iar7UAX6YG
[ 高麗紅参で期待できる効果 ]
ジンセノサイドやサポニン等の効果により
・更に疲労感を回復、 免疫力をアップ
・普段の体調そのものの底上げ
・寒い時期におけるポカポカ感アップからの
　冷え性の改善、血行の改善
　それにともう会う不眠の予防や改善
・精神的ストレスの軽減
・関節痛や糖尿病、骨粗しょう症の予防
等の効果が見込めます
更に
サイバーイグアナ式×カフェイン併用で
ブーストをかけた時に生じる反動を
速やかに解消したい方に激しくオススメです
---------------------------
[ 注意 ]
サイバーイグアナ式で効果を出すには
学食以上の3食としっかりした睡眠が必要です。

酸性の物を多く摂るので野菜や大豆や
ワカメ等のアルカリ性食品や
腸内環境を整える為の乳酸菌も取り入れて
内側から整えていきましょう。

その際は後述の【疑似焼き鳥丼ライト】や
【疑似牛丼ライト】もお手軽でオススメです。

より動けるようになってこの時期の稼ぎに差をつけたり
年末年始のイベント・行楽を楽しみまくりましょう！🦎 November 11, 2025

湯人28号の光明泉（東京都目黒区）のサ活

白と木を基調としていて
明るく清潔で素敵です✨
アミノ酸の湯♨️は浸かってるだけでもなんだか元気になる湯💪♨️

2025年11月19日 - サウナイキタイ https://t.co/lJQUGY7q7i November 11, 2025

@Amino_yakan 分かるよ‼️‼️‼️
アミノ酸さん
今晩は✨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今丁度
大好きな❤️
心という名の不可解
含めた10曲の
歌ってみたスペ終わりました😭
喉がガラガラです🤣 November 11, 2025

@ShinzausSnow 私は食べる順番を間違えて２週間程熟成させてしまったこともありますが、問題なく食べられました。ただ、発酵が進んで発生するアミノ酸の結晶のチロシンが発生して、食感がちょっとジャリジャリとしました。 November 11, 2025

@kenmuchi0219 美味しそうですね🎵

ナイスアミノ酸です😊 November 11, 2025

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 〈米粉〉あったら/•᷅•᷄\୭
からだに嬉しい米粉豚まん
おやつ・朝食にも⭕️ 温養点心
💬 米粉＆豆腐で消化もゆるやか💓
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#グルテンフリー
豆知識🫘
米粉は小麦粉より脂質が少なく、アミノ酸バランスも良い“軽やかなエネルギー源”。消化がゆるやかで、血糖値が急上昇しにくいのも特徴です。
さらに絹豆腐は植物性たんぱく質とカリウムが豊富で、肌の潤い保持・むくみ対策に◎
そして豚肉は「補気・補血」の代表食材。ビタミンB群が疲労物質の代謝をサポートし、ネギの“発散・解表”作用と組み合わさることで、冷え・だるさに心地よく働きかけます。
オイスターソース・ごま油の“気を巡らせる”力が加わると風味も満足度もUP。冬の弱った胃腸にも優しい組み合わせです。
薬膳の視点では、豚肉は「補陰・潤燥」、ネギは「発汗・解毒」、豆腐・米粉は「健脾・補気」
季節の変わり目の不調・お疲れ気味の時に寄り添う“ほっこり温養点心”です
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豚肉：補気・補血
➜ 体力回復・乾燥ケアに
🔹ネギ：発汗・散寒
➜ 風邪のひき始め・冷え改善に
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 肌の乾燥・喉の渇きに
🔹米粉：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、気力UP

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 冷え改善＆温活サポート
➜ 代謝が落ちやすい冬の味方に
❷ 胃腸をいたわる“やさしい消化”
➜ 米粉＆豆腐で軽く仕上がる
❸ 疲労回復＆肌の潤いキープ
➜ 豚肉＋豆腐の補気・潤燥コンビ

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　🛒 材 料（4個分）
─────────
【豚まんの具】
・ネギ：1/3本
・豚ひき肉：150g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1/2

【豚まんの皮】
・絹豆腐：150g
★米粉：150g
★片栗粉：15g
★てんさい糖：20g
★ベーキングパウダー：7g
★塩：ひとつまみ
・水：60ml

📌 Point
1️⃣ ＜具＞ネギ以外を先にこね、最後にネギをふんわり混ぜる
2️⃣ 絹豆腐をよく混ぜ、★を加えて粉っぽさが消えるまで混ぜる
3️⃣ 水をすこしずつ加え、柔らかめの生地に（ベタつきOK）
4️⃣ 生地を4等分し、油を手に塗って具を包む
5️⃣ せいろで15分蒸す（ふっくら完成🫧）

📌 セイロがない場合
→ フライパンで代用OK❣️
・耐熱皿にクッキングシートを敷き豚まんをのせる
・フライパンに1cmほど水を入れ、耐熱皿を置き蓋をして弱火で15分
　（※直火に当てず“蒸気で蒸す”イメージ）

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで
冷凍：1週間（蒸し直し・電子レンジOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 調味料をナチュラルに：醤油は無添加、オイスターソースはカキエキス高めを
➤ 甘味をてんさい糖にすることで、血糖値急上昇を抑えてやさしい味わいに
➤ 米粉100％なので小麦不使用＆軽消化で夜食にも◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 生姜を具に加えて身体ぽかぽか
🔹 中華 ➜ しいたけのみじん切りでうま味UP
🔹 旨辛 ➜ 豆板醤を少量混ぜて大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：なぎさ | せいろでラクやせ腸活ごはん 様
https://t.co/gnkuU2YQuB November 11, 2025

🎮⚡️🎮⚡️🎮⚡️🎮⚡️🎮
ゲームの合間や、ゲームしながら
食べたいのはどっち？
🎮⚡️🎮⚡️🎮⚡️🎮⚡️🎮

「即攻元気ゼリー アミノ酸＆ローヤルゼリー 栄養ドリンク味」
→リポスト🔁

「アーモンドチョコレート」
→いいね❤️ https://t.co/XASZXLuNxC November 11, 2025

謙信くん、KENSHINを想うみなさま、おはようございます🌼

謙信くんはうちの身体に必要な必須ｱﾐﾉ酸みたいなもので、この10種類目のｱﾐﾉ酸は目や耳や心から吸収しないと健康に支障が出かねません😅
謙信補充必要💦

とても元気いっぱいの楽しそうなけんしー添えです🍀

#KENSHIN #上村謙信 https://t.co/rLQ9nWlfm5 November 11, 2025

2025/11/18【鯖×塩麹は“腸とホルモンのゴールデンマリネ”】

鯖はEPA・DHAのオメガ3が桁違い👏
だから、お昼によく食べます。
鯖➡︎鮭➡︎鯖➡︎鮭…みたいな

塩麹で漬けておけば少し手の込んだ料理風。
（全く手は込んでないけど）

東洋医学で鯖は「気血を補って、冷えと疲れを取る魚」。
塩麹は「胃の火を整え、巡りをスムーズにする発酵の力」。
この二つが組むと、特に更年期世代・ストレス過多の人には“整える一皿”になります。
———
鯖の塩麹漬け（養生レシピ）

材料（2切れ分）
・鯖の切り身…2切れ
・塩麹…大さじ1.5〜2
・酒…小さじ1
・生姜スライス…2〜3枚（なくてもOK）

作り方
1.キッチンペーパーで鯖の水分を軽く押さえておく。
─ これだけで生臭さが消えて、麹の“酵素浸透”が進む。
2.塩麹と酒を混ぜて、鯖全体にまんべんなく塗る。
3.生姜をのせ、密閉袋または保存容器へ。
4.冷蔵で3〜6時間。
─ ここが“魔法の時間”。タンパク質がアミノ酸に分解されて旨味が爆上がりする。
5.焼くときは、余分な塩麹を軽くふき取って弱火〜中火でじっくり。（拭き取りが甘かったのでかなり焦げちゃった💦）
─ 皮パリ、中しっとりの最強仕上がり。

冷凍したい場合
漬けた状態でそのまま冷凍OK。
朝、冷蔵に移しておけば夜すぐ焼ける“未来の自分への投資ごはん”。

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その他のメニュー
○黒豆と高野豆腐のひじき煮
○糠漬け
○わかめの味噌汁
○卵焼き
○チャコール玄米（炭入） November 11, 2025

2025/11/17【栄養爆弾エビチリ】

今日は50代から若返りたい女子の味方になる理由を、養生×栄養学の視点でじっくり話したくなった。

エビって、実はね、
「軽いのに、ものすごく強い食材」。
脂質が少ないどころか、吸収率の高いタンパク質をしっかり含んでいて、胃腸に負担をかけずに“体の修復スイッチ”を押してくれる。

しかも、あの赤い色の正体、アスタキサンチンはビタミンEの数百倍とも言われる強烈な抗酸化。（高級化粧品にも入ってるでしょ）
紫外線ダメージやストレスでサビついた細胞を、そっと磨き直してくれるような力がある。

さらに、タウリン。
更年期世代にありがちな、
・眠りが浅い
・自律神経の乱高下
・疲れが抜けない
・肝臓の処理力が落ちる
こういう悩みを底から支える“回復系アミノ酸”。だから、エビは“更年期の処方箋”と私は呼んでいる。

そして、ここ大事。
冷凍エビでも栄養はほとんど落ちない。
だから忙しい人でも、美容と代謝を落とさずに食べられる。これは、ちゃお式の“実用養生”にぴったり😊

今日は長ネギがなかったから玉ねぎ、たまたま冷蔵庫にあったからパプリカを合わせました。
玉ねぎのケルセチンは血液サラサラ。
パプリカのビタミンCとカロテノイドは、
アスタキサンチンとの相乗効果で“肌の透明感ブースター”になる。
赤×オレンジ×白の抗酸化コンボ。
料理でここまで美容医療寄りのケアできるって、少し気持ちよくない？

そしてね、
50代の女性が若返って見える瞬間って、
化粧でも服でもなくて、
『細胞の炎症が下がって、血流が戻ったとき』なの。クマができます…とかたるみが…のお悩みたくさん聞く💦

エビはその“土台”をつくる食材。
重くないしくどくない。
内臓に負担をかけず代謝を上げます。

更年期で一番つらいのは、
“がんばっても体が応えてくれない”感じ😭
その硬さをほぐすのは、
○タンパク質
○抗酸化
○肝臓ケア
○血流
この4つが揃うと、体はゆっくり若返り始める。

エビにはその4つが全部入っている🦐

今日はこんな感じで簡単に仕上げたよ👇

〈簡単エビチリ〉
冷凍エビ…200g
玉ねぎみじん…1/4
にんにく・生姜…少々
ごま油…小1
ケチャップ…大2
味噌…小1
酒…大1
みりん…大1
酢…小1（わたしは多めが好き）
豆板醤

→玉ねぎを弱火でじっくり甘くして、
エビ（エビに片栗まぶして炒める）→合わせ調味料で完成。

若返りたい50代の女性にこそ、
エビの力をもっと使ってほしい。

「何を食べるかで、未来の肌と体は変わる」
それを実感しやすい食材が、今日はエビ。 November 11, 2025

妊娠してから皮膚科処方のニキビのお薬使えなくなっちゃって、夏場はAnuaとDr.Gと松山油脂のアミノ酸シリーズ使ってたけど、最近は少し頬と口周りの乾燥が気になる。かと言って、ザ・保湿みたいなの使うとニキビが大量発生する。
プラスして使えるセラムがないか、メガ割で久々に色々買ってる。 November 11, 2025