下痢 トレンド
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2025.12.04 23:00
:0% :0% （30代／女性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
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電気のへびツアー行って参りました⚡️⚡️⚡️到着早々下痢に襲われ、アンコールの終わり際まで便所にいましたが、遠くから届くこもった音と床の微かな振動で、素晴らしいライブを体験致しました！電気グルーヴ最高!!!! December 12, 2025
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𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……
🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善
まさに生命力の要所と言われる所以です。
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豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。
★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。
★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。
★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）
🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を
🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025
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猫砂を買いに町へ
ワルンの猫ちゃんにパウチを持って、様子を見てきました。
下痢は治まったそうです。ガリガリでしたが少しお肉がついて来ていました。良かったーです🐱 https://t.co/rfdyP5ZOSg December 12, 2025
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トイレ行ったらかなり楽になったしガスもかなり出た
でもまだ少し痛い
ガスがしめっぽいからリンゼス１でさっさと出そう 下痢でガス滅茶苦茶増える
今日は
・普段しない超早起き
・新作アニメリアルタイム視聴
・新しい家具が届いた
・急に寒さが強くなった日
ゆえにストレスに弱い私は体調をくず December 12, 2025
今夜も夫に憑いた死霊を浄霊していただきました。
この度もありがとうございました！
家の中に悪いものがあると教えていただいたので、また死霊に憑かれる前に見つけて捨てたいです！
夫は生霊、死霊に憑かれる度に下痢になるのですが、全然気にしてないです。 #霊能者エマさん December 12, 2025
〈頭痛〉
ケロリン
〈下痢嘔吐〉
出し切ってから正露丸、リンゴ、バナナ、お粥、天然スポーツドリンク、ほうじ茶や番茶など発酵してあるお茶
〈関節痛〉
キンカン
〈風邪〉
葛根湯、ビタミンＣ、ビタミンＤ、天然塩水、天然スポーツドリンク、緑茶、大根おろしに梅干し入れて食べる December 12, 2025
@uranai_kuroneko 🐈⬛様
今日も1日うちの家族を悪運、体調不良からお守りいただきありがとうございました。
明日も悪運、体調不良特に感染症、風邪にかからず腹痛、吐き気、下痢、鼻喉の痛み、痰がないように、特に子供達がインフルエンザなどの感染症にかからないようによろしくお願いいたします🤲 December 12, 2025
あの、飲むと、大腸内視鏡検査の時のように
下痢がしゃーしゃーになってしまう抗生物質は避けてもらった。
ほんとに、あの時は脱水症状になってたと思うので。
また薬が増えて、面倒くさいなぁ…😴
まあ、抗生物質は夜に1回だから
朝昼晩飲む薬は最悪起きられなくても大丈夫そうだけれど。 December 12, 2025
今夜も夫に憑いた死霊を浄霊していただきました。
この度もありがとうございました！
今回の症状は、夜間の突然の下痢と私に対する苛立ちです。
家の中に悪いものがあると教えていただいたので、また死霊に憑かれる前に見つけて捨てたいです！
#霊能者エマさん December 12, 2025
急な腹痛下痢吐き気冷や汗でトイレから出られなかった。
絶対夕飯の冷凍ハンバーグ。
おいしいのよ。
おいしいのだけど、ジューシーな脂が43歳の腹には受付けなかった。食べたいけど食べられない年齢になってきたんだなぁ。
はぁ痛ぇ。寝れないや。 December 12, 2025
今日は夫がボロネーゼパスタを作ってくれたんだけど…
これ食べるといつも下痢になるんだよね…🫠
多分油使いすぎで脂っこくて下痢になるっぽい…
もう🚽とお友達になってる…🫠 December 12, 2025
オートミールの消費に困っていたから
「ラーメンのスープに入れて食うのオススメ」ってやつ見てやってみたけど見た目完全に下痢なんだよな https://t.co/Srs9xgjQWb December 12, 2025
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