便秘 トレンド
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2025.12.05 18:00
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＃おろし納豆 やばいぐらい効く
大根おろし100g＝18kcalで腸が動く
納豆＝発酵パワーで腸内細菌が歓喜
この2つを合わせると
👉 胃もたれ消える
👉 便がスムーズ
👉 肝臓の負担も激減
混ぜるだけでこの破壊力
便秘改善のため朝晩食べて欲しい
👉 レシピ
https://t.co/e6pYpdts7U December 12, 2025
15RP
◼️食べないダイエット
ハゲる
ある日突然歯が抜ける
体中から死臭が漂う
口臭スゴイ
股間から異臭
ひどい便秘と痔
記憶バグりがち
感染症かかりまくり
皮膚シワシワ
被害妄想スゴくて周囲から孤立
◼️運動しない
若くして尿モレの日々
「10代でもこうなっちゃうよー！！」
ってむかし教わってヒェ😱ってなった。
自分はこの話聞いてから運動&食事を意識するようになったな December 12, 2025
3RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
2RP
なう(2025/12/05 18:27:00)
ヤバすぎ。
今日ほぼほぼ1日中食ってる。
体重も1.5増えたしꉂ🤣𐤔
まぁー仕方ない( ˇωˇ )
食べたい時は食べたいし😇
明後日仕事だしリセット頑張る(ง •̀_•́)ง
便秘気味でもあるんよね🙄
便秘は言い訳なるね😂
今日は髪染めて貰うんだ⸜(*˙꒳˙*)⸝ December 12, 2025
12.5
3day
今日から仕事復帰
副作用、よくよく思えば
少し胃がムカムカする感じはあるかな
昨日退院後にパンチのある辛味噌ラーメンなんて食べたからだと思ってたけど
今日も少しある
でもまぁ普通に食べてるけど（笑）
便秘気味🥲出てるけどコロコロ
快便女には辛い
明日は職場の忘年会だーー⭐︎ December 12, 2025
いつもありがとうございます😊
🍋 生産創造部が“卵のように大切に育てた”レモンです🍋
わたしたちのレモンの収穫は、
まるで 卵を扱うように丁寧に作業しています。
🍋🌿 レモンに詰まった“健康と美容の恵み”
🍀 1. 免疫力アップ & 風邪予防
レモンに豊富な ビタミンC は、白血球の働きを助けて免疫力をしっかりサポート。
季節の変わり目の体調管理にも心強い味方です。
🔋 2. クエン酸で疲労回復
スポーツ後や疲れがたまりやすい方にうれしい成分、クエン酸。
体内のエネルギー生成を助け、疲れの原因物質の蓄積も抑えてくれます。
✨ 3. 美肌づくりに◎
ビタミンCは メラニン生成を抑制し、コラーゲンの生成を促す ため、
シミ対策・ハリのある肌づくりにぴったり。毎日のキレイを応援します。
💓 4. 高血圧予防に役立つカリウム
レモンの カリウム が余分なナトリウム（塩分）を外へ。
塩分を摂りがちな現代の食生活に寄り添う成分です。
☺️ 5. 消化促進・お腹スッキリ
レモンは胃液や胆汁の分泌を促し、消化をスムーズにしてくれます。
腸内環境を整えて、便秘改善にも期待できます。
🌿 ６. 香りでリラックス＆集中力アップ
レモンの皮から漂う リモネン は、脳をすっきりさせる香り成分😆
気持ちを落ち着かせ、集中したいときにも効果的です。
🌼✨ 生産創造部の想いが詰まったレモンを、ぜひ味わってください！
あなたの暮らしに、爽やかなひと時をお届けします。是非一度ご賞味下さい😊
↓
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#観音山フルーツガーデン
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#疲労回復
#美容効果 December 12, 2025
＊＊ 実感・感動 ＊＊
便秘に悩んでるならシ【モンイモ（サンシモン製品）】を試してみて👀
腸内スッキリ効果が期待できる＝＞自然のサプリメント！！🍠💫
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#便秘 #高血圧 #糖尿 #健康管理 December 12, 2025
【92日目】
休薬中
92.55kg(前日比+0.2累計-8.45)
体調:眠気、生理初日
💩 下痢ピー1回、便秘気味
🚶♀️9558歩
🏋️♀️ 30分程
前日夜中食べたから普通に増えたよねw
今日からちゃんとがんばるって思ったら生理だしまた店長と大喧嘩😮💨🩸
だけどもしっかりアンダーで過ごせた！ https://t.co/0naI17YubL December 12, 2025
おちびちゃんが...🍼飲んだ後抱っこしてたら🥧探してて差し出したらめっちゃ飲んだ🥹
良かった、🥧嫌いになったわけじゃなかったんだね...
全てお便秘のせいだったんだね🥹
母乳拒否辛かった... December 12, 2025
こんにちは、スタッフです！
よくある質問をまとめました。
Q：マンジャロの副作用はありますか?
A：主な副作用として、 腸症状 (吐き気 下痢・便秘など)が挙げられます。 特に治療開始初期にあらわれることがありますが、徐々に軽減されていくことが多いです。
Q：マンジャロを使うと、 どのくらい体重が減りますか?
A：個人差はありますが、 臨床試験では平均して約10~15%の体重減少が確認されています。 なお、 食生活や運動の習慣にも影響するため、 医師と相談しながら継続することが重要です。
Q：どのくらいの期間、 マンジャロを使い続ける必要がありますか?
A：治療の目的によりますが、 しばらくの間、 継続が推奨されます。 血糖値の改善や体重管理の進捗状況を見ながら、医師と相談の上使用期間を決定します。 December 12, 2025
🎄
ドライアプリコット（干しあんず）
主な美容効果：
βカロテン・鉄分・食物繊維が豊富で、美肌＋貧血対策＋便秘改善にも効果的。
おすすめポイント：
生より甘味が濃く、少量で満足感あり。プルーンより鉄分が多いのも魅力。
https://t.co/nMG4VgFnck December 12, 2025
湯たんぽほんとおすすめ
空気は乾燥しないし、朝まであたたかいし、優しいあたたかさだし。
電気毛布だと体の水分奪われて便秘になるし、エアコン暖房だと空気乾燥して喉風邪引く。 https://t.co/qBcLYDwikw December 12, 2025
ダイエット、血糖値コントロールで初めて買いました。3週間たちましたが、体重に変化はなく、もともと便秘症ですが、少しお通じが良くなってきたところです。もう少し続けてみようと思います。 December 12, 2025
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ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に
酪酸菌、乳酸菌、糖化菌を配合し、3種の共生する活性菌が
⚡2,436円⚡（18:55倭国標準時点）https://t.co/4E4ObAAhrj December 12, 2025
@ajuYKyk3RZ67392 やせ型で背の高い女性に大腸が長いのが多い(便秘すると又また伸び💦)そうです。大腸検査提出すると必ず潜血で引っかかるのは痔(ฅωฅ//)💦内視鏡で腸壁破られるよりﾊﾞﾘｳﾑ注入X線の病院でしのいでます December 12, 2025
もち麦を買って来た。
1合ずつ小分けされて使いやすい。
もち麦は血糖値を下げ便秘コレステロールを下げる。
米2合洗って水は3合分、最後にもち麦を入れ軽く混ぜる。
プチプチして美味しい。 December 12, 2025
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