ワカメ
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2025.12.18 06:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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沼津家
黒潮肉まみれ🥩🥓🍖
ワカメ増
幼少期、キン肉マンを見てると
必ず流れたCM…
そうワカメラーメン😆😆😆🤚 https://t.co/uB0OyWnqMz December 12, 2025
7RP
やばいやばいやばい！！！
ダイエット中に最高すぎる朝ごはん9選、見つけてしまった！(時短)
・卵かけごはん＋味噌汁
・納豆＋わかめスープ
・ツナトースト＋レタス
・ギリシャヨーグルト＋ベリー
どれも爆速で作れて、ちゃんと痩せる✨
保存して毎朝選ぶだけ↓ https://t.co/5ins324qfn December 12, 2025
5RP
神奈川県厚木市妻田東
#厚木家 さん
ラーメン🍜
うずらの玉子🥚
下仁田ねぎ
わかめキムチ
やっと食べれた下仁田ねぎ🙌
年の瀬に伝統の一杯を食べれて幸せな一年でした😊
今年は七杯🍜
来年は何回食べれるかな🤭
ごちそうさまでした😋 https://t.co/4Rjqm0PTOn December 12, 2025
2RP
最新の研究でわかった事
癌患者の97.4%は
ヨウ素欠乏症です
ヨウ素は異常な細胞の
増殖を防いでくれる
最も最強な食品です
含有量多い順
昆布
ワカメ
海苔
トコロテン
タラ魚🐟
タラコ
豆腐
卵🥚
牛乳🥛
DS医学は決して
これを語らない
食べ過ぎると
バセドウ病
アイソトープになります
適度に https://t.co/pFpO0eFuFr December 12, 2025
2RP
＼これ、やりがち！／
太りやすいお昼のNG行動3選
「ちゃんと食べてるのに、なんか太る…」
そのお昼、実は“落とし穴”が。
① パン＋ジュースだけ
→ 血糖値が急上昇＆急降下→眠気＆間食に繋がる
② おにぎり2個だけ
→ 炭水化物オンリーで満足感なし→すぐお腹が空く
③ 野菜だけのサラダ
→ たんぱく質不足で代謝ダウン→痩せにくい体に
「軽く済ませてるつもり」が
逆に太りやすい原因になることも。
✅お昼こそ、代謝を上げるチャンス！
整えるべきは【主食・主菜・副菜のバランス】
【じゃあどう食べればいいの？】
＼整えるだけで、太りにくくなる！／
『お昼の改善パターン3選』
① パン＋ジュース → パン＋たんぱく質＋野菜
→ 例：ブランパン＋ゆで卵 or チーズ＋カット野菜＋無糖カフェラテ
② おにぎり2個だけ → おにぎり＋主菜＋汁物
→ 例：鮭おにぎり＋ツナ缶 or サバ缶 or 厚揚げ＋味噌汁（豆腐・わかめ）
③ 野菜だけサラダ → サラダ＋たんぱく質＋主食少量
→ 例：野菜サラダ＋砂肝＋もち麦おにぎり
整ったお昼は
▶︎ 満足感UP
▶︎ 血糖値が安定
▶︎ 代謝が落ちにくい体に！
“抜く”より“整える”が痩せる近道！ December 12, 2025
1RP
ゆで太郎北本深井店
朝カレーセット
枕崎かつお節
わかめ（クーポン）
美味しかった！
ごちそうさまでした⭐️ https://t.co/XL4fbjHdWT December 12, 2025
1RP
#塚田家
特製ラーメン
穂先わかめtp
心も👛も寂しいときは
あったかくて美味しいラーメンで
幸せに包まれたいꕤ︎︎·͜· https://t.co/YF4VOkfhkY December 12, 2025
1RP
コンビニ3社の揚げなすの味噌汁食べ比べてきた
ファミマ…具沢山。ナスはもちろん油揚げやわかめも豊富。
セブン…上げ底で有名だったが意外や意外。3社の中ではナスが一番大きく味もしっかり感じられた。
ローソン…ローソン信者だったけど一番ショボかった。ナスも小さいし具も少なくて残念。 December 12, 2025
@Erishiana_NGS わかめキングvsのびた
おらわかめ嫌いどす〜！！のび太〜！好き嫌いはダメだよ！わかめはミネラルたっぷり！ミネラル人間になれっつってんだよ！うわぁんどらえもぉーん！僕ミネラル人間になんかなりたくないよぉ〜！うるせぇ！わかめご飯を食え！おげえええ磯の味！くせええ！のび太はわかめに侵食さ December 12, 2025
17日(水)晩酌飯🍻
・ロールキャベツ(冷凍食品)
・ジャーマンポテト
・蒸し茄子
・スープ(オニオン,胡麻わかめ)
デス🤟
前を歩いてる人が滑って転んだのを
大丈夫そうならスルーして
追い越すのＯＫだよね🤔
#晩酌
#おうちごはん
#残業
#ツルツル路面 https://t.co/sM9GmA5Cz4 December 12, 2025
#黒猫夜 赤坂店で #土鍋ランチ￥1,100−を頂きました。
今週は #麻婆豆腐丼 の土鍋で、ピリ辛アツアツで、おこげもあって美味しかったです。
たまごスープやモヤシやワカメ、キュウリ、レタスのサラダが良い口休めになりました(*´ω｀*) #中華料理 #百名店 https://t.co/TBUh4Y5nuM December 12, 2025
朝食。お粥＋丸美屋 混ぜ込みわかめ 鮭、豆苗入り炒り玉子、小粒納豆、タマネギとワカメのお味噌汁。
血圧正常、投薬済み。
昨日は打ち上げ見たりして寝るのが遅くなったっていうのもあるけとまぁ寝過ぎた。今日も眠剤が効いて眠くなったら寝る。特に予定は無い。
おやすみロアちゃんまたあとでね December 12, 2025
＃肉じゃが
コロナ前は銘々皿じゃなく大皿で食べていたなぁ〜久しぶりに大皿で食べてみた😊
※ひじきご飯
※わかめとネギの味噌汁
※白菜シーチキン
※キャベツの胡麻和え
※煮魚
※キウイフルーツ🥝
この後おまけがついています。 https://t.co/UvVvAj3DiC December 12, 2025
おはわか🌊🌱
木曜日🌳
今日は配信定休日なのでゆっくり休みつつのんびり作業します_(:3」z)_
#VTuber好きと繋がりたい #個人勢VTuber #りんのわかめ #雑談配信 #雑談 December 12, 2025
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