味噌汁
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2025.12.20 01:00
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*ULTORAプロテインシリーズ内 December 12, 2025
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おかえり〜、１週間お疲れさま😊
今日は焼き鯖！旬の厳選鯖を氷温で旨み熟成させた生協の氷温甘塩鯖を焼いたよ。鳥大根と玉子と蒟蒻の炊いたん、なす揚げ浸し、梅えのきゅう、べったら、かぼちゃと玉ねぎお揚げの味噌汁、
シャインマスカット💕✨
手ぇ洗っといで、早よ食べよ🤗 https://t.co/vi4M3mGZtP December 12, 2025
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😎😎カリスマ明日の激注目店😎😎
12/20 ピーアーク相模原＆相模大野
■月イチエリア共闘(相模の頂)
■元営業課長みそ汁来店(相模原)
■大水プリン来店(相模大野)
明日の激アツ情報がスロニマス管理人の弟子から配信されたぞ😎
月イチで開催される相模の頂は合同機種以外にも各店舗仕掛けがあり好結果を残しているので明日も期待出来ること間違いなし🌈
各店舗の詳しい狙い目などはこちらから参加して確認しよう🏃♂️
オープンチャットの満枠が1万人なので参加できたらラッキー👍
オープンチャット⬇️
https://t.co/CXei533g7P December 12, 2025
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@panconecone ほくほくに焼き上げられた分厚いホッケと大盛りのご飯、ワカメと豆腐の味噌汁に厚焼き玉子、しば漬け付の定食とか食べて欲しいよsnis…一口目すんごい幸せそうな顔しそう…しかも食べてる時って美味しすぎて会話なくなりそう……朝定食食べる為だけに早起きしてお散歩がてら出かけてくれてもいいぞ！ December 12, 2025
ほくほくに焼き上げられた分厚いホッケと大盛りのご飯、ワカメと豆腐の味噌汁に厚焼き玉子の定食とか食べて欲しいよsnis…一口目すんごい幸せそうな顔しそう…しかも食べてる時って美味しすぎて会話なくなりそう……? December 12, 2025
最近、味噌汁にチーズを入れて飲むの好き🧀🎶つい先ほどの夜食は、味噌汁の残りに油揚げとエリンギを加えて再加熱し「長者様の七味にんにく」を振って、とろけるチーズを投入🧀✨️さらにお替わりした味噌汁へは、モッツァレラチーズ😋✨️どちらもデリシャスでサティスファイ🎆
#おうちごはん
#味噌汁 https://t.co/5XJCv93A0x December 12, 2025
メシ作る人間には刺さりすぎるプロポーズ。そんなん言われたら、ちゃんと答えなあかんやろ。
「なぁ、俺の作った味噌汁…毎朝一緒に食べてくれる？」
腹減るときも、腹一杯になったときもずっと一緒に居ってな。 December 12, 2025
今でも時々するけど、あっさりしたご飯が食べたい時は、ごま塩をかけてひと口…🍚
焼き海苔でクルリと巻いて、醤油をチョッとつけてパクっ😋
ワカメとねぎが入ったみそ汁で終わり😊
貧乏臭いですか…⁉️😅
まぁ、人それぞれって事でご勘弁を…🙏🙇♂️ https://t.co/IWxQTBL3SZ https://t.co/hq4tJUUFeD December 12, 2025
今日誕生日の人おめでとうヤブキです。ヤブキこの間レッスンの前後にしじみ70個分のちから飲んでんけど、この時一緒にしじみ飲んだみーくんとは普段から鼓舞しあう仲やねんな。この間も一緒に松屋行ってんけど、ちなみにみーくんお気に入りの味噌汁はヤブキもかなり好き。というかこれは新たに気づい https://t.co/iciutrzvYD December 12, 2025
@96815US 器を2つ並べて『嫁がいる』
夕食のメインが成人一人につき餃子たったの7個。味噌汁は具ほぼ無し。
錆びたボウルにスリッパと得体の知れないカスが転がるキッチン。
ああ、月より君が綺麗だ。
隣に居るかどうかの確認は器が2つ。
ああ、寝る、イチャイチャしてからな。
さすがに無理があるぞ🤔💦 December 12, 2025
.@nubatama37 油麩は良くも悪くも、もう麩じゃないんだわ。味が良いのはともかく悪い意味でPFCバランスが取れている… https://t.co/a80N2jCEox
「麩って味噌汁に入れる以外に使い道ある？→お麩を入れると美味しい料理続々」https://t.co/eaGs9Tq9oR にコメントしました。 December 12, 2025
T-ssesionのライブ後に食べたご飯。
六本木にある「みそめぼれ」というお店。
47都道府県の味噌を集めたお店らしい。
味噌汁770円、おにぎり各550円だった気がする。
東京なので妥当なお値段ですわね。
おいしかったです。 https://t.co/vWwGPnekqH December 12, 2025
"好きな男が努力して叶えた夢に、彼女という立場で胡座をかくような女になった覚えはない"と返されて胸がギュンッとしたあの感覚は、今でも鮮明に覚えている。
そんな思い出を振り返りながら、今日もほろ酔いで現れた彼女に先に味噌汁を出す。
「ｵｻﾑのお味噌汁本当に美味しい…毎日飲みたい…」 December 12, 2025
痩せる朝ごはんトップ3
3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。
2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。
1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。
痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。
・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。
・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。
・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。
この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025
友人たちの間で話題になっていた新店におじゃま～😋
ひれかつっておいしーんだなと感動✨
海鮮フライは一個から注文可能。おまけで野菜フライが付属するみたい🍄🍆
おいしゅうございましたっ☆彡
ひれかつ（１５０ｇ）とエビフライ、帆立フライ、ごはん、味噌汁＠吉平（築地駅）
＃吉平 ＃猫村肉料理 https://t.co/i7Cucy35Mh December 12, 2025
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