ワカメ
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2025.12.12 04:00
:0% :0% （20代／男性）
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#千葉家
12/11木曜日の遅昼夕食🍜
chance来たので…
15時30迷わず千葉家さんに🤭
ラーメン＋チャーシュー＋わかめ＋ライス😋😋😋
ひとくち目のスープ♪うまｯ〜めちゃうまｯ最高ですね🎵🎵🎵
千葉家さんの皆さん♪いつもお心遣いありがとう御座います😊
ごちそうさまでした🙏 https://t.co/oj25yBOXjR December 12, 2025
3RP
12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？
そんなときに試していただきたいのがこれ。
朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。
最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。
仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。
すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に
② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。
③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。
忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025
1RP
輝道家 野方本店
本日2店舗目
ラーメン
チャーシュー1枚
わかめ
豚骨しっかりスープ👍
艶やかなチャーシュー🫶
歯応えも残るワカメちゃん💯
次回もワカメTPは確定しました
美味しく頂きました🤗
#輝道家
#野方
#水道橋
#家系ラーメン
#チャーシュー
#わかめ https://t.co/3riVkSUCS4 December 12, 2025
蕎麦ダイエット37日目
つけ蕎麦
つけ汁（椎茸、ワカメ、卵、もずくキムチ）
みかん、ヨーグルト
蕎麦湯
スーパー行ったら『もずくキムチ』って
素晴らしい物が売ってたので
つけ汁に使用✌️
美味しかったしヘルシー https://t.co/rPpDSXopUb December 12, 2025
昨日の
菜活 白菜 小松菜 水菜
豆活 なし
藻活 ワカメ
メニュー
八宝菜
赤魚の煮付け
水菜と厚揚げの煮浸し
ワカメと油あげ味噌汁
🍀作り置きおかずが活躍してくれている
買い物も行かなくて済むから 無駄使いしない
休日の楽しみとして 音楽やラジオ聴きながら…
これも趣味にしてしまえば楽しみだ December 12, 2025
非常食なのにおいしさ抜群！尾西食品携帯おにぎり8袋セットで、わかめ・鮭・五目おこわ・昆布がお得の￥1,830。非常時も笑顔に！
https://t.co/FYBFMaDBL2
#Amazonタイムセール #ad #ブラックフライデー December 12, 2025
@COMEON_2FANKS なんでこっちより寒いのに雪降らないのよ、理不尽な世の中だわ
はっ！また4時過ぎてる…ｼｸｼｸ…
明日こそ3時台よ、このままではわかめ界が発展しすぎるわ
じゃあぐっない！🛌ｽﾔｰ December 12, 2025
お疲れ様どっこいしょー！
大雪でしたね、、、❄️
でもウィンターアクティビティーを楽しみたいのであればこの大雪も良いのか？😕
車道はなまらツルツル、、運転される方はほんと気をつけましょう、、
🔮安保占い🔮
ラッキーアイテムは、ワカメ December 12, 2025
23歳2人暮らしの夜ご飯
・鮭
・小松菜の胡麻和え
・がんもどきと厚揚げの煮物
・わかめとお豆腐のお味噌汁
昨日のおかずも残ってて食べきれない量🥹
がんも大好き！
鮭は脂がのってて分厚くて最高👍
#おうちごはん #ごはん記録 #夜ごはん https://t.co/wRpg778h9S December 12, 2025
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