ワカメ
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2025.12.11 00:00
:0% :0% （30代／女性）
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マジで広がってほしいこと
【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご ・ファストフード
・わかめ ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦 ・スナック菓子
・味噌汁 ・精製された白い砂糖
・キムチ ・清涼飲料水
腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は ｺﾘ↓ December 12, 2025
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牛乳神話
「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。
カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。
いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。
牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。
骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。
牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。
牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。
なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？ それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。
テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025
5RP
／⋰
ましろ爻『 $BW; (B』歌ってみた
㊗️ 100万回再生突破‼️‼️‼️👏🏻🎉🎊
＼⋱
題名のない曲の作者でD/N/Aを一緒にカバーしたx0o0x_ことワカメさん書き下ろし、ましろ初オリジナルソングがついに100万再生突破！✨️
ましろchの歌動画すべて100万再生いっててすごい…おめでとおおお🥳 https://t.co/xvfCjrsYW1 December 12, 2025
3RP
痩せる昼ごはんトップ3
3位：そば（温・冷どちらもOK）
うどんより低カロリーで血糖値も上がりにくい
山菜・とろろ・わかめを足すと食物繊維もアップ
天ぷらは“別皿で1つまで”など量を決めておくと安心
2位：和定食（ご飯少なめ）
焼き魚・鶏肉・冷奴など、たんぱく質が主役の定食は◎
ご飯は「いつもの7〜8割」を目安に量をコントロール
揚げ物がメインのときは、ご飯をさらに少なめにしてバランス調整
1位：おにぎり＋たんぱく質セット
おにぎり1〜2個＋サラダチキン・ゆで卵・味噌汁などが理想形
パンよりも腹持ちが良く、午後の間食を防ぎやすい
具は鮭・梅・おかかなど“シンプル系”を選ぶと脂質を抑えられる
痩せる昼ごはんのポイント
・昼は「しっかり食べて、夜で微調整」
活動量の多い時間帯なので、無理に減らしすぎると夕方〜夜にドカ食いの原因になる。
・糖質＋たんぱく質＋野菜をそろえる
丼もの・ラーメン単品など“炭水化物だけ”の昼食は、眠気＆食欲暴走を招きやすい。
・揚げ物は“頻度”と“量”でコントロール
完全NGではなく、「週1〜2回」「1食1品まで」などマイルールを決めておくと続きやすい。
・コンビニ飯は組み合わせで化ける
おにぎり＋サラダ＋味噌汁、サラダチキン＋カット野菜＋おにぎりなど、選び方次第で十分“痩せる昼ごはん”になる。 December 12, 2025
2RP
とめち屋 さんで晩ごはん。
トロ肉豚清湯ラーメン をいただきました。
醤油と塩、今日は醤油でお願いしました。
豚の旨みいっぱいのスープがつるもちの麺に絡んでめちゃおいしい。
たっぷりの肉はとろっとろで旨。
合うと聞いてたワカメ、ほんとにぴったり。
すごくおいしかった～😋
#とめち屋 https://t.co/88tyrSDzhD December 12, 2025
1RP
かどおわ❗️タコ負け😭
最近何もできなくて辛い日々
はまってからの単発祭り
やっと入れたラッシュも駆け抜けw
テームズお祝いだからおめでとうってことで‼️🫶
わかめは何もやれなかったけど
お店はすごかった😌💝
ヴヴヴ2、東京喰種、ゾンサガ、シンフォギア、🌲31は閉店がんばれですね😌
それ以外にも機種ごとに色々ご報告いただいてさすがテームズって感じだった😌
わたしは1週間後の17日にまたきます‼️
今週は周年weekなので要チェック✅💝
14日には女神の波多野結衣さんいらっしゃいます😌
あいにきてくれたかた、声かけてくれた方ありがと〜😌
万太郎くんタコだししてたのでアクキーかってもろた笑
#PR
#ジャパンニューアルファテームズ December 12, 2025
1RP
@L7Aam9m こんばんは😃🌃
今夜も品数がいっぱいで素晴らしいね〜😉👍✨🩷🍚
サバの味噌カツ🐟️😋💕美味しそうだね🙋✌️筑前煮が食べたくなったよ😊🙌✨✨
おかずに魚や野菜もあるし豆腐とワカメのお味噌汁🍲で栄養バッチリな晩ご飯で幸せだよね🥰😊💕🙋🍚🍲 December 12, 2025
わいちゃんはあれやったな、偶々在庫がいくらかあって再頒布ってなったときに(記憶がわかめなので怪しい)サンプル支部で見たときにBリンク貼ってあったの思い出してブクマ漁った。本当に偶々告知見る2-3日前にサンプル読んでて「やべーすげー完売ー買えねーしゃーねー」ってなってたのでマジ運命。 December 12, 2025
わかめと麺で楽しんだ後はチャーシュー海苔巻きが美味い！！余った海苔と紅生姜とチャーシューで出汁茶漬けがこれまた！！
中華そばで私は充分です😋🙆♂️ https://t.co/s9XwFbAv3w December 12, 2025
ストレンジャーシングスのオマージュなら、光が点滅して連れ去られたのヤバヤバのヤバやんけ⁉️
でもROIROMの魂は強く美しいから、宇宙人に取り込まれるどころか魅了してしまうんだろうな👽💘
だからcHaRmがあの👽🎅ってことですか…？(わけわかめ)
#ROIROM_Myprincess December 12, 2025
🔹大根･人参･薄揚げの炊いたん
🔹塩蒸しキャベツ･ツナサラダ
🔹大根･青紫蘇サラダ,🍅
🔹味噌汁(アサリ･ワカメ)
🔹納豆
今日は何故か起床時からお腹の調子がおかしかった
お腹痛いよ腕痛いよ婆さんだよ言いながら過ごした(笑)
(今は大丈夫、普段通り)
また買い物サボって献立変更😅
#夕飯記録 https://t.co/3F08QDsTgv December 12, 2025
わざわざ食べに来てるのではなく
気づいたらここにいるW
との丸家八千代店🏠ﾄﾞｽｺｲ🫷
ネギ白ラーメン🍜
穂先わかめ🐢
味玉🐣
半キムチまぶし🍚
めちゃんこ美味しい〜🤤🫷ｽﾃﾞﾆﾁｭｳﾄﾞｸ🥊
セルフわかめキムチ製造でスープともベストマッチで大満足でした🦌😆🦙 https://t.co/cyIGiC8VPV December 12, 2025
12月8日付の毎日歌壇、加藤治郎先生欄に掲載をしていただきました！どうもありがとうございます…！わかめになりたい～
タッパーを満たし溢れてなお増えるわかめの見てる世界は無限/石井しい
#tanka #短歌 #毎日歌壇 #毎日新聞 #加藤治郎 https://t.co/CBR19t4WpP December 12, 2025
水orお湯を入れて待つだけで
ふわふわのわかめご飯🍚
nozomi foodsさんのアルファ化米
を買って食べました
ジッパーもついてて
親子で作るのにもピッタリ安心☘️
「非常食ってこんなに簡単で美味しいんだ☺️️」とほっこりしました
https://t.co/R0PvDIPv8o
#親子防災 #アルファ米 #簡単ごはん https://t.co/Djjakoq1DG December 12, 2025
今日「も」こんなゴハンです
玄米
豆腐とワカメのお味噌汁
焼き魚（いわし）
梅干し
倭国茶
毎日こういう食事をしている「ので」、
僕は病気になりません
「ちょっと今日は調子が悪いな」
ということすら僕にはありません
なぜだかわかりますか？
それは、僕が小麦、植物油、乳製品、甘いものを摂っていないからです
体質や思い込みではありません
なぜならば、それらを摂っていた時期、僕はしょっちゅう体調を崩していたからです
風邪をひきやすく、鼻水や咳が止まらない人は、小麦を摂っているからです
めまいや肩こり、頭痛、神経痛に悩まされている人は、植物油を摂っているからです
ホルモン系の病気や婦人科系の病気に悩まされている人は、乳製品を摂っているからです
気分やメンタルの不調を抱え、だるい、疲れやすいという人は、甘いものを摂っているからです
もちろん原因はそれだけではないでしょう
しかしこれらを止めれば確実に効果はあるのです
まずは3ヶ月、
これらを全てやめてみてください
私の言っていることが嘘ではないと言うことがわかります
経験済みの人は皆わかっています December 12, 2025
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