ワカメ
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2025.12.04 13:00
:0% :0% （30代／男性）
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久しぶりの #ラーメンショップ石川店 の朝ラー🍜
6時過ぎ着👍駐車場、店内空きあり！
今日は寒いので味噌バターコーンわかめ🌽
冬の定番だねッ(*^^*)今日は少しあっさり目かなぁ😍
胡椒のかけ忘れ気付いたので途中で胡椒をON🤣
朝から美味いラーメンで身体も暖まり⤴️
#朝ラー推進委員会 https://t.co/ExKNc3mFle December 12, 2025
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寒いので大ちゃんが気に入ってくれた❣️天ぷらうどんへ。
ごぼ天 バリうま👌
大ちゃんは卵とワカメトッピングでしたね👍
ぽかぽか間に合った！
いつもの笑顔にホッ
滑走屋PRおつかれさま〜
＃高橋大輔
＃滑走屋
＃天ぷらうどん
＃ぽかぽか https://t.co/oiu4ypKzaG December 12, 2025
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「研究でわかった、”地中海食”と認知症の優しい関係」
「地中海食」は「認知症予防」に効果があることが、科学的に示されています。
世界の最新研究では、
「地中海食」を続ける人は「認知症」になる可能性が低く、
なかでも、最も多いタイプである「アルツハイマー病」のリスクも、11〜30％下がることが報告されています。
さらに、倭国の久山町研究でも、
「魚・大豆製品・野菜・海藻」を多く食べる人は、
認知症になりにくいことが、確認されています。
つまり「毎日の食卓の工夫」が、
脳の健康を守る、大切な習慣になるのです。
🍴「地中海食」ってなに？
「地中海食」とは、イタリアやギリシャ、スペインなど、地中海沿岸地域の伝統的な食事スタイル。
「野菜・果物・魚・豆類・オリーブオイル」を中心にした、健康的な食文化です。
🌸植物性食品が中心
「野菜」「果物」「豆類」「全粒穀物」を、「毎日」の食卓に多く取り入れる
🌸良質な脂質
「オリーブオイル」を主要な油として使用
🌸「魚介類」を積極的に取り入れる
「週に2回以上」の魚料理が推奨される
🌸乳製品は適量
ヨーグルトやチーズを「少量」
🌸肉や加工食品は控えめ
赤身肉や、甘いお菓子は「月に数回程度」
🌸食習慣も重視
家族や仲間と一緒に「食事を楽しむ」こと、
「適度な運動」も含まれる
🩺 健康効果
🏵️心血管疾患のリスク低下
血中コレステロールや、血圧を安定させる
🏵️糖尿病予防
血糖コントロールに役立つ
🏵️認知症予防
脳の萎縮を抑え、記憶力の維持に効果がある
🏵️抗酸化作用
野菜や果物、オリーブオイルの「ポリフェノール」が、老化を防ぐ
🏵️肥満予防
食物繊維が豊富で、満腹感を得やすい
🍚和食に似ている⁉️
🌸「青魚（EPA/DHA）」は、地中海食と共通
🌸「大豆」「味噌」「納豆」は、豆類の代替に
🌸「海藻」や「発酵食品」は腸内環境を整え、脳にもプラス
👉倭国人は「地中海食×和食」のハイブリッドスタイルで取り入れやすい❗️
🥢今日からできる工夫
🏵️ご飯に「雑穀」を混ぜる
🏵️サラダに「オリーブオイル」を少しかける
🏵️味噌汁に「わかめ」など海藻を入れる
🏵️「魚料理」を「週2回」ほど取り入れる
「地中海食」は「栄養バランスが良い」だけでなく、
「認知症予防」になることが、研究で示されている食事法です。
「和食」との共通点も多く、日常の食卓に取り入れやすいのが魅力✨️
今日から、地中海食×和食の「いいとこどり」を試してみませんか？
＃認知症予防 ＃地中海食 December 12, 2025
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12月3日の夜ご飯
◎ぶり大根
◎小松菜の炊いたん
◎豆腐とわかめのの味噌汁
この季節の定番のお晩菜のぶり大根、ぶりは少し残っていた大根と一緒に煮物にしました。
大根は味が染み染みで、ぶりも脂がのって美味しい〜🥰
小松菜はしめじと油揚げと一緒にあご出汁で出汁煮に…
シンプルな味わいが👍 https://t.co/0KoAIjUnMr December 12, 2025
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カップスター様（@cupstar_jp ）よりカップスターわかめたっぷりほたて塩味を頂きました！
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
ほたての旨みとわかめの香りが食欲をそそりましたー！
とっても美味しかったです♪
#くまぷーの当選報告 https://t.co/ik2ZTnWUBR December 12, 2025
@fB3LLIhqtZQur0f みなさなさんのおやつが
サザエさんだったおかげで
昭和を代表するサザエさんについて
深掘りできて良かったです😂ww
ワカメとタラちゃんがラリってる漫画🤣w
昭和恐るべしですね😂ww
サザエさんは面白画像が沢山ありますね🤭
さすが世代を超えて愛されてる長寿番組です✨ https://t.co/NxmvhO1ZFp December 12, 2025
バンコクからこんにちは🤗🤗🤗昼食はランナーかた焼きそばにワカメの味噌汁そして綺麗なタイデザートです。ヘルパーさんいつもありがとう🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈そして綺麗な青い空ですよ⬇️⬇️⬇️ https://t.co/YBniloPgc3 December 12, 2025
それはそうと銀座駅から徒歩5分くらいのとこでこのラーメンが1200円くらい？わかめトッピングしなければ1000円ちょいで食べれるのすごない？感動しました。 https://t.co/GRyTKaOlJN December 12, 2025
生理近いせいか食欲ある休日。しっかり食べたくてゼンブの豆パスタと盛り盛りサラダ。今朝つくった小松菜と豚肉と油揚げの味噌汁が非常においしくできた。子どもの頃はじゃがいもとにんじんとわかめの味噌汁が好きだったなぁ。レパートリー決まってるからみんなの好きなお味噌の具材知りたい😋 https://t.co/DgUfRnfc6W December 12, 2025
@edogawarampow77 きゅうりとワカメを浸けるだけでも美味しい酢の物になりますよ🤭自分で酢とか砂糖を使って調合しても良いけど、簡単だから慣れないうちは使って良いと思います😁 December 12, 2025
2007毒餃子.段ボール肉まん
2008ビニールわかめ.メラミン粉ミルク
2010下水油炒飯
2014マック緑ナゲット
2016ゾンビ肉（賞味期限40年切れ）
2025残飯泥棒（アラ）居酒屋
こうしてみると中国のレベルがめちゃくちゃ上がってる。とうとう食べ物を提供し始めたから。残飯だけど December 12, 2025
日清 麺職人の味噌が大好きで今も食べたんだけど、この食べ方の動画がめっっちゃ参考になる(ならない)www
追いワカメして食べるの好き😋
https://t.co/zgsWfDnpBC December 12, 2025
12/3【BIG THANK YOU×赤バナナ🍌×ボーダーポスター】
#マルハン新宿東宝実績
マルハン新宿東宝
超優秀3本に並びが20本の豪華な仕掛け！
カバネリは稼働した9台全勝と盤石の結果でした👏
💡店ポス考察
①カバネリ
ワカメスープ→海藻→回想
②ハッピージャグラー
ららぽーと店→ららの語源→楽しさ
サーロイン→プリキュア対サーロイン→キュア→キュアハッピ
③バーサス
ローストビーフ対サーロインステーキ
■超優秀機種
カバネリ 平均+3080枚(9/10)
ハッピー 平均+1680枚(4/5)
バーサス 平均+2100枚(3/3)
■並び対象
3×20本！！
■パチ強化機種
源さん黒/UC/ギアス/エヴァ15
暴凶星/eリゼロ/沖海アグネス/大海4SP/大海5 December 12, 2025
こんにちは🤗
今日の昼食は、焼きそば、卵豆腐、ふりかけご飯、お麩とわかめのお味噌汁でボリューム満点メニュー🥢
焼きそばは朝から鉄板で焼かれ野菜と豚肉がたっぷりでソースの
香りが食欲をそそりボリュームもあり好評でした🤗
一手間が加わると更に美味しくなりますね😋
ご馳走様でした😋
#昼食 https://t.co/wolCG8kEcd December 12, 2025
気温1℃🥶寒い日は餡かけに限ります😊
うどん食べたら🥣残した餡に🍙とワカメを投入❗️
海鮮おじやの出来上がり🦪
#八戸
#丸亀製麺
#牡蠣たまあんかけ https://t.co/407r9V1iuS December 12, 2025
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