🥕──── #パパご飯 撮影の思い出 ─── 🫑
　　
沢山のご視聴&ご声援ありがとうございました🤍

未公開オフショットを
ぎゅっと詰め込んでみました🎞️
これにてパパご飯のSNS投稿は終了です...
またどこかで、お会いできますように🙌

ありがとうございました❕

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✳︎最終回はTVerで無料配信中です！
✳︎TELASAでは全話一挙配信！
✳︎Blu-ray予約受付中、詳しくは番組HPまで☑️

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパと親父のウチご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

🥕─── #パパご飯 クランクアップ ──── 🫑
　　
無事に皆さん笑顔でクランクアップ💐
沢山愛していただきありがとうございました！

🍅 ────────────────── 🍆

最終回はTVerで無料配信⏬
https://t.co/LePIqHnaRV

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
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🥕─── #パパご飯 クランクアップ ─── 🫑
　　
千石✖️晴海ファミリーもお疲れ様でした！
見守っていただきありがとうございました🤍

🍅───────────────── 🍆

最終回はTVerで無料配信⏬
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#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパと親父のウチご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

モッツです。

先日紹介した「紅茶香る チーズ専用ハニーで楽しむ 明治北海道十勝チーズ『特別な日のごちそうキャンペーン』」もう応募しました？

この「紅茶香る チーズ専用ハニー」は、６種類のナッツやドライフルーツ入りのアカシアはちみつ。チーズにかけるだけで贅沢なスイーツに。

締切はクリスマスの12月25日。
インスタグラムのレシピも見てみてね。
詳しくは↓
https://t.co/rj4VFaCw8w December 12, 2025

・きのみ売ってるとこに飛べない
・きのみまとめて買えない
・ドーナツまとめて作れない
・ドーナツレシピで保存できない
・予備のドーナツで時間延長させて
・ボーナスが出たのに時間切れ
この辺をアプデでどうにかしてほしい
ほんと作業が辛い December 12, 2025

本気で寒くなってきたので、もう一度投稿します。

鍋スープのレシピ。
好きな具材を入れてお召し上がりください。 https://t.co/wDm92Z0gST December 12, 2025

クロワッサンを押し潰して
バターと蜂蜜でこんがり
焼いたとする

そしてブルーチーズと
クリームチーズを混ぜて
砕いたナッツとともに挟み

はちみつをたっぷりかけたとする

すなわち昇天する

(＊あまりにおいしそうだったので速攻マネしました)
(＊またレシピにおこして投稿します) https://t.co/75Tm53K7b0 https://t.co/MJkhDFyWXs December 12, 2025

ナゲットは食べたいけど、「ソース足りない…もっと欲しい…」って毎回思う人へ。実はマックのマスタード&バーベキューソースは家の材料5つで作れます。好きなだけつけて食べられる「夢の再現レシピ」。コスパも最強。材料は↓ https://t.co/pLdEATnZQD December 12, 2025

オレンジページの人気連載「長谷川あかりの あたらしいきほんの料理」が、ついに書籍化📘…！料理家・長谷川あかりさん @akari_hasegawa　 が作り続ける、あかり流定番・名作レシピが、見やすいプロセスつきで一冊になった保存版です✨amazonで「小冊子特典」つき特装版の予約がスタートしています👇
https://t.co/HNVoq8iYlK
amazonで購入できる特装版は、なくなり次第終了ですので、こっそり早めに告知させていただきます…！ December 12, 2025

サバ缶じゃなくて普通の鯖なんだけど魚レシピをシェア！米粉つけて揚げ焼きして横で玉ねぎ炒めて最後に調味料入れて水気飛んだら完成✌🏻(酒みりん甜菜糖醤油)週1外食でそれ以外で6日のうち3回は魚を食べようと努力🐟魚は身体にいい＝肌にもいいって思ってる🐟 https://t.co/8Z8ZaWZe0A https://t.co/A4DBP9iHs7 December 12, 2025

長谷川あかり氏レシピのハヤシライス作ってみたけど感動するくらいおいしかった https://t.co/9lP4I2JlKX https://t.co/MekUUfJ99w December 12, 2025

📚月初め恒例絵本シリーズ📚

今年1年ありがとうございました。
そして良い年末年始をお迎えください😌

今年の締めは9冊の絵本をselect✨
どの絵本もほっこりとする内容になってますので是非親子で一緒に🫶🏻

お好きな絵本1冊×10名様に📕

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#絵本
#Amazon
#プレゼント企画

〆切 12月19日(金) 23:59

当選の際はAmazonより発送させていただきますのでよろしくお願いします。

ぽたさんの絵本
12月は各種ジャンル揃えてみました
①きらきらぴかぴか メリークリスマス！
ちびっこ向け　きらっきらです
②はたらくくるま
しかけ絵本　めくるとはたらく車の動きが！
③ピカチュウとはじめてのともだち
ポケモン絵本第一弾を　
④おすしが　あるひ　たびにでた
見立て写真でおなじみ田中達也さん第三弾絵本
⑤チャレンジミッケ4 サンタクロース
ミッケからクリスマス系の探し絵を
⑥ももちゃんとじゃまじゃまねことクリスマス
邪魔するにゃんこが沢山　体験型絵本
ももちゃんと一緒に阻止しましょう
⑦ルルとララのふわふわオムレット
ルルとララｼﾘｰｽﾞ20周年　児童書レシピあり
⑧頭がよくなる マインクラフトで迷路BOOK2
迷路本　スティーブが消えた⁉️
⑨もしも桃太郎のおばあさんがﾏｯﾁｮだったら
科学まんが　タイトル買いしたくなるタイトル December 12, 2025

クリスマスといえば
ジンジャークッキー🍪🥛

ジンジャーとシナモンの香りが広がる、素朴でやさしい味わいのクッキーでサンタさんを迎える準備をしませんか🎅

アイシングでデコレーションも楽しめるのでお子さまと一緒に作るのもおすすめですよ🌟

レシピはこちら🥣
https://t.co/bA9JQcjDF1 https://t.co/Oizddl2bHP December 12, 2025

これは私が食べ続けてる、鯖の良質なオイルも骨も丸ごと摂取できてトマトのカリウムで浮腫も取れる。こんなに美味しくて栄養満点でいいんですかという美容食なんだけど、超低糖質で健康的に痩せていく神レシピ。
高額なスキンケアより良質な栄養…🐟🍅 https://t.co/rvfLOnuZjP https://t.co/joGOwqfrxJ December 12, 2025

【紅茶を使ったスイーツレシピ】
アールグレイ焼きりんご🍎

焼き上がりにナイフを入れると、りんごと #アールグレイ の香りがふわっとたちのぼる、寒い季節にぴったりの #紅茶 スイーツはいかが？

アイスをのせると美味しさアップ！ https://t.co/f2ngh7hsm7 December 12, 2025

#益気健脾・活血通絡
里芋とサバの巡り整えサラダ
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〈里芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🤍鯖と里芋のサラダ
冷蔵で作り置きにも大活躍
　💬マヨ不要でつくってみよう⁉️
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豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分（ガラクタン・ムチレージ）」が豊富で、胃腸を守りながら消化を助ける“薬膳の名脇役”🌱
さらにカリウムが多く、むくみ・巡りの滞りケアにも◎
サバ缶はEPA・DHAの宝庫❣️脳・血管の健康維持、炎症を抑える働き、ホルモンバランスの乱れにも寄り添います。
梅干しは「クエン酸の酸味」で疲労回復、シソは気巡りを助ける香りの生薬。魚の旨味 × 里芋のまろやかさ × 梅の爽やかさで、心もカラダも軽く整う万能サラダに🎶
薬膳的には、里芋は「益気・健脾」、サバは「補気・活血」、梅は「生津・安神」、シソは「理気・散寒」特に、気の巡りの停滞・消化不良・むくみ・冷え が気になる時にピッタリの組み合わせです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹里芋：益気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲労を回復。粘膜を守るぬめり成分が◎
🔹サバ（青魚）：補気・活血
➜ 気血を養い、血流改善に。冷え性やくすみにも
🔹梅干し：生津・安神
➜ 唾液を促し、だるさ・気分の滞りをリセット
🔹シソ：理気・散寒
➜ 気の巡りを助け、胃の重だるさ・冷えの調整に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 里芋×梅×サバの最強トリオで“内側から元気”に
❷ むくみ・巡りケア
➜ カリウム＆EPAで滞りを流し体を軽く
❸ 気分スッキリ＆心身調整
➜ 梅とシソの香りがストレス巡りをリセット

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🛒 材 料（2〜3食分）
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・里芋：6個（約300g）
・サバ缶（水煮）：1個（約190g）
・梅干し：3個以上（お好みで）
・シソ：10枚
・炒りごま：適量
・ごま油：適量

※調整でマヨネーズ足しても🆗
：(お好みで)

📌 Point
1️⃣ 里芋は皮に一周切り込みを入れる
2️⃣ 耐熱皿に並べ、水大さじ1をかけ、ふんわりラップ
3️⃣ 600Wで6分チン（固ければ1分ずつ追加）
4️⃣ 熱いうちに皮をむく
5️⃣ シソを千切り、梅は種を外して叩く
6️⃣ 里芋・サバ・梅・シソをボウルで混ぜて完成♡
※ 里芋は“つぶし具合”で食感が変わります（滑らかもゴロゴロも◎）
※ サバ缶の汁はお味噌汁に入れると旨味UP

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（香りが馴染んでさらに美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズ → 米酢＋オリーブ油でヘルシー仕立て
➤ ごま油 → えごま油 or アマニ油でオメガ3を追加
➤ 塩分控えめにしたい時は“梅量”で調整OK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すりごま＋白だし数滴で優しい旨味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ヨーグルトで爽やかコク
🔹 ピリ辛 ➜ 唐辛子・柚子胡椒で大人の刺激をプラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nakami.recipe 様
https://t.co/JVEPkUeRSE December 12, 2025

わが家のおいしいレモンパウンドのレシピ🙌
混ぜて焼くだけでおいしいやつです◎
アイシングにもレモン🍋
レモンのアイシングをかけると見た目もおいしさも増し増しなのでぜひお試しを🖐️ https://t.co/wuwOeHV8sI December 12, 2025

【12月13日 20時番組配信】
やなせたかし先生の食卓を再現｜RoseLoveのやさしいCooking
RoseLove著
『やなせたかしの優しい食卓』（晶文社） に掲載されているレシピから、
実際にお料理を作ってみました。
DJ RoseLove
👇RoseLoveのLove力 Podcast
https://t.co/KAsmDywQP6 https://t.co/aLfC3BEJTU December 12, 2025

[📢] 第3話のダイジェストを公開🙌

《 DELISH INI 》

「美味しい料理」は世界の共通言語🍽️
#INI が世界各地で愛されるレシピで料理対決🔥

次回の第4話は12/18(木) 17:00配信開始！
第1話は引き続き無料でご覧いただけます💥
>> https://t.co/4Tl3dbtaIT

#DELISH_INI #レミノ
@official__INI https://t.co/HVBFLe4161 December 12, 2025

#七五三掛kitchen ありがとうございました✨豚バラ白菜のお豆腐ごま味噌スープ、美味しそうでした🍲明日は全国的に寒いので作ってみてはいかがでしょうか？
しめおじは今日も #しめちゃん や #TravisJapan の最新情報の追いかけに大忙し！活躍がうれしいですね☺️
#ノンストップ！ #ESSE #Nadiaレシピ https://t.co/tIKIsLyJLX https://t.co/pwPt5nTTeY December 12, 2025