ルーティン トレンド
0post
2025.12.14 06:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
1日ひとつ、ちょっと多めに作るだけで明日もラクに。昨日の自分ありがとう♡って言いたくなる副菜ルーティン。テキスト版レシピはリプ欄に置いておきます↓ https://t.co/IyN59RTDKp December 12, 2025
15RP
Good Morning☂️/🌤️
日曜日。気温10度。
乾燥が続いていたから、雨も良いかな⁉️午後は、晴れるみたいだしネ(^_-)✌
さぁ、いつものルーティン
お花さんたちとお喋りTime
からの珈琲Time☕
これから、昨日に届いたリースの材料を完成しましょう♪
Xmas🎄が終わったら、飾るグリーン主体の大きなものを作ります(^^)/
みんな♡いつもありがとう
なんとなく気忙しい年末だけど、体調に気をつけて、日々を楽しんで行きたいワ😆
今日も小さな幸せが１つでもみんなに届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Good Sunday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#リース作り
#小さな幸せを見つける
#ありがとうを忘れない
#一日1りんご🍎 December 12, 2025
8RP
清潔感を爆上げしたい人だけ実践すべきToDoリスト78選
清潔感＝モテるための第一関門。いや、むしろSTEP0レベル。
絶対に実践して↓
【外見：1〜10】
1. 髭を剃る or 電動で整える
2. 眉毛を整える
3. 爪を短く切る＆指先を保湿
4. 鼻毛カッターで処理
5. 唇を保湿する
6. 普通体型以上をキープする
7. 顔の産毛を剃る
8. 手を保湿する
9. 軽めのナチュラルメイク
10. 毎日お風呂に入る
【服装：11〜22】
11. ヨレていない服を選ぶ
12. 服のシワを伸ばす（スチーム最強）
13. 靴を磨く
14. サイズ感を合わせる
15. 無難な色（白・黒・ネイビー）を選ぶ
16. 無地の服を優先する
17. 無地で清潔感のある小物を揃える
18. トレンドより“外さない”を重視
19. TPOに合わせた服装を学ぶ
20. 外出用の靴は常に清潔に
21. 下着・靴下を清潔に保つ
22. 無地のシンプル靴下を常備する
【髪：23〜30】
23. 月1回美容院で整える
24. 外出時はヘアセットをする
25. ドライヤーで完全に乾かす
26. 似合う髪型を美容師と相談
27. コンディショナーを使う
28. 枝毛ケアをする
29. 枕カバーをこまめに交換
30. 髪を清潔に保つルーティンを作る
【肌：31〜42】
31. 朝・夜の洗顔
32. 化粧水＋乳液で保湿
33. 日焼け止めを使う
34. フェイスパックで水分補給
35. 水を多めに飲む
36. 顔の産毛剃り
37. クマ対策
38. 乾燥しないように保湿
39. テカリ対策をする
40. 必要なら軽いメイクで肌補正
41. 外出時に日焼け止めを塗り直す
42. 生活習慣で肌の土台を整える
【口・歯：43〜52】
43. 歯磨き＋フロスを毎日する
44. マウスウォッシュを使う
45. 虫歯治療を済ませる
46. ホワイトニングを検討
47. 電動歯ブラシを使う
48. 歯並び矯正を検討
49. 舌磨きをする
50. 口に合う歯ブラシを選ぶ
51. ブレスケア（タブレット常備）
52. フロスで歯間ケアを徹底する
【匂い：53〜62】
53. 毎日お風呂に入る
54. 汗拭きシートを常備
55. 香水は“無し or 控えめ”
56. 生乾き臭を防ぐ洗濯管理
57. 下着を毎日替える
58. 靴下を毎日替える
59. ニンニクなどの匂いケア
60. 耳裏・首・脇をしっかり洗う
61. 靴の消臭ケアをする
62. デオドラントを習慣化する
【習慣：63〜70】
63. 7〜8時間の睡眠
64. 朝食を食べる
65. 運動・筋トレを習慣化
66. 趣味でメンタルを整える
67. 読書や学習で知識をつける
68. ポストなどで継続的に学ぶ
69. 禁煙する
70. お酒を減らす
【環境：71〜78】
71. 部屋を片付ける
72. デスクを毎日リセット
73. 鞄の中身を整理する
74. 財布の中身を整理する
75. 靴箱を整える
76. ベッドシーツを定期的に洗う
77. トイレ掃除をする
78. 部屋全体を「匂わない環境」に保つ
恋愛初心者こそ清潔感を極めるべき理由がこちら↓ December 12, 2025
6RP
さすがにヤバい。
"将来の夢はお嫁さん"という同期のY子。
彼女のルーティンは、
・週1エステ
・毎週末は美容院
・1週間ごとのネイル新調
かく言う私は
娘のお世話で忙しく
髪も肌もボロボロだった。
私「いつも綺麗にしてていいなぁ」
と、ちょっぴり羨ましかった。
そんなY子と話していた時。
Y子「早く結婚して仕事辞めたいな～」
私「えっ？仕事辞めちゃうの？」
Y子「だって旦那が稼ぐなら働く意味なくない？」
私「そりゃそうだけど…」
どうやらY子は高年収の男性と結婚をし
専業主婦になるのが夢とのこと。
さらに… December 12, 2025
2RP
🎉相葉くんのハピバ企画🎂
13回目観てきました♪
らぶそーと一緒に毎日のルーティンに是非🙏
1 clickで自動再生▶️されます😊
⑱垢『君のうた』
＃相葉雅紀 主演 💚
テレビ朝日金曜ナイトドラマ
「僕とシッポと神楽坂」主題歌
＃嵐 ＃ARASHI
@arashi5official
#嵐YT1日1再生
https://t.co/rVhof7VtzV December 12, 2025
1RP
2025.12/7 📻️ #パワスプ フリートーク部分レポ
つよぽんが生きていることを実感できると言っていた「#シッダールタ」の現場がどんな感じか慎吾くんが詳しく聞き出してくれました。
💬劇場入りのルーティンは？声出しはする？終わったあとは？
#草彅剛 #香取慎吾 https://t.co/hOi3wWFpdM December 12, 2025
1RP
在宅医療をされている全従事者は読んでいただきたいです。
特に法人の理事長やその医療機関のトップは必ずです。
24時間365日対応する在支診・在支病でも、何かルーティンのように「救急搬送」を指示し実際に搬送する。指示したにも関わらず診療情報提供書も書かない。カルテに記録もない。というのを見聞きしてきた事もあります。
在宅医療とは…
在支診・在支病の役割とは…
を考えず理解・認識しない方は正直、在宅医療に関わってほしくはない。特に医師は高収入でバイトもあるかと思います。全てではないとは思いますが、軽い気持ちでオンコールなどやらないでほしいと思っています。
佐々木Drの仰る『危機感』…
同感しますし、もやもやした思いがクリアになり１つの事例として可視化されたように思います。
今、歴史は浅いながらも一定の目標みたいなところに来て過渡期に差し掛かっているのでは？と感じます。これからますます、国の政策にて病院から在宅移行される中で、在宅医療をしている従事者(受け皿・受け手)の体制をきちんと整備して、もう一度、在宅医療とは？在支診・在支病の役割とは？を考え実行に移さないといけないのでは？と思います。
様々な制度的制約などありますが、目的やあるべき姿を見失わないようにしたいですよね。 December 12, 2025
1RP
#猫のいる暮らし
#犬のいる暮らし
土曜日がいちばん好きなので…😅💧
🐱一緒に夜更かし
一緒に早起き＆ルーティン
⬇️昨夜のおねだりちゃん🫶
最近距離近め💘
🐶つられて少々夜更かしおはようおはようおはよう❣️ごはんごはんペロペロガシガシペロペロ
さっき会ったばかりだって(^_^;)💘 https://t.co/jUfNNg1SZM December 12, 2025
目覚まし無し4時起き習慣6年二頭流パパルーティン
21:55-4:00 就寝
4:01-4:11 起床ルーティン
（常温の水飲む→ｺｰﾙﾄﾞｼｬﾜｰ→髪セット）
4:12-4:17 あんこ餅×ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ
4:17-4:22 クライアントさんへ返信
4:22-4:37 読書（人的資本経営学）
4:37-4:40 朝投稿
4:45-6:15 ジム（胸＋三頭筋）
6:20-6:50 食事しながらX
6:50-6:55 ジャーナリング
6:55-7:30 英語学習
7:30-7:45 洗濯物干す
7:45- 家族時間
13:00- 元クライアントさんと合トレ
15:00- 家族時間
18:00- 娘とお風呂→ご飯→寝かしつけ
（翌朝保育園送るまでワンオペ）
『量』と『頻度』と『分析』。
これを継続することで人は間違いなく成長する。
スクワットも同じ。
着実に一歩一歩成長してる。 December 12, 2025
「才能がないから無理だ」と口にする人ほど、伸びしろを秘めていると思うことがある。昔、営業成績が最下位だった社員がいた。特別なスキルも人脈もなかったが、毎朝30分のロープレを欠かさず続けた。半年後、彼はトップセールスにまで成長した。僕自身も特別な才能があったわけじゃない。だからこそ、習慣の力を信じている。
世の中では「センスが全て」「向いていないならやめた方がいい」と言われることが多い。でも実際は、一流の経営者もアスリートも、毎日のルーティンや地道な積み重ねを何より大切にしている。華やかな成果の裏側には、地味で長い時間の積み上げがある。続けることを軽視する人もいるが、結局は継続した人が確実に前へ進む。
才能よりも「続ける習慣」が人を変える。今日から小さな行動を一つ決めて、まずは続けてみてほしい。自分で限界を決める必要はない。凡人が結果を出せる理由は、天才と違って“続けることができる”からだ。積み重ねた人間だけが、最後に強くなる。 December 12, 2025
おはようございます😊今朝も5時半に起きて毎日のルーティンで朝んぽ行ってきた🍃🥶🥶🥶🥶🐏🐾今朝は寒さマックスだった🥶ドックランに連れてってあげたいが、芝も濡れてるにで🏠️でマッタリするかぁ～本日もよい一日を・・・🤗🐏 https://t.co/La3ja2nef3 December 12, 2025
目覚まし無し4時起き習慣6年二頭流パパルーティン
21:55-4:00 就寝
4:01-4:11 起床ルーティン
（常温の水飲む→ｺｰﾙﾄﾞｼｬﾜｰ→髪セット）
4:12-4:17 あんこ餅×ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ
4:17-4:22 クライアントさんへ返信
4:22-4:37 読書（人的資本経営学）
4:37-4:40 朝投稿
4:45-6:15 ジム（脚＋懸垂）
6:20-6:25 X
6:30-6:45 朝食
6:45-6:50 ジャーナリング
6:50-7:15 英語学習
7:15-7:30 洗濯物干す
7:30- 家族時間
13:00- 元クライアントさんと合トレ
15:00- 家族時間
18:00- 娘とお風呂→ご飯→寝かしつけ
（翌朝保育園送るまでワンオペ）
『量』と『頻度』と『分析』。
これを継続することで人は間違いなく成長する。
スクワットも同じ。
着実に一歩一歩成長してる。 December 12, 2025
おはようございます☀
日曜日。
久々に寝坊しました。笑
やっぱり、冬は目覚ましを
かけないと爆睡しちゃいますね。笑
とはいえ、7時前には起きるので
あまり問題はないです。
これからいつものルーティンを行い
図書館に行ってきます。
みなさん、今日もステキな1日を🍀 December 12, 2025
おはよーこ🍫
仕事から帰宅して少し休憩からの
いつものルーティンを済ませたところ。
東京は雨降ってるせいか余計に寒い🥶 https://t.co/QKULvU99sb December 12, 2025
おはしまゃります˗ˋˏ(⌯'ᵕ'⌯)ˎˊ˗
朝のルーティンも終わって2番目の相棒とゴロゴロ(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡
午後から仕事が入ったので今日は半休かな😊
午後には雨も止んでほしいな☔️
お休みの方はゆっくり休んでとお仕事の方はがんばろ🫶🏻´-
#朝のルーティン #相棒 #イーブイ #ストレッチ #仕事 #雨 https://t.co/Of6xySBR8J December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
