ルーティン トレンド
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2025.12.11 16:00
:0% :0% （40代／女性）
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★opening
★髪の毛の拘り
★⛸勝敗がハッキリしてない方が面白い
★スポンサーを貼れるのが羨ましい
★🦵🏻筋肉の話(聞き方w)
★演技開始のルーティン
★食事管理について
★氷の好み
★大ちゃんからの〇〇っぽい
★ステップを情熱的に！
★め組のひと文字
他
#高橋大輔
#ぽかぽか(12.11) https://t.co/oICFpzPHtP December 12, 2025
17RP
コールされて手を広げるまでのルーティン
思い出すだけで勝手に胸が熱くなってしまった。。
「高橋大輔さん 関西大学」も
「高橋大輔さん 倭国」も
素敵だったな〜😭懐かしさにｼﾞﾀﾊﾞﾀ。。 https://t.co/Rd45AfDsDd December 12, 2025
10RP
・和歌子さん「やっぱり大ちゃんもすごいの？」からの澤部さん🦵筋肉チェック
・名前コールされてからのルーティンが決まってる
(猪木さんと一緒らしい😂)
・栄養士さんつけてました
・「パワー強めだったのでちょっと硬めの氷が好きです」
氷ソムリエさん😊
#高橋大輔
↓ https://t.co/VYiH6iDV7F December 12, 2025
8RP
木曜日ルーティン十条駅！✨
本日もありがとうございました😊
（けんたさんが少し冬仕様でよかった）
寒さにもだいぶ慣れてきまして、年内あと何回旗見せ出来るかなぁとぼんやり。
日々悔しい思いややるせない気持ちになる事もありますが、明るく楽しく元気じゃなきゃ人を幸せに出来ないからね！
本日も笑顔で「おはようございます🎌」でｺﾞﾜｽよ〜🐈⬛
#倭国保守党
#保守党江戸
#挨拶は大事
#ファンタスティック December 12, 2025
2RP
🧡 #プレゼントキャンペーン 開催中🧡
A社員（＝このアカウントの中の人）です🙋♀️
A社員のリアルルーティン
使ったみたいと思った方いませんか？
日頃の感謝を込めて今回ついに
ルーティン一式をそのままお届けできる
許可をもらいました🧞♂️
今ハマっているCOSRXアイテムの
良かったポイント、
自分なりのコツや使い方など、
ぜひコメントでシェアしてください！
抽選で 3名様に
A社員ルーティン3点セットをプレゼント🎁
応募方法
✔️ RT ＆ いいね & フォロー
✔️ COSRX製品の良かったポイント・自分だけのコツ・使い方などをコメント
🗓 締切：〜12月11日(木)
A社員の愛用ルーティン3アイテムが気になる方は、
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ちょうど年末大感謝セールでお得になっています！
https://t.co/FzxeoKT8dR
#cosrx #コスアールエックス #プレゼントキャンペーン実施中 #プレゼントキャンペーン企画 #5pdrn #pdrn美容液 December 12, 2025
2RP
演技開始のタイミング、大輔さんバージョン。いつもルーティンは決まっているとの事。貴重なお話教えてくださってありがとう😊
#ぽかぽか
#高橋大輔 https://t.co/fLfrdPWgy2 December 12, 2025
2RP
マジで毎日が目まぐるしく忙しい！
師走だから、今年中にやっつけたいことがいっぱい！
そのために時間もエネルギーもめっちゃ使うけど、
師走の忙しさに流されず成果を出す人が持つ習慣は３つ。
① 優先順位を決める力：毎朝「今日やるべき３つ」を書き出す。小さなToDoではなく“成果につながる行動”を選ぶことが鍵。
② 時間の区切り方：90分集中＋15分休憩のリズムを意識。短距離走ではなく持久走のように、疲労を溜めない仕組みを作る。
③ 振り返りの習慣：夜に「今日できたこと／できなかったこと」を一行ずつ記録。改善点を翌日に活かす。
プロセスはめっちゃシンプルだよ
朝：コーヒーを飲みながらのんびり優先タスクを数個決める
午前：集中と休憩をリズムよく繰り返して、優先タスクをこなす
昼：少し昼寝
午後：集中力が下がってくるから休み多めで細かいタスクをこなす
夜：振り返りで翌日へ橋渡し
これを回すだけで、師走の慌ただしさが、あら不思議、忙しさに追われることが減って、１日がルーティン化できるよ。 December 12, 2025
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尚樹、洋一、国会で寝るなよ💢
お怒りの方も多いようですが、詳しい事情は、🐰CUCUCUさんでどうぞ💖
私はクルマで聞けないので腹立たしいのね。ルーティンだったのに😭
⇩
🐰#CUCUCUの今日のニュースとか
https://t.co/cniVW75VXv December 12, 2025
1RP
「シュッ」と楽しむ
新しいサプリ習慣。
ミストだから高効率で、
１日２プッシュの
お手軽メンテナンス。
機内持ち込みも可で、
いつでもどこでも
美味しくビタミン補給✌️
#INMIST #インミスト #ビタミンｃサプリ #ミストサプリ #スキンケアルーティン
https://t.co/nMQ68WgMn4 December 12, 2025
1RP
@s_humu3o Baby Hi Baby♥ おはよう＆おそよう
Good morning大好きルーティン👍️
いつもの送るな😘 ハイパー
ローテーション あたふた
カフェラテ美味しそう
一口貰う カフェラテ
ラテラテSSSI👍️♥😘乾杯だぜ👍️♥ December 12, 2025
【知らない間に脱水｜冬でも要注意⚠️】
こんばんは。日医研(ニチイケン)の山本です🙂
寒い季節は暖房や服装で体温は保たれるけれど、知らず知らずのうちに水分が奪われています💨
水分不足になると、血流や筋肉の動きも鈍化。
特にシニアは喉の渇きを感じにくく、脱水が進行しやすく危険です📉
朝起きた直後、運動前、入浴後などに、小分けで水分補給をルーティン化することが大事。
水を好まない場合は、青汁などで味を付けて飲むのがおすすめ。
プロフィールURLの公式サイトから青汁が買えます👍📒
#青汁 #冬の脱水 December 12, 2025
とりあえず
小さな目標から積み上げて、今できることは何なのかを考えて練習、後体力づくりをしようと思う
オールで仕事だけど朝起きられないから朝番の時はShootで閉店まで投げて帰宅してやる事やって仕事に行くルーティンでもいいかも
もちろん仕事中眠くなるので昼間たくさん寝る事前提で！ December 12, 2025
@jfa_blueing ワールドカップに向けて、blue-ing!で展示してほしいもの
選手がいつも聴いている音楽やモチベーションを保つためにやっていること、試合までのルーティンなどをまとめたものが見たいです☺️ December 12, 2025
＼ note新規投稿しました！／
育休3児ママ（小1・年長・乳児）が感じた「小1の壁」と目まぐるしく変わる「#母のルーティン」｜スリール公式note @sourirestaff ＃スリールの働き方https://t.co/11ryj8CNZl December 12, 2025
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