ルーティン トレンド
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2025.12.04 12:00
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毎月1日、公式SNSで配信中！
沖縄こどもの国 飼育員が描く4コマ漫画『ハイサイ！飼育員』
第49弾のテーマは 「アナグマVS飼育員」
ニホンアナグマは、とっても穴掘りが得意な動物。
ところが、当園のアナグマたちは、これまで“ちょこっと掘る”程度でした。
ところが赤ちゃんが生まれてからは……行動に大きな変化が！
なんと、以前よりせっせと穴を掘るようになり、
アナグマ担当飼育員のルーティン業務に「穴掘りチェック」が加わる日も出てきました（笑）
※今月は配信日が1日ではありません。
楽しみにしてくださっていた皆さま、申し訳ありません！
#4コマ漫画 #ニホンアナグマ #掘る #動物園漫画 #ハイサイ飼育員 #赤ちゃん誕生後 December 12, 2025
11RP
コレステロールシリーズ第3弾！
「信号機」→「7:2:1の黄金比率」 めっちゃ反響もらって感激…！ありがとう✨
今日はは──
「結局1日どう過ごせばいいの？」について
【1日のコレステロール改善ルーティン】
①朝：納豆＋一駅歩く
②昼：揚げ物より魚＋食後10〜30分散歩
③夕：野菜から食べる＋お酒控えめ
④夜：軽い筋トレorストレッチ＋7時間睡眠
これを毎日続けるだけで数値は変わるはず！！
「完璧じゃなくていい」できるところから始めて、一緒に血管若返らせましょ〜！
※一般的な目安です
お薬飲んでる方・持病がある方は必ず主治医の先生にご相談くださいね December 12, 2025
6RP
いつもちょっと気合いが入っちゃって、
スーツケースに荷物を詰めながらハンドクリームを塗って、ステージで歌う曲を口ずさんで、念のため持ってきたモバイルバッテリーを見てなぜか安心するんです。
みんなに会いに行く日は、いつの間にか自分の中に決まったルーティンと決まり事ができてるみたい。
そうやって準備しないと、なんだかみんなと安全で幸せな時間を過ごせない気がしちゃうんですよね…
でも、みんなに会いに行くためなら、どんなジンクスでも喜んで通ります！
この2日間体調悪くて、唇にヘルペスまでできちゃったけど、みんなと過ごす時間がご褒美だと思って絶対乗り越えるよ！！
早く会いたいね〜♡ December 12, 2025
5RP
ドジャース大谷翔平の翔平試合前おにぎりルーティンが強すぎる！
鮭か梅、塩分控えめ、ほんのり温かい状態で打撃練習45分前に食べるだけ。若手の間では真似すると打球が伸びるという噂まである。シンプルで再現性が高くメンタルが整いエネルギーの立ち上がりも安定する。 https://t.co/fhdRzJBbPr December 12, 2025
4RP
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𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……
🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善
まさに生命力の要所と言われる所以です。
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豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。
★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。
★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。
★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）
🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を
🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025
3RP
おはようございます🌤️
木曜日。気温11度。
早く目が覚めて、ボンヤリ…
さぁ❢❢いつものルーティン♪
お花さんたちとお喋りからの
大好き珈琲Time☕
みんな♡いつもありがとう
今日は、寒いかな????
防寒対策をしっかりして、風邪引かないようにしましょう
インフルも流行ってるし
安全に‼️元気に参りましょうネ(^^)/
無理しないようにネ(•ө•)♡
今日も小さな幸せが１つでも
みんなに届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Good Thursday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#小さな幸せを見つけること
#いつもありがとう
#インフルに注意
#ス・マ・イ・ル一番
#一日1りんご🍎 December 12, 2025
3RP
悩んでいる方、勝ち方が分からない方へ。
FXで勝てない人の多くは
「手法が悪い」のではなく
“メンタルの土台が弱い” だけです。
エントリーの精度より先に見るべきは、
・負けた後に冷静でいられるか
・含み損に耐える根拠があるか
・予定外の値動きでもルールを守れるか
この3つ。
FXは結局、
相場との戦いじゃなくて “自分との戦い” なんですよね。
勝ってる人ほど
・毎日のルーティンがある
・資金管理を徹底している
・感情に振り回されない仕組みを作っている
という“地味だけど強い習慣”を積み重ねてます。
逆に負け続ける人は
・焦ってロットを上げる
・根拠より願望でポジる
・損切りが遅れる
という“感情優先の行動”が癖になっています。
メンタルは才能じゃなくて
正しい環境づくりで誰でも鍛えられる。
僕が大事だと思っているのは、
①ロットを下げて心の余裕を作る
②1日の最大損失を決める
③ルール破ったら即トレード終了
この3つだけでも劇的に変わる。
結局、勝ち続けるトレーダーは
“心を守る仕組み” を持っている。
手法よりメンタル。
チャートより自分自身。
これがわかると、FXは一気に安定します。 December 12, 2025
2RP
おはるん💚
写真整理してたらちょうど1年前のるか見つけたから載せとく*\( * ॑˘ ॑* )♡
それにしても1年で髪伸びたなあ…☺️💭
今日は少し早起きできたのでポニーテール頑張った！！皆さんも気分が良いときにしちゃうルーティンとかあるのかな？🫶🏻
今日も気をつけて行ってらっしゃいです！
#リンプラ #LINKLPLANET #るかち目覚まし December 12, 2025
2RP
「 ノドが命 」な私が言います。
ノドを大事にしたいヒト必見！
この時期は風邪やインフルで
体調を崩しがちだよね。
外から来たウイルスは、
ノドや鼻の粘膜に付いてから
「 約20分で体内に入りこむ 」
って知ってた？
だから予防のコツはたった1つ。
15分に1回、
ひと口「ゴクッ」と水を飲むだけ。
量はいらない。
ほんの少しでOK。
これだけで粘膜がうるおって
ウイルスを外に流しやすくなる。
で、ここ大事。
小まめに飲むのが面倒だからって
200mL以上を一気に飲むのは逆効果。
カラダが吸収しきれなくて
ただトイレが近くなるだけだから
これは避けてね。
「そんなに小まめはムリ〜」
って時は
せめてノドアメで
ノドに水分をわたらせて。
マスクは
“ 保湿アイテム ”としても優秀。
よく食べ、よく寝て、
部屋を加湿して保温。
これがノドを守る最強ルーティン。
みなさん、
どうか健康第一で過ごしてね！ December 12, 2025
1RP
午前中お疲れ様でした╰(*´︶`*)╯♡
この頃、自分のお洋服を
自分たちに管理させるようにしました👚
私が畳んで、
自分でしまう。
明日の服を選ぶ。
このルーティンが出来上がり、
めちゃ楽になった🙌🩵
しかも、子供たちも洋服選ぶの楽しそう🤭❤️
しかし、4歳の末っ子はまだチグハグなのを選ぶので、
まだまだ大人の手が必要☺️🩵
午後からもよろしくおねがいします♡
今日はビッグハートからの、
三つ編みほぐし🩵🩵 December 12, 2025
1RP
📝正直に言います
このレポートを読んで、私は少し怖くなりました
一方でワクワクも増しました
Anthropicが自社のエンジニア132人を調査し、53人に深掘りインタビューまで行った内部レポート。普通、企業ってこういう「都合の悪いこと」は隠したがるじゃないですか。
でもこのレポート、AIがもたらす『希望』と『不安』の両方を、驚くほど正直に語っているんです。
なぜ怖くなったか？
それは、ここに書かれていることが「AIを作っている側の人たち」のリアルな声だから。つまり、私たちの数カ月…数年後の姿かもしれない。
まず数字から見ていきましょう。
Anthropicのエンジニアたちは現在、仕事の60%でClaudeを使い、生産性は50%向上したと報告しています。
1年前は？ 仕事の28%で使用、生産性向上は20%。
つまり、たった1年で使用率は2倍以上、生産性向上も2.5倍。このスピード感、ちょっと異常じゃないですか？
でも私が本当に興味を持ったのは、この先の話なんです。
『やらなかったはずの仕事』が27%も生まれている。
これ、すごく重要なポイントだと思うんです。
AIで既存の仕事が速くなる——これは誰もが想像できる。でも実際に起きているのは、それだけじゃない。
エンジニアたちはこう語っています。
「以前は優先度が低くて放置していた『ペーパーカット』に手が回るようになった」
ペーパーカットって何かというと、紙で指を切るような小さな痛み。コードの世界では、構造の悪いコードのリファクタリングとか、あったら便利なツールの作成とか、そういう「やりたいけど時間がなくて後回しにしていたこと」を指します。
実際、Claude Codeの利用データを分析すると、タスクの8.6%がこのペーパーカット修正だったそうです。
これ、地味に見えて実はめちゃくちゃ大きな変化だと思うんですよね。なぜなら、こういう小さな改善の積み重ねが、長期的には組織の生産性を根本から変えるから。
もう一つ、読んでいて「これは...」と思ったのが『フルスタック化』の話。
あるバックエンドエンジニアのエピソードが印象的でした。
Claudeと何度もやり取りしながら複雑なUIを構築したところ、デザイナーに見せたら驚かれたそうです。
「待って、これあなたが作ったの？」
「いや、Claudeが作った。僕はプロンプトを出しただけ」
このエンジニア、自分では「絶対にできなかった」し「期限内には間に合わなかった」と言っています。
別のエンジニアはこう語っています。
「以前は触るのが怖かったフロントエンドやトランザクションデータベースも、今は自分で扱えるようになった」
研究者がデータの可視化を自分で作る。セキュリティチームが不慣れなコードベースを分析する。非技術系の従業員がデバッグやデータサイエンスをこなす。
Claudeのタスク分析を見ると、チームごとに使い方が全然違うんです。でも共通しているのは、みんなが「自分の専門外」に手を伸ばせるようになっていること。
数週間かかっていたプロセスが、同僚との「数時間の作業セッション」で完結することもあるそうです。
すごい時代になったなぁ...と思いますよね。
でも、ここからが本題なんです。
レポートで最も考えさせられたのが『監督のパラドックス』という概念。
これ、本当に深い問題だと思うんですよ。
AIを効果的に使うには、その出力を監督する能力が必要。でもその監督能力は、実際にコードを書く経験から培われる。ところがAIを使いすぎると、その経験を積む機会が減ってしまう——という矛盾。
あるエンジニアはこう表現しています。
「以前なら難しい問題を自分でデバッグする過程で、ドキュメントやコードを読み込んで、システムがどう動くかのメンタルモデルを構築していた。Claudeはすぐに問題の核心にたどり着けるから、そういう時間が大幅に減っている」
別の人も言っています。
「新しいツールの設定を全部調べて理解していたのに、今はAIに使い方を聞くだけ。だから専門知識が身につかない。同僚との会話で『それ知ってる』と即答できていたことが、今は『AIに聞かないとわからない』になっている」
これ、すごくリアルな声だと思いませんか？
特に印象的だったのが、あるシニアエンジニアの言葉。
「私がAIを使うのは、主に『答えがどうあるべきか』を既に知っている領域。その能力は、かつてSWE（ソフトウェアエンジニアリング）を『ハードな方法』でやることで身につけたもの。でも自分がキャリア初期だったら、モデルの出力を鵜呑みにせず、意図的に自分の能力を伸ばす努力が必要だと思う」
ここに、AI時代の学習における核心的な課題があると思うんです。
「楽」と「成長」のトレードオフ
出力を簡単に得られるからこそ、「じっくり学ぶ時間を取る」ことが難しくなる。
一部のエンジニアは対策として、意図的にAIなしでコードを書く練習をしているそうです。
「Claudeが問題を解決できると分かっていても、あえて頼まないことがある。自分を鋭く保つために」
この姿勢、すごく大事だと思うんですよね...。
一方で、こんな反論もありました。
「『錆びつく』という発想は、コーディングがいつかClaude 3.5以前の状態に戻るという前提に依存している。でも僕はそうは思わない」
これも一理ある。
ソフトウェアエンジニアリングは過去にも抽象化のレベルを上げてきました。アセンブリ言語から高級言語へ、手動のメモリ管理から自動ガベージコレクションへ。
今、英語がプログラミング言語になりつつあるのかもしれない。
あるスタッフはこう提案しています。
「これからのエンジニアは、AIにコードを書かせることに習熟し、より高レベルな概念とパターンの学習に集中すべきだ」
抽象化が進めば、低レベルの知識は必要なくなる——理論上は。
ただ、別のエンジニアが指摘していたように、「高級言語への移行で、ほとんどのエンジニアはメモリ処理に関する深い理解を失った」のも事実。抽象化にはコストが伴う。
どちらの視点が正しいかは、正直まだ誰にも分からない。でも両方の視点を持っておくことが大事なんじゃないかと思うんです。
個人的に一番グッときたのが、『職人技と意義』についての議論でした。
エンジニアたちの声が、見事に二極化しているんです。
ある人は言う。
「25年間プログラミングを続けてきた私にとって、これは時代の終わり。そのスキルセットに自信を持てることが、職業的な満足感の核だった」
「一日中Claudeにプロンプトを出すのは、あまり楽しくないし充実感もない。音楽をかけて没頭して、自分で実装するほうがずっと楽しい」
一方で、こういう声も。
「コードをリファクタリングするときの禅のようなフロー状態...確かに失った部分もある。でも今は生産性が劇的に上がったから、喜んで手放す」
そして、こんな発見をした人も。
「この時点で、怖くなったり退屈になったりすると思っていた。でも実際はどちらも感じない。代わりに、ずっと多くのことができるようになってワクワクしている。コードを書くこと自体を楽しんでいたと思っていたけど、実は『コードを書くことで得られるもの』を楽しんでいたんだ」
これ、すごく深い気づきだと思うんですよね。
自分が仕事のどの部分に意義を感じているか——手段なのか、結果なのか。AI時代は、この問いに向き合わざるを得なくなる。
職場の人間関係にも、静かだけど確実な変化が起きています。
「質問の80〜90%はClaudeに行く」
かつて同僚に向けられていた質問が、まずAIに向かうようになった。Claudeがルーティンな問い合わせを処理し、人間はAIの能力を超える複雑な問題だけを担当する——そんなフィルタリング機構が生まれている。
「同僚の誰よりもClaudeと遥かに多く働いている」という声も。
興味深いのは、これを肯定的に捉える人と否定的に捉える人がいること。
「同僚の時間を奪うことへの罪悪感がなくなった」——これは楽になった側の声。
「『Claudeに聞いた？』が一般的な反応になるのは好きじゃない。人と直接働くことを本当に楽しんでいるし、すごく大事にしている」——これは寂しさを感じている側。
あるシニアエンジニアの言葉が、少し切なかったです。
「若手が質問に来る頻度が減ったのは悲しい。でも彼らは確実に、より効果的に答えを得て、より速く学んでいる」
メンターシップの形が変わりつつある。それが良いことなのか悪いことなのか、まだ誰にも分からない。
キャリアの未来について、エンジニアたちの本音が語られていました。
多くの人が、自分の役割が「コードを書く人」から「AIを管理する人」へとシフトしていると感じている。
「仕事の70%以上が、純粋なコードライターではなく、コードレビュアー・リバイザーにシフトした」
「1人、5人、または100人のClaudeの仕事に責任を持つこと——それが将来の役割の一部だと思う」
短期的には楽観的な人が多い。でも長期的には...？
「短期的には楽観的。でも長期的にはAIがすべてをやり遂げて、自分や多くの人を無関係にすると思う」
「毎日仕事に来るたび、自分の仕事をなくしているような気がする」
こういう声を読むと、胸が締め付けられる思いがします。
でも前向きな視点もありました。
「ジュニア開発者のことは心配だけど、彼らは新しいテクノロジーに最も貪欲でもある。この職業の軌道について、僕はかなり楽観的だ」
そして、こんな適応戦略も。
「AIの仕事を意味のある形でレビューするスキルを開発するには、より多くの時間とより深い専門化が必要になる」
「合意形成により多くの時間を費やし、実装はAIに任せるようになるだろう」
「Claudeからフィードバックをもらうことで、物事を学ぶ速度が完全に変わった。天井が砕けたような感覚」
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最後に、あるチームリーダーの言葉を紹介させてください。
「誰も何が起こるか知らない。重要なのは、本当に適応できることだ」
このレポートを読んで思ったのは、AIがもたらす変化に「正解」はないということ。
生産性は上がる。新しい可能性も広がる。でも同時に、大切なものを失うリスクもある。
技術的な専門知識の維持。有意義な協業の形。学習とメンターシップのあり方。キャリア開発の新しいアプローチ。
Anthropicは2026年に、より具体的な対応策を共有予定だそうです。彼ら自身が「責任ある職場移行の実験場」として、この変革を乗りこなす方法を模索している。
私たちも、このレポートを他人事として読むのではなく、「数年後の自分」として読んでみる価値があるんじゃないかと思いました。
長文読んでいただきありがとうございます
※この図解の作り方は今回発行したニュースレターで作り方を紹介しています リプ欄へ↓ December 12, 2025
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27〜28歳ぐらいから、色々とこの世の仕組みをつかめる感じがあるよね。仕事でのうまい立ち回り方、人当たりのいいコミュニケーション、頑張りすぎない方法、自分だけのご機嫌になれるルーティン。「自分のことがわかるようになる」がちょうどこの年頃で、そこから先は余裕がグッと生まれやすい https://t.co/z7DsKwJbwe December 12, 2025
1RP
【毎日頑張り続ければ報われる】 そう盲信して、毎日を詰め込んだ。 タスク管理、デイリールーティン…ぶっちゃけ詰みました💦毎日が忙殺されて、疲労困憊で、つらい。 とにかく、つらいと感じて追われていて、動かなきゃいけないのに動けなくなった。 これが3日前の私です。 一旦リセットをかけるだけで違う。 1度、好きなだけ寝て、お菓子作って、ストレッチ。 その後、自分の毎日の時間構成を練り直す。 タスクは少なく、余裕を持って時間を取る。 24時間を惜しみなく使うことは、詰め込むことじゃないんです。 自分が【できてる】って満たされる1日を送ること。それが24時間を価値あるものにしてるんです。 あなたの1日はゆったり、満たされていますか？ 苦しい毎日の先に幸せはありますか。 December 12, 2025
昨日さ、バズりまくった、ケンティーこと、中島健人がブログを8年間、毎日更新し続けているって話。この投稿、見た？
そう、けどさこれ見て、、、、
へぇ、すごいねやっぱアイドルは大変だね
そんな、他人事みたいな感想で流そうとしてなかったか？もしそうだったなら、ちょっと待てw w
今日はなぜ、彼はそこまでできるのか？そして、なぜ俺たちは、それができないのか？
この中島健人という一人の男の生き様を、ビジネスとか、成功法則とか、そんな枠組みを超えた人間としての美学という視点から、徹底的に解剖していきたいと思う。
これを最後まで読み終えた時、君の明日からの時間の使い方が、そして、君の仕事に対する向き合い方が、劇的に変わることを約束する。
じゃあまず、俺たちの口癖である
「忙しい」
という言葉俺たちはよく言うよな。
副業したいけど、本業が忙しくて勉強したいけど、時間がなくてとかさ・・・
でもさ、冷静に比べてみてほしい。俺たちの忙しさと、中島健人の忙しさを。
彼は、ドラマの主演を張り、映画を撮り、バラエティで笑顔を振りまき、ライブのリハーサルをし、雑誌の取材を受け、新曲のレコーディングをし、ダンスの練習をしている。
移動は分刻み。睡眠時間は削られ、プライベートなんてあってないようなものだろう。その彼が、毎日、ブログを書いている。
それに比べて、俺たちはどう？
満員電車でスマホゲームをする時間はある。帰ってからダラダラとNetflixを見る時間はある。飲み会で上司の愚痴を言う時間はある。
それなのに、ブログ1記事はおろか、本を1ページ読むことさえ、忙しいを理由にサボっている。
この事実を突きつけられた時、俺は恥ずかしさで顔が熱くなってさw
俺が吐いていた忙しいという言葉は、ただの優先順位が低いことへの言い訳でしかなかったんだって。
中島健人にとって、ブログの更新は余った時間でやることじゃなかった。歯を磨くのと同じ。風呂に入るのと同じ。生きる上で、絶対に欠かせないルーティンとして、生活のど真ん中に組み込まれていた。
俺たちに足りないのは、時間じゃない。
これをやらなきゃ、俺の1日は終わらないという、
自分自身への強烈な覚悟。
時間がないんじゃない。命を削ってでも守りたい約束が、俺たちにはなかっただけ。
じゃあ、なぜ彼はそこまでして書き続けられるのか？
プロだから、仕事だから？
いや、それだけじゃ、8年は続かないよ。
人間だもの。
俺が思うに、その根底にあるのは、
ファンに対する、狂おしいほどの愛。
想像してみてくれ。彼がブログを更新する時、彼の頭の中には何があると思う？
今日のアクセス数を稼ごうとかこれで人気を維持しようとか、そんな打算的な計算じゃないと思う。
きっと、画面の向こうにいる、学校で嫌なことがあった女子高生や、仕事で疲れて帰ってきたOLや、育児に追われて孤独を感じている主婦の顔が、ありありと浮かんでいるはず。
俺のこの一言で、あの子が少しでも笑ってくれたら俺がおやすみって言うだけで、誰かが安心して眠れるなら
そう思った瞬間、彼の指は動く。
どんなに疲れていても、どんなに眠くても。それは作業じゃない。大切な人に送る、ラブレターなんだよ。
よくさ、継続するコツは、ハードルを下げることですとかとか言うじゃん？実際、俺も言うし、それは機能的には正しい。
でもさ、中島健人の継続は、そんなテクニックの次元を超えてる。
愛してるから、やる大切だから、届ける
ただ、それだけなんだよ。そこに、面倒くさいとか効率が悪いなんていう概念は存在しない。
俺たち、ビジネスをやる時とか何か仕掛ける側に回る時に、ここまでフォロワーとか顧客のことを愛していただろうか？
どうやったら売れるかばかり考えて、どうやったら、あの人が喜んでくれるかという、商売の、いや、人間関係の原点を忘れていなかったか？
彼が教えてくれるのは、スキルで人は動かせても、愛でしか人は救えないという、シンプルすぎる真実。
俺たちが何かを続けられないのは、意志が弱いからじゃない。その行動の先にいる誰かへの愛が、足りていないからかもしれない。
そんな今、世の中はAIブーム。ChatGPTに頼めば、綺麗な文章なんて1秒で生成できる。ブログの毎日更新なんて、botを使えば誰でもできる。
でもさ、
中島健人のブログがbotの自動更新だったら、ファンはここまで熱狂すると思うか？
しないよな。絶対にしない。
なぜなら、ファンが求めているのは情報じゃないから。中島健人という人間が、今、この瞬間に、自分のために時間を使ってくれたという、体温と物語を求めているから。。
彼が、忙しい合間を縫って、スマホを取り出し、フリック入力で文字を打ち込み、送信ボタンを押す。その手間と時間こそが、最大の価値。
不器用でもいい。短くてもいい。時には、誤字があってもいい。
その向こう側に、生身の人間が、汗をかいて生きているという事実があること。それこそが、デジタル化が進むこの世界で、唯一、価値を失わない宝石なんだよ。
俺たちは、効率化の名の下に、この手間を省こうとしてきた。コピペで済ませたり、テンプレートを使ったり。
でも、それは同時に、俺たちの言葉から体温を奪う行為だったのかもしれない。
これからの時代、綺麗な正解はAIが全部出してくれる。
だからこそ、俺たち人間に残された役割は、非効率なことを、愛を持ってやり続けることこれに尽きるんじゃないかな。
わざわざやる。あえて時間をかける。
その泥臭さの中にしか、人の心を震わせる魔法は宿らない。
ここまでは対ファン（他人）の話をしてきたけど、この継続は、彼自身にとっても、ものすごい意味があると思うんだよね。
それは、自分への信頼。
俺たち、自分に自信がない時ってどういう時か分かる？他人から批判された時じゃないんよ。
自分で決めたことを、自分で破った時なんだよ。
明日からダイエットすると言って、ケーキを食う。早起きすると言って、二度寝する。そのたびに、俺たちの心の中には、口先だけの嘘つき野郎だという刻印が刻まれていく。それが積み重なって、自己肯定感がボロボロになる。
でも、中島健人はどうだ？
8年間、一日も欠かさず、自分との約束を守り抜いた。
2922回
俺はやる男だという証明を、自分自身に突きつけ続けてきた。その積み重ねが作る自信の分厚さを、想像できるか？
誰に何を言われようが、どんなトラブルが起きようが、俺は、8年間毎日ブログを書き続けた男だぞ？という事実があれば、彼の心は揺らがない。
それは、どんな高級ブランドのスーツよりも、どんな権威ある賞よりも、彼の魂を守り、輝かせる最強の鎧になっているはず。
だから俺たちに必要なのは、他人からの賞賛じゃない。
俺は、俺との約束を裏切らなかったという、静かで、揺るぎない自負。
そのためには、デカイことを成し遂げる必要はない。
毎日、靴を揃えるとか毎日、誰かにありがとうと言うとかそんな小さなことでもいい。
重要なのは、
決めたことを、死んでも守るという姿勢。
その姿勢が、俺たちの背骨を太くし、どんな嵐が来ても折れない強さを作っていく。
中島健人は、才能の塊に見えるかもしれない。顔もいい、歌も上手い、演技もできる。天才だからできるんだよって、言いたくもなる。
でも、俺は違うと思う。
彼の本当の才能は、
凡人が嫌がるような地味なことを、狂気じみたレベルで継続できるという一点にあると思う。
元メジャーリーガーのイチローも
小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道
だって言ってる。
俺たち凡人は、すぐに一発逆転を狙う。魔法の杖を探し、裏技を探し、楽な道を探す。そして、何も積み上がらないまま、時間だけが過ぎていく。
でも、本当の勝者は、誰も見ていないところで、地味な素振りを、10年、20年と繰り返した奴だけ。
毎日ブログを書く
これ自体は、誰にでもできること。小学生でもできる。でも、8年間、1日も休まずにとなると、それはもう神業の領域になる。
誰にでもできることを、誰にもできないレベルでやり続ける。これが、凡人が天才を凌駕し、世界に名を轟かせるための、唯一にして最強の戦略。
俺たちには、華やかな才能はないかもしれない。
でも、今日一日、これをやるという選択権は、平等にある。その権利を、どう使うか。そこでしか、俺たちの人生の勝敗は決まらないんだよ。
ちょっとここで深い話をしようか。
俺たちが死んだ後、この世界に残るものって何だろう？
金？ 土地？それらは、
いつか誰かの手に渡って消えていく。
でも、
あいつは、こういう生き様を見せてくれたな
という記憶。
あの人の言葉に、救われたなという感情。
それだけは、関わった人たちの心の中に、種として残り続け、次の世代に受け継がれていく。
中島健人のブログは、ただの日記じゃない。彼の生きた証そのもの。
彼が毎日紡いだ言葉たちは、何万人、何十万人というファンの心に、勇気や、希望や、愛という名の火を灯し続けてきた。
彼がたとえ今死んだとしても（縁起でもないけど・・）、その火は消えない。なぜなら、そのファンたちが、その火を胸に、それぞれの人生を歩んでいくから。
これって、人間として、一番カッコいい遺し方だと思わないか？俺たちも、何かを残せるはず。
世界的なアイドルじゃなくてもいい。たった一人の誰か――家族でも、友人でも、部下でもいい。その人に向けて、誠実に向き合い、言葉を尽くし、愛を注ぎ続けること。
あいつは、不器用だったけど、最後まで逃げなかったなあいつの言葉は、いつも温かかったな
そう思ってもらえるような生き方をすること。それが、俺たちがこの世に生まれてきた意味なんじゃないかな。
ここまで話してきて、どうだった？中島健人すげぇで終わらせちゃ、もったいないよなって思えたかな？
俺らは彼の姿を通して、俺たちは自分の甘えや弱さを突きつけられた。でも同時に、人間はここまで強くなれるんだという希望も見せてもらった。
じゃあ君に聞く。
今日から、何か一つだけでいい。これだけは、絶対に続けるって約束を、自分としてみないか？
ブログでも、日記でも、筋トレでも、トイレ掃除でも、家族へのおはようでもいい。
忙しいとか疲れたとか、そんなダサい言い訳を全部ゴミ箱に捨てて、意地でもやり抜く聖域を、一つだけ作る。
最初は、3日坊主になるかもしれない。それでも、また始めればいい。大切なのは、やろうとした自分を否定しないこと。
俺も、今日からまた、気合を入れ直すよ。
こうやって、君に向けて言葉を紡ぐことを、俺の約束として、守り抜いていく。
それが、俺なりのアイドル活動だからさ（笑）。
君にも、君だけのステージがある。観客が一人でも、いなくても、関係ない。君が、君の人生という物語のセンターに立って、全力でパフォーマンスをすること。
それだけが、君の人生を輝かせる方法。
そして、もし君が、今日からケンティーみたいに愚直に、でも確実に自分の人生を積み上げていきたいなら。
そして、その熱量ある仕事で、経済的にも精神的にも自立した未来を本気で掴みたいなら。
俺が用意した、こちらを実践してみてほしい。（特に初心者とか、売り上げ伸び悩んでる人ほどおすすめ）
LINE追加とか面倒なことは一切不要
これを実践すれば、君は数字に追われるだけの消耗戦から抜け出し、ファンに愛されながら、自分の名前で飯を食っていけるようになる。
フォロワー数に一喜一憂するのではなく、たった一人のファンに向けて愛を届け、感謝されながら対価を得る。そんな、嘘のないビジネスの作り方を、全てここに記した。
1年後、笑っている自分に会いたくないか？約束を守り続け、強くなった自分に会いたくないか？
そのための地図は、ここにある。
✅0からインスタを使って月100万を稼ぎ続ける完全ロードマップを受け取って人生変えるきっかけを作りたい人はこの投稿に
『完全』
と漢字二文字のみこの投稿にコメントしてくれ。
中島見習って、手動でDMに送る。
最後まで見てくれてありがとう。
この記事がためになったとか、良かったと思ってくれたら、この投稿を拡散してくれると嬉しい！！
（してくれた人はなんか個別でお礼させてもらうw） December 12, 2025
一時間前くらいにピッチに出てくるのがルーティン。ルヴァンの決勝で出てきた時にどこでものルーティンなんだと分かりました。
あと笑顔と子供が印象に残ってます。ありがとう。
#sanfrecce https://t.co/cecFPQSKTV December 12, 2025
ワーママのルーティンをYouTubeで見てて思ったのが部屋が、散らかってないとはデフォだけど、動きがゆっくりなのに無駄がない。
ワイなんかあっち行ったりこっち行ったり、朝なんか反復横跳びみたいな生活。丁寧な暮らしの人が住んでる島に行きたい😢 December 12, 2025
仕事、動けば動くほど付随する仕事、派生する仕事が出てくる😅
隣で定例業務してる先輩との温度差に疑問を感じることもあるけど、飽き性でルーティン嫌いの私には今の担当でいいのかもな…
事務屋なので一切人事評価されないけど😪 December 12, 2025
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