ルーティン トレンド
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2025.11.25 18:00
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17RP
🇳🇱ファン・ペルシを一日で超一流の選手に変えたベルカンプの背中
🇳🇱ファンペルシーは語る。
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これは、僕がプロの階段を登る上で、決して忘れられない45分間の話だ。
練習が終わり、僕はアーセナルのトレーニンググラウンドのジャグジーに浸かっていた。
温かい湯船に浸かって、体を休めていると、窓の外の練習ピッチで動く人影が見えた。
デニス・ベルカンプだ。
彼は怪我からの復帰を目指して、ユースの二人とフィットネスコーチ相手にトレーニングをしていた。
ハイスピードでパスを回し、シュートに繋げるメニュー。
僕は、無意味にも心の中で変なゲームを始めたんだ。
「もしベルカンプがミスしたら、帰ろう」と。
そんなゲームを始めた自分がバカだった。
セッションは45分間続いた。
そして、結果はどうだったか？
ベルカンプがミスをすることは一度もなかった。
彼はすべてを100パーセント、最大限の力でやりきっていたんだ。
全力を込めたシュート、完璧なトラップ、ダイレクトでの正確無比なパス……。
僕の手はジャグジーでふやけてしまったけれど、僕はただ座って、ミスを探し続けた。
でも、そのミスはついぞ訪れなかった。
僕にとって、あれはサッカーではなく、「芸術」だった。
僕は思ったよ。
自分もパスはうまい。
良いサッカー選手だと自負していた。
でも、この男は完璧な集中力をもって、
その「芸術」をルーティンとしてやり遂げている。
その瞬間、僕の中で何かが弾けた。
「待てよ。僕は、自分が十分プロの世界でやれているつもりでいたが、あのベルカンプのレベルに行くには、まだとてつもなく大きな壁があるじゃないか」と。
本当に一流になりたいなら、あの姿勢こそが答えだと悟ったんだ。
あの日以来、僕の練習への取り組みは180度変わった。
シンプルなパス練習だろうが、
キック練習だろうが、
僕はすべてを100パーセントの力で取り組んだ。ミスのないように、と。
そして、ミスを犯した時は、自分自身に激しく腹を立てた。
だって、僕はデニス・ベルカンプになりたかったんだから。
あの45分間の独り言のような練習こそが、
僕をワールドクラスの選手へと押し上げた、すべての原点だったんだ。
#アーセナル #ファンペルシ #ベルカンプ #プロ意識 November 11, 2025
7RP
クリスマスまでに顔面アップデートしたいズボラ女子いる…？大丈夫、まだ詰んでないよ…！美顔器×スキンケアのルーティンさえ押さえれば、ちゃんと巻き返せる🫶肌悩み別に最短ルートでまとめたから、コレみて今からしっかり仕込んでね👇✨PR https://t.co/M3SxJtBAwm https://t.co/6rl5VAWZPi November 11, 2025
4RP
自分みたいな多動人間には足枷が必要。ルーティンなりマイルールを決めて一ヶ所で継続して何かに取り組む仕組みを作らないと、何も形にならない。自分との付き合い方がわかってからが大人。
#48歳医大生 #自戒 #まだ微妙に子供 November 11, 2025
2RP
仕上がりの違いは、”ドライ前”で決まる✨
まとまりのあるしなやかなシルクストレート髪*は、ドライヤー前のケアが決め手🤍
いつものルーティンに、
Straineのヘアオイルをプラス。
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ルーティン1番目、朝の化粧前に💚
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ルーティン2番目、食後に💫
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食後にデザートとして食べることで、食べた炭水化物が脂肪になることを抑制！助かる存在🙏
しかもチアシード入りでプチプチしていてとっても美味しいです🥰
食べないより食べた方がいいデザートってあります？？😂
ルーティン3番目、お通じが気になる時に✅
💜コレオロジー快便ゼリー
ダイエットの際にお悩みの便秘に🙆♀️
こちらは食物繊維が含まれており、腸活サポートしてくれます✨️
こちらもチアシードとブドウ味でとってもおいしく、すぐにトイレにGOできました🏃🏻♂️💨(個人差あると思います)
今まで色々なサプリ試してみましたが、甘いゼリーとして美味しく食べられるのはポイント高いです🥰 November 11, 2025
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フィンランディア杯優勝の鍵山優真選手「前向きに捉えるなら、ここでミスして良かったなと思ったし、2戦を通して、次はこうしたいという目標がしっかりとできた」帰国時のコメント全文です！
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鍵山優真、ルーティン狂うと一気に自信なくなる... ファイナルは自分に集中して、自分のためにやる 【GP第6戦フィンランディア杯帰国】 November 11, 2025
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東京 新宿にて🗼
霧雨降る朝に☔️
花園神社と浅間芸能神社⛩️へ
参拝に行きました🙏
大空千隼の新宿滞在中の
ルーティンでもありまっせ〜😆 https://t.co/sDLrcQTKb7 November 11, 2025
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🌹おはよう♪ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚❤️
日常のルーティン離れて三連休楽しんでました♪
優しい繋がりに感謝🙏🩷ྀི
もう年末気分🥺
雑務頑張って片付け無いと…💪
今日は雨🥺だよ☂
暖かくして お出かけしてね🧣･*😷😷
今週もよろしゅう♥️♥️♥️𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕 November 11, 2025
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勝利のルーティンはオススメ。私は朝起きてまず幸福感満載になる写真を見て、湯船に浸かり、コーヒーを飲んで支度する。イチローさんもバッターボックスでルーティンを必ずやっていた。「今日も絶対にやり切る」と腹を括るには、ビジネスパーソンもルーティンは重要。 November 11, 2025
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硬いパンを少し苦戦しながら食べてるŧ‹”ŧ‹”元太くん( *´ ཫ`*)郷さんのルーティン昼食の項目に"硬いパン"て書き方が面白すぎてめっちゃ笑った🤣でも私も硬いパン派🥖 https://t.co/bQnc0l2ryv November 11, 2025
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💥メンタルを整える朝ルーティン
朝の5分で、人生の過ごし方が静かに変わり始めます。
・イライラしにくくなる
・不安の波が来ても飲まれにくくなる
・自分の感情を俯瞰できるようになる
・他人に振り回されなくなる
・1日の満足度が上がる
これらは全部、“朝の過ごし方”で決まるんです。
なぜ朝なのか？
どう整えればいいのか？
続きを読めば、今日からできる「心が整う朝ルーティン」が全部わかります👇 November 11, 2025
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ロイヤルハワイアンセンター。今朝素敵なクリスマスツリーの装飾が完了した模様🎄🎅夜はもちろん綺麗だろうけど昼もいい。画像の真ん中程に写る緑のパラソル。ワイキキに来たらここのアイランドヴィンテージコーヒーに必ず立ち寄るのがルーティンになっているのに、まだ行けてないのでザワザワする☕ https://t.co/fKH9sHRBPQ November 11, 2025
もちくんがお世話になった病院の先生にお空に旅立ったを連絡した。
連絡すべき人にはみんなできたかな
もちくんいなくなって3日、兄妹ネコと新入りがいて騒がしいのは変わりないけど、寂しいよね………
ご飯とか薬あげるルーティン決まってたから、ついそれをしそうになる…… November 11, 2025
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