⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

機能不全家族って、誰かひとりの「犠牲」でバランスを保っていることが多い。その役を押しつけられた子は、心を病んだり、アトピーやぜんそくに苦しんだり……まるで、体ごと“家族の感情”を引き受けてしまう。でも、他の家族は気づかない。むしろ「手がかかる子」「問題児」だと決めつける。ほんとはね。誰よりも繊細で、誰よりも優しかった“あなた”が、家族の怒りや不安を、黙ってひとりで背負っていただけだったのに。――これが、機能不全家族の“不都合な真実”であり”いじめの構造”なんだ。

⬇️ なぜあなたは“家族の中で1人だけ”いじめられたのか？
https://t.co/i1SDaMYMGx December 12, 2025

良い塩は食べるだけでなく色々な使い方ができる

塩をぬるま湯で溶かして鼻うがいすれば鼻がスッキリ

塩目薬をすれば目がスッキリ

視力回復したという体験談も

塩シャンプーすれば薄毛予防　毛がフサフサになったという体験談も

塩水飲んでる人は元気

海水でアトピーが良くなる

精製塩より天然塩 December 12, 2025

何か改善したい不調がある方はこれらを減らそう

①砂糖
②小麦
③乳製品
④悪い油
⑤揚げ物などの高温調理
加工食品

これらを減らすだけでも花粉症やアトピーの改善など様々な体調に良い変化が現れる人は多い

あなたの身体は食べたものでできている

食を変えれば健康に近づく December 12, 2025

亜鉛欠乏で最もわかりやすく出る症状の一つが、皮膚の痒み、皮膚の崩壊です。アトピーの人や湿疹の強い方は亜鉛がとても良い働きをしてくれます。アトピーの人は亜鉛不足であることがほとんどなので、日常的に摂ることで体感が変わる人も多い。亜鉛は必須です。 https://t.co/SvhDo9VJSh December 12, 2025

あのね。私がリンパの発信をする理由。ツヤやシミなど美容はもちろんだけど、もう一つ、病院と不調との狭間で悩んでいる人に届いて欲しいの。例えば、アトピーで皮膚科ジプシーの方やめまいや難聴の方。私の家族は長年腎臓内科で放置された原因不明の血尿も改善！もやもや病という脳の難病も進行が止ま December 12, 2025

僕のツイートの内容を「怪しい」と思い、信じない人も多い

例えば「減塩が間違っている」とか「重曹クエン酸飲もう」

とか

しかし試してくれた人からはアトピー改善された、元気になった、血圧が下がったなど喜びの声が多い

エビデンスもないし僕は医者でもないけど

実際に良くなられてる方は多い December 12, 2025

旦那がアトピー治るまで食べ続けてた『だいこん雑炊』。ふつうに美味しいから、私も好きなんだよね。 作り方の注意点はリプ欄👇 https://t.co/46BI10ftGF December 12, 2025

【四毒とは何か、そしてなぜ身体を壊すのか】

現代人が体調を崩す最大の原因は、実は「栄養不足」ではなく「余計なものを摂りすぎていること」です

特に小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この4つは脳の快楽報酬系を強く刺激するため依存性が高く、日常的に摂るほど心身を壊します

ここでは四毒がなぜ危険なのか整理します

１ 小麦
倭国人の8割はグルテン不耐と言われ、少量でも免疫が過剰反応しやすい体質
グルテンが腸の粘膜を刺激して炎症性サイトカインを乱し、花粉症、アトピー、自己免疫疾患を悪化させる
腸粘膜の炎症は「リーキーガット」状態を作り、脳まで影響しやすくなる
小麦を断つだけで鼻炎、頭痛、倦怠感が消える人が多いのはこのため
→花粉症 アレルギー 自己免疫の土台には小麦がある

２ 植物油
現代人はリノール酸の過剰摂取で慢性炎症に傾きやすい
酸化した植物油が体内でアルデヒドを発生させ、血管内皮や神経を傷つける
このメカニズムは動脈硬化、脳梗塞、味覚障害、慢性痛、めまいなど多くの疾患の背景になる
また分解過程で生じる揮発性物質が体臭や口臭の原因にもなる
→神経症状 めまい 全身のシミ 体臭の裏側には植物油がある

３ 乳製品
乳製品には成長を促すIGFやエストロゲンが多く、大人が常食するとホルモンバランスが崩れやすい
カゼインは腸でモルヒネ様物質に変化し慢性炎症を促進
さらに牛乳摂取量が多い国ほど骨粗しょう症が多いというデータも多数報告されている
→乳がん 子宮系疾患 前立腺トラブル 骨粗しょう症の背景に乳製品がある

４ 甘いもの
糖質の摂り過ぎでAGEsという毒性物質が体内に蓄積し、血管 老化 神経を一気に劣化させる
AGEsはシワ シミ 動脈硬化 白内障 腎臓病など、あらゆる老化と病気の起点
さらに血糖値スパイクは自律神経を壊し、メンタル不調や生理トラブルにも直結する
→血管 自律神経 メンタル、そして生理の不調の根には甘いものがある

四毒の共通点
・依存性が高い
・脳の報酬系を“強制的に”刺激
・腸 内臓 血管 神経の炎症を慢性化
・気づかないうちに思考と行動を短期化させる

つまり四毒とは「快楽のために作られた食べ物」であり「生命維持に本来不要なもの」

菓子パン ケーキ クッキー スイーツ類
これらは四毒を全て一度に摂取する“最終形態”で、依存しやすいのは当然

現代人は気を抜くとすぐ四毒まみれの環境に落ちる
だからこそ知識と意識が必要です

僕らが健康で長く生きるために、まずやるべきは「余計な四毒をやめること」

これが健康に人生を送りたい人の新常識になります

わかりましたか December 12, 2025

クリーム大好き乾燥肌の手持ちクリームまとめ🫶🏻
バリア機能ないアトピーかつ油分が足りない乾燥肌なので、
化粧水や美容液よりクリームに投資してから本当に肌質改善した。 https://t.co/qeCa7UE0QT December 12, 2025

すごい温泉宿シリーズ138✨
角間温泉「自炊が楽しい角間荘」（長野県）
・素泊まり6000円〜
・倭国トップレベルの美肌の湯
・肌荒れ・アトピーにも効果がすごい…
・山に囲まれて、すごく清らかな空気
・温泉は貸切OK
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・連泊が特に最高な宿♨️
ブログhttps://t.co/IRFsTZsq16
YouTube→https://t.co/lf21TLZOD8 December 12, 2025

【超重要海外動画】
現時点の世界の反ワクチン最先端はアルゼンチンと思いますが、コロナワクチンの本当の中身(酸化グラフェン、ナノテクノロジー物質、55の未申告化学元素など)を国会で11月27日に大々的に暴露し多くのネットメディアが報じています。

⬇️の引用元動画内ではコロナワクチンばかりを追及していますが、彼らは他のワクチンや生理食塩水からも人体に有害なナノテクノロジ一物質を発見し、訴えを起こしています。
※倭国の武田薬品工業のデング熱ワクチンも訴えられています！恥を知れ武田薬品工業‼️😡https://t.co/SfLpghCZpW

皆様よろしければ、お住いの市町村役場のワクチン担当の課や厚生労働省などに、この和訳動画のURLをEメールで送って下さい。🙇‍♂️🙇‍♂️⤵️⤵️
「アルゼンチンではこんなことになっていますがどういうことですか？中身が安心・安全であると本当に胸を張って言えますか❓少なくともファイザーとモデルナのコロナワクチンは安全性検査を即実施すべきではないでしょうか？」←このような感じで。(実際はかしこまった文章でお願い致します)

ナノテクノロジー物質はワクチンだけでなく、歯科麻酔薬やインスリン注射やアトピーのデュピクセントなどのあらゆる注射剤、生理食塩水や市販医薬品や市販飲食物、さらには空からの撤布物からも確認されています。⚠️⚠️⚠️
冗談抜きに人類史上最大級にとんでもないことが起きております。
皆様、できる限りの周知をお願い申し上げます。🙏 December 12, 2025

「血管のサビ」とは、コレステロールそのものではなく「酸化LDL＝錆びたLDL」のことです

LDLや総コレステロールの高さだけ見て
一律に「悪玉だから下げろ」と薬を出すのは本質的ではなく
本当に問題なのは、LDLが酸化して血管壁を傷つけ、動脈硬化を進めること

この“酸化”を一気に加速させているのが
戦後に爆発的に増えた植物油とリノール酸中心の食生活です

リノール酸→アラキドン酸→TNFαなど炎症性サイトカインが過剰に出ることで
・自己免疫疾患、アトピー、リウマチ、線維筋痛症
・パーキンソン、潰瘍性大腸炎、クローン病
・血管の炎症と動脈硬化

こうした「現代病」が40年で何十倍にも増えた
それでも保険診療では
本丸である「酸化LDL」や「TNFα」はほぼ測られず
LDL値だけを見て一律にスタチンを出す構造になっている

本当に血管を守りたければ
・まず植物油とリノール酸過多の食事をやめる
・小麦、甘いもの、乳製品も減らして慢性炎症を下げる
どうしても詳しく知りたければ、自費で酸化LDLなどを測るしかない

血管のサビ対策はサプリでも検査でもなく
「何を口に入れないか」を決めるところから始まる、ということです

（引用元）
血管のサビが倭国人に激増している なぜ血管がサビるのか、サビたらどうなるのかを徹底解説！　血管のサビ・脂質代謝異常・食政策・医療構造の総合的理解 https://t.co/mXzyyJy3gs @YouTubeより December 12, 2025

「花粉症はビタミンDと関係しない」という根拠としてYamada氏が提示したこの論文。
https://t.co/K30wz4xD4u
韓国の研究でアトピー性皮膚炎はビタミンD低値と相関しているが、花粉症や喘息は相関していないとするもの。
「だから花粉症はビタミンDと関係ない！」というのは極めて短絡。というか論文の結果を丸呑みしかできない証拠。
https://t.co/LRTEWkhkQY
私が提示したこちらの論文では明らかな有意差がある。
で、Yamada氏は被験者の数だけで韓国の研究が優位だとするが、人数だけで勝ち負け決めるような話ではない。
この違いはどこから生まれるのか？
答えは簡単。東アジアの集団全体がビタミンD低値だが、それにたいしてイラクでは集団全体のビタミンD濃度が高いからだ。
そのため保護的な濃度を超える集団と低値の集団で発症率の差が明白に現れる。
韓国では実際にはみんないつ花粉症になってもおかしくない程度の濃度の集団の中で発症している群と、発症していない群を比べているので有意差がでにくいわけだ。あたりまえ。
ちょっと考えればわかること。

さて、では、韓国の研究でもアトピー性皮膚炎にだけ有意差が出た理由は？
まずは花粉症と比べてアトピー性皮膚炎は集団の抗原曝露が均一ということ。つまり発症するレベルの濃度なら発症する。
次にビタミンD濃度の感受性がアトピー皮膚炎で高いこと。
ビタミンDは、免疫調整だけではなく抗菌ペプチドやタイトジャンクションの強化など皮膚を保護する効果がある。もちろん、粘膜でも効果はあるが、皮膚ほど劇的な効果はない。これらの事情によりアトピー性皮膚炎はビタミンD欠乏に敏感に反応することで有意差が生まれるわけだ。 December 12, 2025

【美肌への最短ルート】
→俺がガチでやって来た14個
　
①朝に白湯を飲む
②水を毎日2ℓ飲む
③睡眠最低1日6時間
④週3筋トレで代謝UP
⑤毎日鏡を10回は見る
⑥お酒は付き合い時のみ
⑦冷たい飲み物は控える
⑧揚げ物は基本摂らない
⑨肉と魚を積極的に摂る
⑩たんぱく質中心の食事
⑪色々な野菜を摂り入れる
⑫ジャンクフード→和菓子
⑬毎日湯船には必ず浸かる
⑭保湿を徹底(化粧水&乳液)
　
⚠️その中でも
→②水を毎日2ℓ飲む
→④週3筋トレで代謝UP
→⑭保湿を徹底(化粧水&乳液)
この3つを徹底すると
体質がマジで改善する。
　
勿論、直ぐには変化が分からなかったが
3ヶ月すると明らかに肌に潤いが戻った。
何事も継続。
　
肌に悩んでる人はこの14個をやれ👍
100%改善する。
元アトピー乾燥肌の俺が
身をもって実証済み。
　
YouTube編集中に毎回思うけど
昔の肌荒れ状態がマジで信じられない。
　
もちろんバリカッコ良くなるで↓ December 12, 2025

「ストレス」「血糖値」「炎症」この3つは密接に関係しているんです。ストレスがある時には抗ストレスホルモンのコルチゾールを分泌してストレスに対抗します。そして、コルチゾールは血糖値を保つ役割があり、コルチゾールは炎症を抑える働きがあります。過度のストレスで大量のコルチゾールを使うと、血糖値が保ちにくくなり、炎症も抑えられなくなる。花粉症やアトピー、副鼻腔炎、リーキーガット症候群などの炎症がひどくなってしまいます。

そこで、血糖値コントロールが大切になります。

血糖値が安定すれば、コルチゾールを無駄に使わずに済むので、他にまわせますね。

炎症や血糖値スパイク、過度のストレス。どれかあると、どれか辛い症状が出てくるので、まずは血糖値コントロールをしましょう。

詳しくはプロフのメルマガへ。 December 12, 2025

ニキビ＝アクネ菌が悪い？
—この発想こそ病原菌ありきの思考停止
人の身体は本来
肝臓・腎臓・肺・腸で
毒と代謝産物を処理している
ここが許容量を超えたとき
最後の出口として 肌から排毒しようとする
これがニキビの正体
炎症だけ見て
「菌を殺せば治る」「赤みが引けばOK」
と薬を塗るのは
排毒ルートを
強制的に封鎖しているだけにすぎない
特に問題なのが ステロイド
ステロイドは脂質
酸化しやすく
治ったように見える皮膜を作って
症状を隠す
その裏で排毒できなかった
老廃物は体内に滞留する
さらにステロイドは
副腎皮質ホルモンの分泌を止める
つまり
体の自然治癒システムを切ってしまう
・依存
・リバウンド悪化
・アトピー化
こうした薬害ルートに
子どもが乗せられていく
中学生でニキビに悩み
安易にステロイドを
使わされる子が本当に多い
親も塗れば治ると信じてしまう
ニキビは排毒。肌に悪いのではなく
身体を守るための生理反応
抑えるほど後でツケが来る。 December 12, 2025

あ"〜〜〜〜〜〜〜〜
愛くるしいスリーパーゲットした

✔︎ 綿100％でゴワつかない
✔︎ 80〜130cmまでサイズ展開幅広い
✔︎ 20%OFFは普通にありがたい

化繊毛布系も本当は好きだけど乾燥するから、綿キルトは正義。うち子供アトピー肌だから綿しか勝たんのよ https://t.co/MP2wcWgzFB December 12, 2025

乳児湿疹ひどくなってママ&キッズの全身シャンプーに変えたら落ち着いた😫
広告見て選んだんだけど、アトピーやアレルギーのことも考えてスキンケア選びすればよかったなって思った🥺 https://t.co/beGyzyGWJZ December 12, 2025

四毒抜き中　4ヶ月

【胡麻！！あなただったのか！！】

朝から目回りが痒く腫れててアトピーが悪化したのか
ヘルペスなのか
意味不明だったのだけど

一昨日のよしりんの動画で胡麻がよくないと初めて知った😰

昨日身体にいいと思って白胡麻を
たっぷーーーーーり納豆に
かけて食べた💦

原因がわかってよかった😸
日々勉強ですね！！　
しかし目が痒いぜ
#四毒抜き　#4毒抜き　#よしりん
#ヘルペス December 12, 2025