障害のある家庭は見えていないコストがかなりかかっている。
面倒を見るためにフルタイムで働けない、送迎のためのタクシー代（人込みが苦手な子も多い）、きょうだい児のメンタルケアや彼らとの時間、子供の睡眠障害による親の睡眠不足など。
そういうのを補填するのが障害児福祉手当のはず。
障害のある子を育てる家庭は、同じ所得の家庭よりも可処分所得も時間も全然少ない。
だから、所得が高いから削りますってそもそもおかしい。 December 12, 2025

【永久保存】塾選びは“4つの価値”を見ろ！

塾って“何を売っている場所”だと思いますか？

この問い、結構難しいんじゃないでしょうか。

ちなみに誤解されがちですが、「合格」や「順位・成績」は塾では買えません。

冷静に考えれば当たり前なのですが、「合格や順位を直接買う」なんてことはできませんし、出来たとしてもそれは“闇の行為”です(笑)

では、塾は何を売っているのか？
私はこの4つだと考えています。

① 知識（情報）
…授業、進路情報など

② 環境
…自習室が典型例

③ モチベーション
…カリスマ講師の指導、進路相談など

④ 伴走（背中を押す力）
…メンタルケア、学習計画など

つまり、この4つの中で
「うちの子に今必要なのはどの要素か？」
が塾選びにおける本質だと考えます。

「じゃあ、うちの子にどれが必要かをどう判断したらいいの？」

ご安心ください。

ここから数回続く投稿で、現役塾講師の経験をもとに、具体例を織り交ぜながら判断の基準をお教えします。

「ぜひ聞きたい！」という方は、いいね&フォローをしてお待ちください。
次の投稿は本日夜の予定です。🐈‍⬛ December 12, 2025

２０２５年のmatching Systemは
最高につまらない😑
爆発的に人口が増えたからか
前年，ゴールド〜プラチナ
がエメラルドへ上がり
ダイヤモンド💎帯の以維持が難しい❓
統計サイトを見てもこれまで適正💎
だった人の勝率が軒並み低下しているように感じる
多くのLOLプレイヤーにメンタルケアが必要❓ December 12, 2025

心地よい音を味方にする

自然音、雨の音、静かなピアノ。
音は感情とつながる。
好きな音に包まれるだけで、自律神経が整います🎧

#ストレス解消 #メンタルケア December 12, 2025

本当にこれ。
40代になって痛感するのは、
“続けること”より “やめること” の方が人生を変える という事実。僕も昔はずっと——

・嫌われないように振る舞って
・相手の機嫌を読んで
・自分を後回しにして
・いい人を演じて

心がすり減っていた。でも、やめてみたらわかった。人間関係は、
“努力”じゃなく “相性” で決まる。

無理を手放すほど、
本当に合う人しか残らなくなる。自分を守るための「やめる」は、
逃げじゃなく 成熟。

背負いすぎなくていい。
軽くなるだけで、人生はちゃんと前に進む。

#メンタルケア #大人の恋愛 #自分を大切に December 12, 2025

【婚活が苦しいのは“自分を演じてる時”】

婚活がしんどくなる瞬間は、
相手ではなく 自分を偽っている時。

・無理に楽しいふり
・本音を隠す
・嫌なのにYESと言う
・良い人を演じる
・疲れてるのに頑張り続ける
・相手に合わせすぎる
・嫌われない行動を選ぶ
・本来の自分じゃない振る舞い

これが積み重なると、
どんな人と会っても疲れる。
逆に、
“素の自分で会える相手”が見つかった瞬間——
婚活は一気にラクになる。
結婚相手は、
相性がいい人ではなく、
“演じなくていい人”。

#婚活 #メンタルケア #大人の恋愛

https://t.co/KfC0Djc845 December 12, 2025

✨新アイテム追加されました✨
【#動物を味方に】サロベツのシマエナガ(大)サテンフリル巾着（S） https://t.co/d3ZqTny48x

🌈北海道サロベツ原野から
国立公園に認定されて50年超。
倭国海に浮かぶ利尻富士を望める緑も動物もいっぱいの大地。
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📸サロベツをフィールドに50年以上、北海道の希少動物たちを撮り続けている現地写真家の1枚をアイテムにしてます
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＼サロベツの動物を手軽に楽しめるチャンス／
✔️自宅にいながらワクワク♪♪
✔️通販サイト #suzuri だけで販売中
✔️高品質好発色でリピーター続出‼
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🕰️本来かかる移動時間や動物を探す時間が必要ありません
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😄“笑顔”の先にあるイライラの減少や健康安定を手に入れられます
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🤍“好き”を増やして、楽しい年末にお役立てください😍
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#動物が好き #北海道の可愛い動物 #癒される動物 #多様性 #感情かコントロール #頑張らないメンタルケア #SUZURIで販売中 #SUZURI推しアイテム December 12, 2025

スンバラシイ
健康的な生活を送り始めてから全く眠気と疲労感がない！
何もかもスムーズにことを進められる！

1番嬉しいのが
1日で進められる最大値が何となくわかってきたこと。
自分が頑張っているのか、怠けているのかがしっかり測れるようになることで、メンタルケアにもなる

よきかな December 12, 2025

莉犬くんアニメ動画投稿ありがとうございます🐶✨️放送を見ていてとっても面白くて印象に残っていた部分だったので受け取れて嬉しいです(ᵕ ′̥̥̥ ˙̫ ‵̥̥̥ ᵕ)❣️莉犬くん達が楽しそうに圧をかけていてXVIの仲の良さを改めて感じました☀️メンタルケアもベストタイミングでお勧めされていて面白すぎるw December 12, 2025

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莉犬くん達が楽しそうに圧をかけていてXVIの仲の良さを改めて感じました☀️メンタルケアもベストタイミングでお勧めされていて面白すぎるw December 12, 2025

🧠ストレスチェックの結果を「組織改善」に活かす！豆知識：個人のメンタルケアだけでなく、高ストレス者が多い部署の作業負荷や人間関係といった組織要因の改善を提案しましょう。
#ストレスチェック #組織改善 #メンタルヘルス #組織要因 December 12, 2025

本日発売！（電子版も）

石田月美、頭木弘樹、鈴木大介、樋󠄀口直美『専門家なしでやってみよう！ オープンダイアローグ──安全な対話のための実践ガイド』晶文社
https://t.co/zwEk5S6vnB （版元ドットコム）
https://t.co/e5xNkmhHs8 （アマゾン）

「あまりにも濃い「当事者」たちによる、濃密で感動的な対話。4人のポリフォニーに何度も驚かされる」（斎藤環）

議論も説得も助言もしない。ただ聞き、ただ話す──安全な対話が、人生をやわらげる。メンタルケアの新しいかたち。

ただ繰り返し対話する、それだけで高い効果をもたらすとして精神医療やメンタルケアの世界で注目される〈オープンダイアローグ〉。この手法、病気や困りごとを抱えた当事者だけで安全に行えることをご存じですか？　本書は、全員素人かつ病気／障害持ちの物書き4人がオンラインで行った対話をもとに作成した、オープンダイアローグを自分たちではじめるためのガイドブックです。これまで話せなかったことを話せる場の力、問題を解決しなくても救いが訪れる驚き──こころのケアの新しい可能性をひらくオープンダイアローグの世界へようこそ。実施にあたり精神科医・斎藤環氏と交わしたQ&A、オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパンによるガイドライン（抜粋）も収録。

装画：武者小路晶子、ブックデザイン：髙井愛

【目次】
はじめに　やってみる!?
斎藤環さんに聞いてみた　オープンダイアローグQ&A

第1章　紹介
「胡散臭く」なかったオープンダイアローグ（鈴木大介）

第２章　実践　オープンダイアローグ１　日々の困りごと
「嫌なことがあると、ずっとそのことを考えてしまう」（石田月美）

第3章　実践　オープンダイアローグ２　人生の困りごと
「兄のケアを負わせた母への捻れた思い」（樋󠄀口直美）

第4章　総論　オープンダイアローグを終えて
危険な会話から安全な対話へ（頭木弘樹）

おわりに
一致しなくてもわかり合える

付録　『オープンダイアローグ対話実践のガイドライン 第1版』（オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパン／ODNJP）抜粋

四六判並製 284頁
定価：1980円（本体1800円）
ISBN 978-4-7949-8027-4 C0011 December 12, 2025

美容やセルフケア、メンタルケアに力を入れて楽しい気持ちで婚活することをおすすめします✨
自然と笑顔が増え、姿勢も正され自信があるように見えるので活動が上手く行きやすくなりますよ♪ December 12, 2025

今日の娘のお弁当と息子のおにぎり

昨日の娘のお弁当、持っていくのを忘れたごめん～とLINEがあった
(;´д｀)今日は忘れないで～

息子は学食のパン食べるからおにぎり1個でいいと‥

分量調節とメンタルケアに専念してます💦
#お弁当記録 #お弁当 https://t.co/NPJCDEpnEw December 12, 2025

心理健康に目覚めた！週末のデジタルデトックス、スマホオ🔥フで読書と散歩したら心がスッキリ。自然の中で深呼吸するだけでストレス解消。みんなのメンタルケアのルーティンは？ 心理健康 リフレッシュ https://t.co/Hszd2cAx3p December 12, 2025