”子どもはなぜ癇癪を起こすのか??”

「なぜこんなに機嫌が悪いのか？」
「これが性格なのか？」
「何を考えているのか全然わからない」

『その行動を生んでいる”身体の状態”をみる』

癇癪に対する”視点”を少し変え紐解く。
子どもの対応そして”整える”という認識から行動が変わる可能性もある。

1章｜子どもの癇癪は「脳のエネルギー不足」から始まる
2章｜腸が不機嫌だと、子どもも不機嫌になる
3章｜スマホと短尺動画が“子どもの脳を麻痺させる”という事実
4章｜栄養の乱れは、情緒の乱れに直結する
5章｜睡眠不足は、子どもの癇癪を100％悪化させる
6章｜呼吸と姿勢の乱れは、子どもの情緒を乱す
7章｜しつけの前に、“生理”を整えることが先です
終章｜“性格”ではなく、“生理”が子どもを動かしている

詳細note
▶︎ https://t.co/kcgBOewTzj

「育て方が間違っているのかもしれない」

癇癪に対して親御さんが自身を責めている状況の方も多い。

”しつけ”の前に必要な”生理”とは?? December 12, 2025

障害のある家庭は見えていないコストがかなりかかっている。
面倒を見るためにフルタイムで働けない、送迎のためのタクシー代（人込みが苦手な子も多い）、きょうだい児のメンタルケアや彼らとの時間、子供の睡眠障害による親の睡眠不足など。
そういうのを補填するのが障害児福祉手当のはず。
障害のある子を育てる家庭は、同じ所得の家庭よりも可処分所得も時間も全然少ない。
だから、所得が高いから削りますってそもそもおかしい。 December 12, 2025

睡眠不足はダメ

・睡眠不足はうつ病を発症する
・睡眠不足は認知症を発症させる
・睡眠不足は仕事の生産性も落ちる
・睡眠不足は事故を起こしやすくなる
・睡眠不足は老けるし美容にも最悪
・睡眠不足は他の病気も発症する
・睡眠不足で良い事は何も無い
・倭国人は世界一睡眠時間が少ない

9時間寝ろ December 12, 2025

最近相方がほぼ毎日満面の笑顔か睡眠不足かの両極端面相で見てて面白い December 12, 2025

めっちゃ美味しい…また仕事頑張る…でも今日は睡眠不足の極みなので、身体が温まったまま( ˘ω˘ )ｽﾔｯ December 12, 2025

今日は1人予約で朝宮GCをラウンド

最高気温4度台に夜勤明けで睡眠不足でTショットは右プッシュばかりでアプもダフリトップでパットも距離感ボロボロ

前半inは52(21)

後半outはTショット2番レスキューが打ち下ろしで227ｙに250ｙとドライバーより飛ぶ結果46(17)

Total98(38)と100切が精一杯でした https://t.co/8cSH0777EF December 12, 2025

@keiai154614 本気で働いてる人は太れないです。食べる時間もなかったりするのです。もちろん睡眠不足にもなる。太る暇がない。 December 12, 2025

寝てしまいたい気持ちがかなり強い。
起き続けた睡眠不足解消はまだまだ遠い。さらに寒さもあるし、疲労もある。
朝まで起き続けて洗濯するのきつそう。本当に寝てしまいたい。食べてこの後の調子マシになると良いが。
部屋着も着替えた。体温上がってマシになってほしい。 December 12, 2025

出張に行って分かったけど
睡眠不足が弊害でしかないから
マジでちゃんと寝よう December 12, 2025

🌙のぬいってまじで作るの難しいんだろうな
あらあら今日はお顔がむくんでますわよ坊ちゃん塩分とりすぎと睡眠不足かしら？？？みたいなの結構あるもんな

🐈ちゃんはどの形態でも全てかわいいのがすごい☺️ December 12, 2025

今年初めて平日1日休み取った。
睡眠不足と疲れ来てたから休めて良かった。 December 12, 2025

@gj_x1i 3徹した私が今平気で生きてるんだから1日くらいの睡眠不足なら乗り切れる大丈夫笑 December 12, 2025

お酒を飲めない日々は辛いし、生来の寝つきの悪さのせいで睡眠不足も積み重なってるんだけど、一方で眠れない時間を充てて「毎日寝る前に2〜3時間本を読む」ことの幸福感があまりにも大きい。
もしかして酒って飲まないほうがいいのか？ December 12, 2025

おそらく低気圧と寒さと空腹と睡眠不足でやってんな！！！
あったかくして腹一杯食って寝るしか解決策がねぇ！！！！ December 12, 2025

お疲れ様です

今夜はめまい気味でトレオフです❤️‍🩹

今朝は、3時間睡眠の4時起き🫠
睡眠不足と🌙2日目で、食欲は乱れ気味…💦

でも！
今日もやること山積みで、
お菓子食べる時間は無かった😤👍(🥹)

強風の中のお散歩もクリア🌬😵🍂
誰も歩いてない道を歩いて、
なぜか達成感だけはあったよ🙂‍↕️💕 https://t.co/xa5NpFtBgn December 12, 2025

過食で悩む人の9割は「自分を責めすぎ」です。

「我慢できない私が悪い」
「意志が弱いから」
「ストレス過食なんて言い訳」

これ全部間違いです。

過食には必ず原因がある。

・エネルギー不足（体がSOSを出してる）
・睡眠不足
・好きなものを我慢しすぎ
・ストレス過多

自分を責め続けると起きること
①自己肯定感が落ちる
②何もできなくなる
③ストレスが溜まる
④また過食する

この負のループから抜け出すには？

「我慢をやめる」こと。

好きなものを禁止するストレスが、かえって過食を引き起こしてます。

お菓子好きなら食べていい。
作るの好きなら作っていい。

自分を責めるダイエット、もう終わりにしましょう。 December 12, 2025

↓続き

という感じで
とても勉強になりました♬(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

みなさん今日は睡眠不足のようですが
長時間おつかれさまでした。
ありがとうございました♬ December 12, 2025

ラスベガスかー
カンファレンスで行って、昼間はフルで働いて、夜はずっとカジノに入り浸っていたら睡眠不足で倒れました。 😅
でも そういう景気のいい話もなくなっちゃいましたね。 #ss897 December 12, 2025

睡眠不足と社会について考えてたら思ったこと。

みんなもっと寝たら、
もっと優しくなるし、
もっと面白いことできるはずなんだけどなー。 December 12, 2025

土曜日に続き、日曜日は夢のイベントに来た〜
睡眠不足でテンション上がらんけど楽しかった💕 https://t.co/QGWsAvxQwN December 12, 2025