言語化 トレンド
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2025.12.16 04:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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脳科学によると
人は「〇〇をしたい」と思ってから『72時間以内に行動しないと、一生行動しなくなる』ことが判明しています。
・思いついたら即行動
・3日以内に予定を入れる
・とりあえず調べる
・人に話して言語化する
・必要な道具を用意する
・最初の一手だけ決めておく
・今日やる最小タスクを1つ作る
・1mmでも前に進むを徹底する
今この瞬間から72時間が、人生を変えるタイムリミットです。 December 12, 2025
9RP
ドラマ 高嶺の花 石原さとみさんの名言が
クッソ刺さる。
「浮気はバレなければ大丈夫。
って犯罪者の考え方ですかね。
バレなければという事は、浮気は犯罪だから
バレたらダメだという後ろめたい気持ちが
あるからそう思うんですよね。
でも、してしまう人が多いのは何故だろう。
それは、、、
その時に大切な人の顔を忘れてしまうから。
女性が浮気を許せないのは、
自分のことを忘れられることが耐えられないから。
だから、女性は絶対に浮気を許せないんです。」
マジで許せない理由を全部分かりやすく
言語化してくれたのでこれは共有したい。 December 12, 2025
6RP
「なんか嫌だ」「なんかモヤモヤする」——私の感情語彙は、とても貧しかった。すべてが「嫌」「つらい」「しんどい」という大きな塊。「感情の粒度」が低かった。心理学者リサ・フェルドマン・バレットの研究では、感情を細かく言語化できる人ほど、
感情調整能力が高いことが示されている。「悲しい」ではなく、「寂しい」「失望した」「やるせない」と区別する意識。
感情の粒度が高いと、対処法が変わる。「なんか嫌だ」だけでは、何をすればいいかわからないが、「退屈している」なら刺激を求めればいいし、「不安だ」なら安心材料を探せばいい。
私は感情を言語化する練習を始めた。今、何を感じているか。「つらい」ではなく、もっと正確に。焦り、恐れ、羞恥、孤独なのか。最初は難しかった。ただ書き出していくうちに、「これが一番近い」と選んでいけた。
感情の解像度が上がると、対処の解像度も上がった。大雑把な「つらい」には対処できないが、具体的な「明日の会議が不安」には対処できる。感情を言語化することは、自分の内側に灯りをつけることだった。暗闇では何も見えないが、光があれば、進む道が見える。 December 12, 2025
5RP
大人側はもう意味が後付けされるフェーズに入ってるけど、子ども側はまだ意味が先に欲しいフェーズにいるわけよ。
子供視点では、人生の意味みたいな哲学ごっこしたいんじゃなくて、今やらされてる苦労の正当性だから。
これは誰の得になってて、今は意味なくてもどこで意味に変換できるのか、嫌ならどう拒否・交渉していいのかみたいなことを大人が言語化しないと、子供はひたすら絶望する。 December 12, 2025
3RP
福祉はなぜ、
いちばん追い詰められた人たちを救えないのか？
理由ははっきりしている。
福祉は長いあいだ
「助けを求められる人」だけを前提に設計されてきた。
制度を信じ、
言葉で説明でき、
条件を飲める人。
そこから外れた人間は、
最初から想定されていない。
男性に多い、脅迫や暴力、自殺、ホームレス。
弱さを言語化できないまま、
一人で抱え込み、最後に人生が壊れる。
一方で女性にも、
助けを求められなかった層が確実にいる。
DVや性被害を受けても声を上げなかった人。
若年女性の見えない貧困。
制度を使うこと自体を恥だと思わされてきた
シングルマザーや高齢女性。
彼女たちは「相談できた側」ではない。
相談しても拾われなかったか、最初から諦めた側だ。
そしてトーヨコの子どもたち。
彼らは福祉に繋がるのを最初から拒否していたわけではない。
一度は繋がり、壊れて戻ってきた側だ。
家庭、学校、児相、警察、支援。
全部と接触している。
それでも最後に残ったのが、路上だった。
ODに逃げている子も同じだ。
ODは遊びじゃない。
相談の言葉を失った人間が、
感覚を切ることで生き延びている。
社会は彼らを
発見はするが、受け止める場所は用意しない。
倒れたら助けるかもしれない。
だが、その後を引き受けない。
それを繰り返して
「自己責任」「支援拒否」という。
じゃあ福祉として何が出来るのか。
排除しないこと。
支援の提示をやめないこと。
そして、
一度拒まれても、また差し出せる状態を消さないこと。
効率は悪いと思う。
成果も見えにくいと思う。
だが、
それをやらなかった結果が、
形を変えて表に出てきて皆んなが知る。
犯罪として。
若者のODという断片的な行為として。
トーヨコという「居場所」として。
今のこの社会に。
福祉が足りない。
見えてるものを見ないふりするのが人は好む。そしてそもそもリソースがないって問題もある。だけど福祉の最低ラインの底が抜けていないか？
今日は障害者の話はしないが、福祉って総合的なものだろう？って思って書いてみた。 December 12, 2025
1RP
MATCH1の1戦目の良かったところを言語化して動画にしてみました！！
※主観に基づいているため必ずしも正確な評価でない可能性があります
#BKTRWIN
#かぶらきろぐ
#良イブ
#さおとめろでぃ
#トラウトリーミング https://t.co/qJa6Ew5TSo December 12, 2025
1RP
ただ、このnoteもさらに分解出来ると感じました。
分解し、言語化してもそれは仮説であって、事実ベースの結果ではないので、自身でもABテストを行い実証をしていきます。
メモ
フォロワーを伸ばす。 December 12, 2025
チェキ会2日目お疲れ様でした〜
夜行バスに乗りながらで、7割位寝落ちしながら聞いてました
4DXおじさんの話しはバスの中で笑いを抑えるのが大変でしたw
そしておかゆんの人の魅力を言語化するのが凄くて尊敬しました
自分のチェキの順番は恐らく次回最初の方のはず…
楽しみすぎる！
#めんめんおかゆ December 12, 2025
味覚の言語化、味覚の相互作用や知覚スピードなどももう少し真剣にしろ。音のスピード継続、より心地よい流れを見ろ。手の圧や触り具合による情動の変化もよく観察しろ。怠けるな、そして楽しめる December 12, 2025
ワールドを引き合いに出されると、何か違うのは分かる。狩ろう！じゃなくて、狩らなきゃみたいな。歳をとったからなのか、変化を嫌う質なのか、何なのか。楽しみはしたけれど、モヤモヤを言語化するのが難しい。うーーーん December 12, 2025
チェキ会Day2お疲れ様でした！
本当に楽しすぎてあっという間だったよ
おかゆんは観察と言語化が上手で深く語ってくれるし、FA◯ZAと食べログも熱く語ってくれる！
深いトコでお話する時間、おかゆんのことや考えが一杯知れて本当に楽しい
長時間お疲れ様でした！楽しかったよ☺️
#めんめんおかゆ December 12, 2025
LPを作ったのに、
「ちゃんと読まれてる気がしない…」
そんなときは設計を見直すサイン。
目的が達成されやすいLPには、
共通点があります。
① ターゲットが絞り込まれている
→「これは自分向けだ」と一瞬で伝わる
② 目的が一つになっている
→ 人は迷うと行動しない
③ ユーザーが迷わない動線
→ 次に何をすればいいかが明確
ユーザーは、
「よくわからない」と感じた瞬間、
迷わずページを閉じます。
LPは情報量よりも、
迷わせない設計がいちばん大切。
デザインを制作する前に、
「誰に・何を・どこへ」
この3つを言語化できているか、
一度チェックしてみてくださいね😊 December 12, 2025
なんか自分の感情を言語化するのがすごく難しいって感じることがあるんだけどこれを解決するにはやっぱり本とか読んだり日記書くのがいいのかな。なんであんなに言語化能力が高いんだろう。 December 12, 2025
言語化能力、理解力、察知能力、意思疎通能力全てにおいて著しく低い、要領・効率が悪い同業に、ディレクション教えてくれって言われたけど仕事しててクライアントや内部を事あるごとに苛立たせてしまう人なので、そもそも向き不向きってあるよなと思う。 December 12, 2025
副業初心者が
9割ムダにする30日と
月3万に変わる30日の違い
知ってますか？
副業初心者向け
モデリング実践
【30日行動チェックリスト】
「何すればいいかわからない」で
止まる人を量産しないためのやつ👇
※スーパー店員でも回せた現実ライン
【Day1〜3】観察だけでOK
☑ モデリング対象を1人決める
☑ 過去30投稿を読む
☑ 固定ポストを分解
☑ 収益ポイントを1行で書く
👉 まだ作らない
見るだけ
【Day4〜7】型を言語化
☑ 投稿の型を3つ抜き出す
☑ フックの言葉をメモ
☑ よく使う言い回しを真似る
☑ 導線を図にする
👉 オリジナル禁止
【Day8〜14】小さく再現
☑ 同じ型で毎日1投稿
☑ 同じ時間帯で投稿
☑ 固定ポストを作成
☑ プロフ文を寄せる
👉 数より「同じ形」
【Day15〜21】反応を見る
☑ 伸びた投稿を保存
☑ 伸びない投稿は削除しない
☑ いいね数を記録
☑ リプ内容を観察
👉 失敗はデータ
【Day22〜27】導線を作る
☑ 誘導先を1つ決める
☑ 固定リプを設置
☑ CTAを1文に絞る
☑ 投稿→商品を繋げる
👉 売り込まない
流す
【Day28〜30】微調整
☑ フックだけ改善
☑ 投稿文は触らない
☑ 時間帯を1つ変える
☑ 続ける型を決める
👉 完成じゃなく「継続」
13時間労働でも
才能なくても
月3万はいけた
副業は
「何をするか」より
「30日やり切るか」
このチェックリスト、
ブログ / note / コンテンツ
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