これ、本当にとってもそう！！！食べ始めてから私も明らかに調子がいい。

スライスした玉ねぎと和えてポン酢かけてマリネにしても美味しいし、
大根と一緒に煮てサバ大根にするのも美味しい。
お味噌と醤油と砂糖とみりんを混ぜたやつを回しかけて煮ると美味しい味噌煮になる🐟 https://t.co/FkzNIGIJ1u December 12, 2025

肉の焼きすぎはがんリスクを上げる：176万人のメタ解析

高温でよく焼いた肉に多い HCA（ミューテーゲン） を多く摂る人ほど、がんが約1.1〜1.2倍に増えていた。

焦がさない／マリネ／低温調理でリスクは下げられる https://t.co/Cu1s97KPeH December 12, 2025

長野県飯田市にある吉澤農園の畑を訪問しました。
標高730mの山間に位置し、澄んだ空気の中で作物が育っています。
現在、畑では有機ビーツが旬を迎えています。
あまり見慣れない野菜ですが、下茹でしておくと冷蔵保存ができて便利です。
サイコロ状に切り、塩コショウ、オリーブオイルでマリネしてサラダに。温かなスープやボルシチにもおすすめです。
優しい甘みと、鮮やかな色どりをお楽しみください♪

#吉澤農園 #長野県 #有機野菜 #有機ビーツ #産地訪問 #ビオマルシェの宅配 #ビオマーケット December 12, 2025

大好きな茹で蛸にキュウリとワカメを添えました。わさび醤油と酢味噌を用意、特にワカメには酢味噌がお勧め。野菜を食べ様とピーマンと筍の水煮にマリネした胸肉に中華だしの素で炒めました。醤油を使わないと茶色くならなくていい感じ。＃蛸の刺身 ＃ピーマンと筍の中華炒め https://t.co/dmHE0wwQnr December 12, 2025

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✨ご愛用ありがとうございます✨
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インソンソンさん

【2人暮らしの晩酌】炙り白子と春菊のオイルパスタ / 焦がしトレビスのアラビアータ / 生牡蠣の青レモンオイルマリネ【おうちパスタ・ワイン】 https://t.co/3oPlm2lj9V December 12, 2025