個人的に釣り目揶揄くらい差別は差別だけど大問題とする差別か？と言われるとそうとは思わないのでフサフサアジア人である私はそれくらいはいいよとは思いますが、さすがに「目がかゆかったからマッサージしてた」とかはええ加減にしろですし、偉そうに人権先進国名乗ってたわりには「子供のいたずら」レベルで認識してるのは面白いですね。 December 12, 2025

首が痛すぎて近所の中国式整体に行く。60分3700円。フリーで付いたおばちゃんのマッサージがかなり上手い。気持ちよくてウトウトし始めるとおばちゃんの声が遠くから聞こえてくる、「あんた、鳥飼ってた？小さい青い鳥」。 December 12, 2025

気温や気圧の変化が大きく、この時期は体調を崩している方がとても多いですね。　

なんとなく不調、だるさ、気分の落ち込みを感じている方へ。

今日は、誰でも気軽にできるセルフケアのご紹介です。

【耳つぼマッサージ】

耳は、ホルモンバランスや自律神経と深く関わる場所。

とくに耳たぶのふっくらした部分は効果的です。

指ではさんで、気づいたときにやさしくマッサージするだけ。

血流が促され、気分転換にも◎

続けることで、ダイエットサポートにもつながります🍒　

詳しくは【土屋薬局　ダイエット】で検索ください。 December 12, 2025

僕の場合はお会いしたら、お姫様扱いを続けさせて頂きます(*^^*)
湯船に入る時は手を添え、お風呂から出る時はしっかり拭きあげ、ベッドに着いたら飲み物を提供🛌

心身共に癒して欲しいからこそ、おもてなしスタイルを貫きます🥰

疲れがあればマッサージでほぐして、リラックスして頂けたら😌 December 12, 2025

／
1年頑張った自分へ
頭の先から最高級のご自愛を* ✨
悟空のきもち× muku+
コラボキャンペーン
＼

A賞・B賞のどちらかを
抽選で合計40名様にプレゼント🎁

＜応募方法＞
1️⃣ @muku_p_jpをフォロー
2️⃣ この投稿をリポスト

＜応募期間＞
12/5〜12/18

* 頭皮のマッサージ効果による https://t.co/pDsKXwoZOQ December 12, 2025

おーはーᐕ)ﾉ
前垢復活はお断りされたけど、✅はお許しが✌️😂無駄課金になりませんように
【お客様の声】
一緒にｵﾌﾟｼｮﾝを選んで支払いしたのに、嫌がられました。私のお願いするタイミングが悪かったのでしょうか？それとも空気の読めない私が悪いのでしょうか？ｵﾌﾟｼｮﾝを選ぶ時に嫌だとか言ってくれたら選ばなかったのに。せっかく可愛く、マッサージも上手なのに残念に思いました。

その日の体調やタイミングでできないｵﾌﾟｼｮﾝあると思うけど、できないなら返金してもよかったんじゃないかなと思うな
※ｵﾌﾟｼｮﾝはキャストバックだから December 12, 2025

おはよう〜🍡

昨日来てくれた初めましてさん達
ありがとうございました🥰

マッサージが上手い子を探してて、
それでよもぎのことを選んでくれたの
めちゃくちゃ嬉しい🥺✨

また疲れた時はよもぎに
ほぐさせてね(*´˘`*)♡ https://t.co/CZrWz6oukn December 12, 2025

ウマ娘シンデレラグレイ

"母親の愛と本気を出せる友(ライバル)"

この2つの要素のどちらかが欠けても
きっとオグリは覚醒出来なかったんだろうね。

"母親の愛"
生まれつき足の悪かったオグリ、母親がずっとマッサージやケアをしてくれた。
そして1度たりとも、足の事を否定せず、前向きに向き合ってくれた…

"本気を出せる友(ライバル)"
マーチというライバルと離れ、自分の限界を感じていた時にタマモクロスという強敵に出会う。2人はもちろんライバルであるが、同時に競えあえる友でもあった。
タマが走るから負けたくない。そんな気持ちがオグリをゾーンに導き強くしてくれた。

素晴らしい"愛"に溢れた2クール目ベストエピソードだったと思う。
11点をつけたが、アニオリも含め最強でした。後半ずっと泣いてました😂

#ウマ娘シンデレラグレイ
#シングレ December 12, 2025

前にこういう猫ちゃんが猫ちゃんをふみふみマッサージしてる服あったから買った https://t.co/7akrB0jhck December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

สวัสดีค่ะ おはようございます🌞
体が疲れていると感じたら、 いつでもお気軽にお越しください。ご予約お待ちしております
#浅草タイマッサージ
#リンパマッサージ
#タイマッサージ
#ThaiMassage https://t.co/GDHKfU1dqx December 12, 2025

肩こりが治らない人の共通点。

それは
「ケアでどうにかしようとしている」こと。
実は、私もそうでした。
肩こりがつらくて、
マッサージにもよく通っていました。

その場では楽になる。
でも、数日で元通り。
「ちゃんとケアしてるのに…」
そう感じていました。

肩こりを根本的に解決する方法は
❌ 毎日のマッサージ
❌ その場しのぎのストレッチ
ではありません。

答えは
「肩が凝らない身体の使い方」に変えること。

多くの人は無意識に
✔︎ 肩をすくめて動く
✔︎ 背中を丸めてデスクワーク
✔︎ 背中を使わず肩だけ酷使する

この使い方のまま
いくらケアしても、翌日また凝ります。
本当に必要なのは
「ケアしないと保てない身体」ではなく
凝らない使い方を習得すること。

【リマインド用の型】
(When) 会社や買い物に出かける時
(Why) 肩に負担をかけないために
(What) 鎖骨を横に広げ
(How) 背中を使って歩く意識を持つ

肩こり対策は、努力量じゃない。
身体の使い方を変えた人から、楽になります。
今日1動作でいい。
「今、肩で動いてないか？」
気づくところから始めてみてください。 December 12, 2025

🚩今月、12月22日まで会津に滞在しますのでマッサージを受けみたいなという方が
いらっしゃいましたらぜひご連絡ください
どこへでも出張します😊

※お試し価格にて施術させていただきます
《メニュー》
全身コース50分3000円
上半身コース20分1500円
下半身コース20分1500円
ハンドリフレ10分1000円 https://t.co/XjLnxhwX2M December 12, 2025

60分で足が別モノ

足裏〜ふくらはぎまでじっくりケアする60分
むくみ・重だるさが抜けて
立った瞬間に違いを感じる足つぼです

Relax your sole and your soul.
足から心までほぐれるひととき

🦶空き状況
15日　10:00〜16:00
16日　10:00〜12:00 17:00〜21:00
17日　10:00〜23:00
👉当日予約OK

▶ https://t.co/Gkzuk4kG9e

★★★ 仙台出張 1/3〜5 予約受付中 ★★★

#リラックスできるフットマッサージ
#カルサイネイザン
#ウルットバティン
#温活ケア
#免疫ケア
#新宿　#大久保
#男性セラピストによる
#男性の為のサロン
#痛い足つぼが苦手な方も安心
#優しく丁寧にほぐしていきます December 12, 2025

本日(15日)最終日！
15%offでお買い物出来るクーポンコード【2512base】を🎁
頭皮マッサージしながらブラッシング出来る｢パドルブラシ｣
より深く頭皮マッサージ出来る｢スカルプブラシ｣
スっと馴染んで潤うのにサラッとしてベタつき難い｢クリーム｣
を出品中！
https://t.co/k7RnOM63fD #ad December 12, 2025

これガチ。、バストアップしたいならマッサージより筋トレのほうが効果感じやすい。

https://t.co/KvEYy2KorR December 12, 2025

おはにこ( ¯꒳¯ )♡
昨日の夜は🌃食べすぎたのでジム行ってお風呂ゆっくり入って久しぶりにアロマオイルでマッサージしたよ〜☺️✨
雪肌精様に以前頂いたファーミングアロマボディオイル✨ハーバルウッディの香りに癒されたあ🥰💕めちゃくちゃ伸びもいいの🤍全身に使ったら半分もなくなってしまった🥹大きいサイズ欲しいなぁ✨今日もまったりよろしくね☺️ December 12, 2025

反り腰で腰まわりガチガチな人は
腰じゃなく広背筋をゆるめた方が早いかも

広背筋は
腰〜背中から腕のつけ根までつながる大きな筋肉
ここが固まると
・腰が反りやすい
・肩が前に巻く
・呼吸も浅くなる
…と姿勢全体に影響が

今回のエクササイズでは
広背筋をしっかり伸ばすために

・体を少し「ひねる」
・手とお尻をできるだけ遠ざける
・肩を内側にねじり込まない

この3つを徹底

腰マッサージしてもスッキリしない…
という人ほど試してほしいので
あとで見返せるよう【保存】しておいて December 12, 2025

Iさん⸌💌⸍
遠いのに泊りがけで来てくれてありがとう😭🩷コース変更も嬉しかったよっ🧡ꕀ️꙳
かわいいヤキモチ妬いちゃうIさんにはお礼ポスト📮も2倍だよっ😘💕
でもあのお部屋にいる二人きりの時間は特別だからねっ🤫
大好きな曲を掛けながらのマッサージ、Iさんが初めて🙈大音量で掛けたいね♪ December 12, 2025

✨おはようございます✨
12/15（月）極楽エステ 12-23時 新宿

1年頑張ったご褒美に…楽しい時間を過ごしつつ、密着マッサージでココロとカラダを満たしましょ૮ . ̫ . ა🩷

お待ちしております💌
今日日中お仕事のお兄様多いと思われます🥲応援してます✊🏻❤️‍🔥 https://t.co/cea4gUf1Oo December 12, 2025