今日のお弁当🍱
もちろん主食なし❣️

秋らしい気温になってきました。
マグネシウム入浴が楽しみな季節😊

#糖質制限
#お弁当 https://t.co/FtB5bHqUrB

脈を整えてくれるマグネシウム。。
少し使いづらいけど雪塩の方が含有量は多いんだね♪ https://t.co/fOCWPoGr5O

あおさの味噌汁😎
我が家ではこれを下剤と呼ぶ！
海藻類の中でもマグネシウムが多い&水溶性食物繊維で便を柔らかくしてくれる🙏
自律神経乱れて便秘がちになってきたのであおさの味噌汁で調整💪
#腸活
#便秘解消
#味噌汁 https://t.co/7rNqz6x2WD

#PR 「ウィンゾーン」
この薄さ大事。マラソンの時って荷物は増やしたくないけどチャージは必要。このサイズ感はありがたい💚味も4種類あるので自分の好きな味を見つけられるのも良き。

エネルギー補給としてバナナ1.5本分のエネルギー（115kcal）を配合🍌マグネシウムを50mg配合。 https://t.co/mdwX5ZN9s8

カット中に閃輝暗点。。
見えない。カットできない。
こんなことはじめて🫠

マグネシウム摂るといいって見たから塩舐めておこ。

初めから大きな半円。色がなかった。5分くらいで消えたし。頭痛もないのが不思議。 https://t.co/25qR0PRNGs

潮汁最高に美味しい✨

あら汁は骨や野菜の栄養たっぷり！

コラーゲンやカルシウム、マグネシウムなど健康美容にも◎

ポイントは塩をふってしばらく放置してから、霜降りする。
その後に優しく血合いなどを洗い流すこと。
臭みもなく美味しいスープになります♪

#あっこの健康美活 https://t.co/yj7zRMNWIO

あと、低気圧きてるからサプリ飲もう
カルシウムマグネシウム亜鉛。

亜鉛不足するとイライラしたり不調をきたすらしいけど、食べ物で摂るの難しすぎない？
生理前飲んでいると確かに調子いいし、毎日飲んでいると偏頭痛も起きない。
ホルモンとか自律神経に大切なのかな。 https://t.co/MoXnoD37ry

あと、低気圧きてるからサプリ飲もう
カルシウムマグネシウム亜鉛。

亜鉛不足するとイライラしたり不調をきたすらしいけど、食べ物で摂るの難しすぎない？
生理前飲んでいると確かに調子いいし、毎日飲んでいると偏頭痛も起きない。
ホルモンとか自律神経に大切なのかな。 https://t.co/BWJaMstgaH

低気圧不調に☔️
雨の日、低気圧で元気が出ない白猫。
ハチワレ猫はマグネシウムが多いナッツとバナナ、カフェインを含むコーヒーを準備しています。
偏頭痛の予防にはマグネシウム、カフェインは低気圧で膨張した血管収縮をして頭痛をやわらげる働きがあると言われています。 https://t.co/ZCjIEkhLdO

摂取するタンパク質が多いほど、より多くのマグネシウムが必要です。大量のカルシウムを摂取すると、より多くのマグネシウムが必要になります。カルシウムが豊富な食事は、体のマグネシウムの必要量を増加させます - H. Ray Evers writes博士 https://t.co/h0Vk2ppQF2

2024.1031お昼ごはん ﾒｼﾞｬﾘｰｸﾞのﾄﾞｼﾞｬｰｽvsNYﾔﾝｷｰｽのﾊｲﾗｲﾄを観た.両ﾁｰﾑとも点の応酬が凄くて選手の名前を叫びながらﾚﾍﾞﾙの高さに驚く⚾️ジャッジ選手が凄いらしい🇺🇸🏏 #亜鉛　#マグネシウム　#食物繊維　#腸脳相関　#うつ食 https://t.co/o7NQukqo7A

末端冷え性のワイ、もうすでに最近足キンキンで眠れんからシャワー浴びながらバケツにコレちょっと入れて足突っ込みながら髪と身体洗って出たらポカポカでベッドに入る時も足が冷たくない、、！して1人で感動してる。これがマグネシウムの力、、、、 #iHerb https://t.co/AsXgSy0fDA

頭痛持ちの方に試して頂きたいのですが、「マグネシウム」。いわゆるにがりなのだかお風呂に入れる塩以外でも経口がある。これを一週間多めにとって反応を見て欲しい。手軽なので行くとこういうのを水に混ぜてください。iherbとズッ友だよの人はリンゴ酸マグネシウム買って下さい https://t.co/TeP3HvtkVZ

蕎麦の出汁香る、玄米きのこスープカレー。

食物繊維　5倍
ビタミンE　6倍
ビタミンB1　8倍
マグネシウム　7倍

茶碗一杯の白米と比較した玄米の成分量。
スープカレーなら、玄米でも、しっとり食べられます。 https://t.co/6WtLw4W7WR

「週に1度は食べてほしい」医師が推奨する、糖尿病リスクを低減する食材、それは〜〜〜アボカド🥑

アボカドはカリウム、マグネシウム、葉酸が豊富で、ビタミンEやK、食物繊維もたっぷり含まれているんダネ✨… https://t.co/bJwyQ6sD9U

料理研究家の今泉久美先生監修「かしこく、おいしく！健康レシピ」。
今回はこむら返り対策メニュー第2弾です！
一般的にカルシウムやカリウム、マグネシウムなどのミネラルのバランスが崩れると、こむら返り（足がつる）が起こると言われています。… https://t.co/BzMmyffIkw

床にマグネシウムぶちまけてしまったんだけど、咄嗟に「半分も生き残ってる！ラッキー！」って思う脳みそ、ホントに射手座って感じで助かる。風邪ひいてしんどいのにw
#射手座 https://t.co/02JLpAJjQr

《リターン紹介》
温泉スパ割引チケット付き ＜美泉夜市＞サ飯マーラータン

・温泉スパmineonチケット（120分）1枚
・限定サ飯マーラータン 1食分チケット

価格：4,800円
個数：残り18枚

発汗で失われるマグネシウム、カリウム、ナトリウムを美味しく摂取出来るサウナ専用マーラータンです🍜🧖‍♀️✨ https://t.co/s50iHYHjBu

生理痛が辛いという方に試して欲しいのがマグネシウムの摂取。マグネシムは子宮の筋肉の収縮を抑えてくれる働があります。オススメの摂取方法はエプソムソルト（入浴剤）です。マグネシウムを表皮吸収できます。僕のお客様でも効果が出ている人が多いので試してみてください！ https://t.co/2GfkO2jm1A

#たかはぎFM 『旅するK-POP』第451回始まりました。
今週のオープニングトークは、韓国のコンビニにあるミネラルウォーター、軟水ランキング！
なお、番組中に出てくる硬度とは、「水1Lあたりのカルシウムとマグネシウムの総量」を示しています。
#tabikpop https://t.co/KDXnmNNCo8