マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他に… https://t.co/S7RN5W2r8g February 02, 2025

これほしいときはヤバイ！身体の栄養素不足のサイン➓選

➀うどん → ビタミンB群不足
②ココア → 鉄・マグネシウム不足
③餃子 → 亜鉛・ビタミンB群不足
④コロッケ → タンパク質・鉄不足
⑤チョコレート → マグネシウム不足
➅ウインナー → 鉄・ビタミンB12不足
⑦ラーメン →… February 02, 2025

ぼっちのおじさんでも狂わない生活習慣

食事
・肉、魚、卵、大豆、牛乳などのタンパク質をしっかり取る
・卵や油揚げ（亜鉛）、わかめやひじき（マグネシウム）などのミネラルを取る
・野菜や果物などのビタミンを取る
・貝類やラム肉（カルニチン）を食べる
・タマネギ（アリイン）を食べる

運動… February 02, 2025

セミ/フルオート切り替え機能を搭載したコンパクトな「G26C スライドHW」を2/21(金)再生産‼️
機関部パーツにはマグネシウム合金やタフな焼結部品などを惜しみなく採用。
コンパクトながら金属的質感と大迫力のフルオート射撃が楽しめる一挺です🔫

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ミニブラウニー
甘いのが食べたい！
で買った。
マグネシウム不足らしい。 https://t.co/KKjiAkaohT February 02, 2025

コントレックスが大好きです。むくみ解消や、ダイエット、カルシウムとマグネシウム補給、美容効果があると知ってからコントレックス大好きになりました。
私が目指したいものが全て含まれているので感謝しています。お味もすっごく美味しい。ありがとうございます。 https://t.co/y8yDmc02yG February 02, 2025

風呂スキップして寝たら結局身体中チリチリヒリヒリ痛痒くて結　起きて全身にマグネシウムスプレーとCBDクリーム塗ってマッサージ。

明るいところで痛痒さの場所を見ていくと見事に血管に沿っていたのでやっぱり血管内の痒みとか痛みっぽい事がわかった。

血流良くしておかないと詰まるのかも。。 February 02, 2025