マグネシウム トレンド
マグネシウム（ラテン語: magnesium 英語発音: [mæɡˈniːziəm]）は、原子番号12の元素である。元素記号Mg。原子量24.305。アルカリ土類金属のひとつ。
「マグネシウム」 （2025/1/9 23:27） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.15 13:00
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インフルエンザが猛威をふるう今、こんな人は要注意→「まぶたのピクピク」「頭痛や首こり」「イライラ・抑うつ」「すぐ風邪ひく」「足がよくつる」「ずっと眠い」。コレもしかしたら ”マグネシウム不足” のサインかも。精製されたモノばかり食べてる平均的な倭国人は毎日100mgたりてないから 『… January 01, 2025
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【マグネシウムの推奨摂取量】
成人男性320～370mg以上、成人女性270～310mg（1日）となっています。
多く含まれる食品はコチラ👇
手軽に食べられるものが多いので、毎日の食事やおやつにちょっと取り入れてみるだけで、マグネシウム不足を予防しやすくなります。私が取り入れてる他の方法… https://t.co/LiKa5aLBvz January 01, 2025
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マグネシウム足りてますか？マグネシウムは600以上の酵素の働きを支えてくれる優秀なミネラル。マグネシウムが足りてないと色々と不調が出てくる。マグネシウムが足りてない人によく起こる不調をまとめてみました。特に甘いものがやめられない人はマグネシウムを補給するだけで食べたい欲がおさまって… https://t.co/KB3gUlJkfH January 01, 2025
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効きが強い＝マグネシウムが慢性的に足りてない可能性はあるけど、寝た瞬間から起きるまでの間の時間の経過が感じられないというか、麻酔みたいになるので普段の平日使いにくいんよね。 January 01, 2025
仕事用のワイヤレスマウスとご飯机用の有線マウス変えれば買わなくて行ける？って思ったが、
持ってる有線時計に反応しないからダメだった…
ワイヤレスマウス自体はなんか買わなきゃなー
（欲しい色が無い、あったのは穴あきで、マグネシウム合金じゃないの試して手のひら痒くなって…） January 01, 2025
リベルサス3mg 25日目
寝起き 52.7kg
昨日はお弁当半分と夜ご飯食べた&結構水分取って寝た。
💩が硬くて少ない。(副作用の便秘もあると思う)
昨夜マグネシウム飲んだけど変わらず。今日は日中も水をたくさん飲もう。
アルコールで緩くなる体質なのでお酒も飲もうかね。 January 01, 2025
トレンドに“マグネシウム”ずっと入ってるね。めちゃ大切だからいい事✨
ただ、サプリ飲めば良いってもんじゃなくて、サプリなら少なめな量をこまめにが良いし、ニガリを料理に入れて(ご飯炊く時や味噌汁にチューっと)も良い。あと、マグネシウムのお風呂ね。飲むより皮膚からの方が良かったりする。 January 01, 2025
今朝は体調良かったけど、昼前から気持ち悪くなって、でもおせんべい（ナトリウム担当）もリンゴジュース（カリウム担当）も違う…何が食べたいのかわからん…となってたところコンビニで豆腐みつけて、もしかしてマグネシウム…？と思い買った。たぶんこれだった。 January 01, 2025
【「実際食べる量で」マグネシウム豊富な食品】
マグネシウムは300種類以上の酵素の働きを調整する、メンタルや筋肉の働き、血糖値にも大きな関係を持つ、など様々な働きを持つ大切な栄養素。
マグネシウム不足になると
・足がつる
・まぶたがピクピクする
・偏頭痛
・ストレスに弱い… https://t.co/30CGcVqvXv January 01, 2025
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