寝る1時間前にバナナを食べるのもオススメです。
バナナに含まれる 「トリプトファン」 が快眠ホルモン（メラトニン）をつくります。さらにマグネシウムが血流を良くして睡眠の質を良くするのです。
翌朝の冷え＆むくみが減りますので、自分に合うか試してみてはいかがでしょうか🍌 https://t.co/R0ZZrjx32Z March 03, 2025

減塩勧めてるバカ多すぎ(￣▽￣;)
塩抜きの刑にしてるのと同じですけど。
精製塩は🙅❌
ミネラルほとんどない
天然塩💮花丸。
ミトコンドリア機能に大事なマグネシウムが沢山ある😊
雪塩、ぬちまーすや粟国の塩、海の精など色々なあるから好きな塩買ってみてね😁 March 03, 2025

マグネシウム足りてますか？マグネシウムは600以上の酵素の働きを支えてくれる優秀なミネラル。マグネシウムが足りてないと色々と不調が出てくる。マグネシウムが足りてない人によく起こる不調をまとめてみました。特に甘いものがやめられない人はマグネシウムを補給するだけで食べたい欲がおさまって… https://t.co/dLsFWCt7n4 March 03, 2025

「超小集電」というソレっぽい造語ですが
よく読むと「マグネシウム電極」だそうです（察し）
https://t.co/fFmhtKU2ZO https://t.co/Ts6haSVTfG March 03, 2025

疲れてイライラする人へ。食べたい物に隠されたカラダからのメッセージがすごい。ジャンクフード→カリウム不足、チョコ→マグネシウム不足のサインなの！まじで正しい食材補給するだけで、ふわっと元気になれるの神。これ知っておくだけで人生変わるよ。 https://t.co/pN8DUbLMV0 March 03, 2025

【ねぇねぇ知ってる？】『ファスティング』 #断食 前の『準備食』は食事量を減らしますか？と質問がよくありますが、代謝を上げていくことが必要なので、どれだけ身体に栄養素で満たされているかが大切なの。マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群、などバランス良く食べて！ March 03, 2025

野蒜（ノビル）は、五葷（ごくん）という五行思想に対応する５つの野菜のひとつとして知られているんやで

カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄が増し増しなんや

せやから、高血圧、利尿、免疫、疲労回復、貧血、美肌にええみたいや

野蒜は、食べたらあかんで March 03, 2025

⏰今夜8:45から
「＃世界は元素 でできている」
テーマは、骨の中の物語！
ある高校のバドミントン部が舞台です

元素ドラマに登場するのは、
リン役 ＃田鍋梨々花 さん
カルシウム役 ＃西垣匠 さん
マグネシウム役 ＃戸塚純貴 さん
＃Eテレ
https://t.co/rrbsJIKdV7 https://t.co/tDcXqg2EyK March 03, 2025

見た目はプルーン、味は黒糖、その名はデーツ!!
（コナンくん風）
「デーツ」とはナツメヤシの実のドライフルーツ。食物繊維が豊富でカリウム、鉄分、マグネシウムなど栄養価が高い。砂糖不使用なのに甘いのでおやつとして最適。さらに効能は便秘や貧血予防、ストレスの改善などが期待される。1日↓ March 03, 2025

eirinさんの健康管理法、素敵ですね✨

私の健康管理は睡眠中心ですがこんな感じです！

✔️ 寝る90分前の入浴 で深部体温を調整♨️
✔️ 朝日を浴びる ことで体内時計をリセット🌞
✔️ マグネシウム＆ビタミンB12 で睡眠の質UP🌿
✔️ 30分の散歩で軽い運動🏃‍♀️ https://t.co/s2Yb9ucZcw March 03, 2025

ある特定の人を接客すると
施術途中から鼻水ダラダラ🤧
頭が重くなり頭痛発生。。
寝れば大抵治るのだが
丸一日は頭痛に悩まされる。
これは一体何⁉️
ほぼ毎回これだわ…
気と気がぶつかり合う
そんな感じなのです。
陽電化されるのかなぁ。
けど電磁波頭痛なら
風呂入ってマグネシウム… March 03, 2025

天然温泉 まんよう荘さんで♨️

含二酸化炭素-ﾅﾄﾘｳﾑ•ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ-炭酸水素•塩化物泉
遊離二酸化炭素1038mg、なんかすごい

一方で実際の浴感としては透明さっぱり系
湯船には析出物も見られますね https://t.co/X5H6XnoOKR March 03, 2025

↓
炭素、酸素、ナトリウム、マグネシウム、アルミニウム、シリコン、リン、カリウム、鉄、硫黄が含まれます。

さらに化学分析を行った結果:

結果と観察:

· 粒子 26243: S/N 1 (A) 赤い斑点は、デンプンと動物性タンパク質の混合物に類似していました。

· 粒子 26243: S/N 1 (B) 黒い斑点は、↓ March 03, 2025

ウマレックス(KWA)のベレッタPMX。
フラッシュハイダーは加工してポン付け。
中身がSYS7なのとボルトがマグネシウム製で超軽量なんで、リコイルは軽いけど長物とは思えない俊敏な動作をする。スコーピオンとは違い、シルエットはM12をトレースしてるので正に正統進化系って感じね https://t.co/slsr8JcCmm March 03, 2025

普段鶏むね肉ばかり食べて、重曹クエン酸水を1日2回飲み、黒糖を毎日食べ、天然塩でマグネシウムを補充する、二子山部屋のYouTubeを見る男の血管年齢とは！？ https://t.co/MxiXTpwnXx March 03, 2025

『役の外でも、テレンスラウの素朴さを常に感じることができます。その名の通り謙虚な姿勢で、誠実な演技で観客の共感を呼ぶ。マグネシウムライトの背後にいるテレンスラウについて知りましょう。』
https://t.co/ePxTP241sa March 03, 2025

ゆのうた式お腹の中キレイキレイ術

・前日に水溶性マグネシウムを飲む
・朝起きてトイレに行く
・朝昼のご飯を抜く
・夕飯を食べる
・腸を動かす
・お腹の中にお湯入れる
・複数回入れて出してを繰り返す

～完了～ March 03, 2025

ガチガチ肩こりを撃退🔥✨
✅ 首＆肩をゆっくり回して血流UP🔄💆‍♀️
✅ デスクワーク中は1時間に1回ストレッチ🚶‍♀️✨
✅ 湯船でじんわり温めてコリほぐし🛁💖
✅ マグネシウム＆タンパク質で筋肉ケア🥜🍗
#肩こり解消 #リラックス習慣 #巡りを良くしよう March 03, 2025

@higasiarata @marukomaru777 私も以前はひがしあらたさんと同じ考えでしたが、Xで自然塩推しポストが多いので、自分で実践してみましたら血圧が170あったのが自然塩である宮古島産の「雪塩」を毎日スプーン1杯程度食べるようにしたら130まで下がりました。マグネシウム等ミネラル分が多く含まれるのが要因と考えられます。 March 03, 2025

@marukomaru777 @BUNBUN40661725 はーい🙋、塩はなるべくマグネシウムの多いものを慎重に選んでます。😊 March 03, 2025