「ADHDは遺伝だから…」とあきらめていた方に鉄不足の対策と、亜鉛を摂ってもらったらほとんど症状が出なくなったとのこと。特に鉄不足は最も症状を作りやすい。もちろんマグネシウムも重要。これらは神経伝達物質の合成に不可欠。栄養状態は親子で似てしまうことが多いけど後からカバーできます🙆‍♂️ February 02, 2025

疲れてイライラする人へ。食べたい物に隠されたカラダからのメッセージがすごい。ジャンクフード→カリウム不足、チョコ→マグネシウム不足のサインなの！まじで正しい食材補給するだけで、ふわっと元気になれるの神。これ知っておくだけで人生変わるよ。 https://t.co/TanhvGCFJT February 02, 2025

赤米の栄養効果💚
白米より多い食物繊維で腸内改善
便秘予防、血中コレステロール排出他
カルシウムで骨粗鬆症予防、動脈硬化予防
ビタミンB1で糖質分解し疲労回復
タンニンで美肌、血糖値改善他
マグネシウムで血栓予防他
カリウムでむくみ対策他

🍀but消化が悪く食べ過ぎると腹痛・下痢等… https://t.co/Ejjae762fq February 02, 2025

無香料歯科医（岐阜市）
Takayoshi 𝕏 Jinno
@0VUmOLPp53dJtG2
◎洗濯：ナノバブルとマグネシウム
◎シャンプー：お湯のみ
◎クリニック内に歯科独特の臭い無し
★なぜ自分の歯は悪いのかを教えてくれる歯科医
「虫歯という病気はない」が持論。

↓つづく February 02, 2025

マグネシウムが不足してない？

・鬱気分になりやすくなる
・ストレス耐性が落ちる
・不安感が増す
・睡眠の質が落ちる

などメンタル不調に直結するよ。

アボガド、ブロッコリー、ほうれん草、バナナ、ベリー類、イチジク、キウイフルーツなどがマグネシウム豊富食材。積極的に食べてみて。 February 02, 2025

今夜のmaa男飯👨‍🍳
仕事帰りにいつもの鮮魚店へ🏃
好きなネバネバ海藻ランキングNo.1
ギバサ丼🍚🥢

カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウムなどのミネラルが豊富で、NKキラー細胞を活性させるフコイダン、抗酸化作用が豊富なポリフェノールもいっぱい♬
#maおうちでごはん お腹ペコリン部 自炊飯 https://t.co/RHBpeDmocZ February 02, 2025

🟦あなたの体がマグネシウムを欲しがる7つのサインは？

1.筋肉の痙攣、足がつる
2.片頭痛、緊張性頭痛がいつもある
3.心臓の違和感、バクバク、ドキドキしたり、心拍数が上がったりする
4.いくら寝ても常に疲労感があり、体がだるい
5.脳が過活動状態で夜眠れない
6.チョコレートが欲しくなる… https://t.co/Ohxy9UJrhn February 02, 2025

良質の粗塩は多種のミネラルを含んでいる。減塩なんかしたら病気まっしぐら。粗塩を摂ろう。うちの近くの温泉場ではミネラルたっぷりの鉱泉水が出るので、それを汲んできて飲んでもいる。ミネラルのなかでもマグネシウムが重要らしいよ。 https://t.co/0cN6CP2MBa February 02, 2025

#騒音ストレス で心筋梗塞

https://t.co/kp2kbb8yfF

ストレスでマグネシウム浪費してるせい？
Mg補給しよう

#集団ストーカー #ガスライティング
#騒音攻撃 #騒音トラブル #隣人トラブル #騒音問題
#道路族 #近所トラブル
#重低音 #低周波 February 02, 2025

マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他に… https://t.co/S7RN5W2r8g February 02, 2025

マグネシウム風呂に入ること。

英バーミンガム大学の研究で、皮膚からも吸収されることがわかった。”マグネシウム入り入浴剤” でバスタイムをたのしんだり、肌にぬるマグネシウムバームもオススメ。

セルフチェックをまとめました👇 https://t.co/Cm4IPonCFX February 02, 2025

マグネシウムの推奨摂取量は成人男性320mg～、成人女性270mg～（1日）となっています。マグネシウムがほうふな食べ物は…　

参考：厚生労働省の「倭国人の食事摂取基準（2020年版）」

1. 成人の場合（18歳以上）
男性18～29歳: 340mg/日
30～49歳: 370mg/日
50～69歳: 350mg/日
70歳以上: 320mg/日… https://t.co/8Z4kVQLi6r February 02, 2025

【ミネラルはチームワークで働く】ミネラル達はチーム！カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムどれか一つでも不足すると体のバランスが崩れてしまいます。例えばカルシウムだけ摂ってもマグネシウムが不足していると吸収効率がダウン↓全員が揃わないと最高のパフォーマンスを発揮できません！ https://t.co/sAiLRVUnbX February 02, 2025

ほしい物リストかられんこんさんよりマグネシウムオイルバームいただきました！肩カチカチなのでやわやわにします！ありがとうー！！！ https://t.co/I4wut8m50w February 02, 2025

#騒音ストレス で心筋梗塞

https://t.co/kp2kbb8yfF

ストレスでマグネシウム浪費してるせい？
Mg補給しよう

#集団ストーカー #ガスライティング
#騒音攻撃 #騒音トラブル #隣人トラブル #騒音問題
#道路族 #近所トラブル
#重低音 #低周波 February 02, 2025

マグネシウム凄すぎるね

🧬 マグネシウムとテロメア長の関係 🧬
～ 高血圧の成人における最新の研究結果 ～
📢 「マグネシウム摂取で細胞の若さを保てる？」
🔬 研究結果
✅ マグネシウム摂取が多いほど、テロメアが長い！
✅ 1mg増えるごとにテロメア長が0.20延長 (p = 0.043)
✅… https://t.co/gWnea8pZ4j https://t.co/wWaGYYwgAh February 02, 2025

@33kagayake332 教えて頂いたマグネシウム
注文しています🍀*゜
igG4の検査したいと
思っていましたが
遠くて悩んでいました
いつも
ありがとうございます( *ˊᵕˋ) February 02, 2025

改めて思う
#神戸ベイシェラトン の
温泉の泉質は 素晴らしい♨️
温まり方が尋常ではないです
しょっぱいよ
マグネシウムたっぷり❣️

日帰りは2800円
食事をした人は2000円
是非 宿泊をし
泉質を堪能されることをお勧め致します♨️
源泉かけ流し好きなおばさんより
#源泉かけ流し February 02, 2025

感情が揺らぎやすい人は、亜鉛欠乏があるらしい。やっぱり、マグネシウムはもちろん、鉄分や亜鉛などのミネラルが不足することで、精神的な不安定要素につながるとしたら、更年期世代のオトナ女子には知ってほしい大切なこと📝 February 02, 2025

機械エネルギーを水素に変えるところはエネルギー的にはそんなに大きくなく、金属酸化反応がメインであるように思える。エネルギー媒体としては水素ではなく金属となると、なんか東工大矢部先生のマグネシウム電池を思い出した。どんな感じなのかな。 February 02, 2025