この辺りやってたら健康になれる

①松ジュース
②梅干し
③麻炭
④ヨモギ茶（スギナ茶でも可）
⑤日光浴（無理ならビタミンD）
⑤よく噛む・食べ過ぎない
⑥天然塩やにがり（マグネシウムなどミネラル）
⑦言霊（ありがとうや感謝を習慣に）　
⑧味噌など発酵食品・和食中心

たまに純ココア（亜鉛） January 01, 2025

女性ホルモンを整えるのにコレを加えてください。女性ホルモンのアンバランスにはマグネシウムが有効と以前から伝えてますがそれに加えて食物繊維を摂るようにしてください。女性ホルモンの乱れる時に多いのがエストロゲンが多い場合があります。食物繊維はエストロゲンの代謝に効果的なので欠かさない… https://t.co/yNapwjeQXS January 01, 2025

マグネシウムはミトコンドリアのエネルギー生成(エネルギー代謝)に必要不可欠
心臓にも必要
そもそも倭国から塩田奪って精製塩一択にしたことと、そこから繋げた減塩信仰がマグネシウム(及び各ミネラル)不足の元凶
https://t.co/kSMcgfE2QG https://t.co/fw2v43o9cP January 01, 2025

寝ても寝ても眠い⁉️
睡眠の質の問題かも🤔

この栄養素摂れていますか❓
・たんぱく質
・マグネシウム
・亜鉛
・ナイアシン
・ビタミンB6

たんぱく質はお馴染みの肉、魚、卵、大豆からバランスよく💡
他に睡眠の質を上げる食べ物は
カツオ、マグロ、レバー、鶏ささみ
ナッツ、バナナ、玄米など… January 01, 2025

メル・ギブソン
いい話をしよう。
私には癌にかかった3人の友達がいた。皆ステージ４だった。でも今癌は消えている。

イベルメクチン、フェンベンダゾール、メチレンブルー、ビタミンD、K2、マグネシウム、ケルセチン、亜鉛、、、 https://t.co/yk8dfd83NN January 01, 2025

マグネシウムは経口より

お風呂で経皮吸収がいいみたい

飲んだり食べたりするより
皮膚からのが吸収率高まるそうです⤴︎⤴︎ https://t.co/7KSYJkfX0D January 01, 2025

口内炎ににがりを塗ると回復が早まるという話をすると、「そんなエビデンスはない！適当なこと言うな！」と言われたりするけど、マグネシウムには抗炎症や抗菌作用があるのは事実だし、粘膜の乾燥も防いでくれるし、機序を考えればなんも不思議じゃないのにエビデンス重視の人には拒絶されて残念。 January 01, 2025

ちょっっっっっとまて！！
ちゃんとマグネシウム履いてる！？
これは急に欲しくなる…… https://t.co/iOXEn0DK07 January 01, 2025

足首の痛みに課題が残ったものの、自分にしては結構なペースでの完走です。

マグネシウムパワーは、僕だけでなく一緒にハーフに参加し他スタッフも、実感した模様だ。

ラン後、低体温みたいな感じになってるので、事務所にもどり、にがり風呂にはいってます。

そのあと、水素吸いながら寝ます、爆🤣 https://t.co/xZVxNpbDzi https://t.co/GZzW3Tsg11 January 01, 2025

お疲れ様です！
いきなりあったかい場所に行くと、鼻水、くしゃみがでたりしませんか？
自律神経の乱れから起こるらしいです！

ビタミンBとマグネシウムを摂取すると改善されるらしいです！
納豆、ほうれん草や玄米などがおすすめです🍚
意識して摂りたいですね🍀⚡ https://t.co/SkVK10fvmo January 01, 2025

@Awakend_Citizen まさに主治医に言われました　薬について説明を求めても、昔からこれって決まってる　副作用あっても使うって決まってると言われました　不整脈薬なのですが、副作用つらいし、マグネシウムではダメかときいたら頭おかしい扱いされました　わかってくれる医者を探しています January 01, 2025

冬にピッタリなマグネシウムフレークがセール🛁これは買い✨(送料込693円)

#エプソムソルト #セール #入浴剤
https://t.co/rlpyJ2uD7A January 01, 2025

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Contrex(コントレックス)PET 15Lｘ12本 [正規輸入品] 超硬水(サステナブル対応テザードキャップ)

⚡2,173円⚡評価★4.4🌸

カルシウム・マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれたナチュラルミネラルウォーターです。 ※1/12時点https://t.co/AVjw3HY06d January 01, 2025

明治神宮行こうと思ったら時間ミスった
代わりに南ア(南青山)の清水湯って銭湯行ってきた
550円+タオル代石鹸代で1000円くらい
東京の銭湯にありがちなサウナは課金制
エプソムソルトとかいうマグネシウムの白いお湯が気持ちよかったなあ
客の数の割に狭いのが玉に瑕 January 01, 2025

いい塩、雪塩を買ってみました

めちゃめちゃマグネシウム入っとるな

今日のお鍋に使ってみます…！ https://t.co/XyyboFuddx January 01, 2025

体調不良続いてるなら
マグネシウムとビタミンDもたっぷり摂ってほしい…
もしくはお味噌汁を毎日飲んでほしい… January 01, 2025

便秘による腹痛
久々に冷や汗でるぐらい痛かった…

遠慮せずにマグネシウムもらった方が良かったかな💦 January 01, 2025

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エプソムソルト 22kg オリジナル 国産 硫酸マグネシウム 無香料 浴用化粧料

⚡1,464円⚡評価★4.3🌸

エプソムソルトとは? 欧米でもっとも使用されている入浴剤です。 200年以上昔、イギリスのエプソムで発見され塩に似て ※1/12時点https://t.co/EfONlLm2Xf January 01, 2025

今ブロッコリーが旬で安くてものがよい。
今日は大きめを丸ごと一本食べました。

亜鉛、マグネシウム、ビタミンB1、B6、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE 、テストステロン、疲労回復、美容、アンチエイジング。ピロリ菌殺菌。スーパーフードだね。 January 01, 2025

@miva_hasuki ストレスで副腎が疲労すると症状がひどくなるので、良かったら副腎ケアもされてください。下記に紹介されているものに高濃度ビオチンをプラスしてください。マグネシウムの利用を強ミヤリサンにすれば湿疹と副腎のケアを同時に行えます。お大事に。
https://t.co/SYtr1eouWu January 01, 2025