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ビタミン・ミネラル
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2025.12.12 16:00
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調理器具の準備: カセットコンロとカセットボンベ、鍋ややかんを備えておくと、温かい食事が可能になり、食べられる食品の幅も広がります。
多様な食品をバランス良く: 炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルが偏らないよう、多様な食品を備蓄リストに含めましょう。 （完） December 12, 2025
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