【解説します】9割の人が知らない「効果が出ないダイエット」とは？おやつを控えているのに、ダイエットの効果が全然出ないと思ったら「食べているモノ」を見直してみて。ダイエットバー、コンビニのサラダチキンやサラダばかりの人は要注意！
体に良さそうだけど、買うときに注意が必要で↓

買うときにパッケージ裏の「原材料名」を見てほしいの。サラダの場合はドレッシングも確認してね。

・砂糖、果糖ブドウ糖液糖などの糖質
・発色剤、保存料などの添加物
（聞いたことのないカタカナの薬品っぽい名前）

これらが入っていませんか？

入っていた場合は、

・思っているよりかなり糖分を摂っている。
・肝臓で添加物を分解するためにビタミンやミネラルが使われるため、全身の細胞に行き渡らない

ということがカラダの中で起こっています。

つまり、ダイエットをしているつもりが、
見えていない糖質を摂り、加えて全身がビタミン・ミネラル不足に陥っているのです。

『ダイエットをしているのに効果が感じられない』

そんなときは、

・加工食品をなるべく避ける
・生鮮食品を食べる

ということをやってみて。

特に、洗って切るだけの生野菜は絶対に食べて。
生野菜のビタミンやミネラルがデトックス効果を発揮してくれます。

でも、気をつけることがあるので、それはプロフへ。 December 12, 2025

本場ドイツの【脱アルコール】ビール
「ヴェリタスブロイ」

これは “ビール風飲料” ではありません。
本物のビールからアルコールだけを抜いた、正真正銘のノンアル。

ドイツでは1516年の“ビール純粋令”に従い
原材料は 麦芽・ホップ・水・酵母のみ
香料・甘味料・カラメル色素なども一切不使用。

味は驚くほど本物のビールに近く、
倭国のノンアルとは別次元です。

■ なぜ倭国のノンアルは「なんか違う」のか？

ドイツ：
まず“本物のビール”を造る
その後、アルコールだけを抜く（脱アルコール製法）

倭国：
もし同じ製法をすると
① 酒税の対象になる
② 抜いたら「ビール廃棄」の届け出が必要
→ コスト・手続きが膨大

そのため倭国メーカーは
“大豆ペプチド溶解液”などをベースに
香料・酸味料・甘味料・カラメル色素を混ぜて
「ビール味に寄せた飲料」を作っているだけ。

これがドイツの“本物”と倭国の“なんちゃって”の決定的な違い。

■ ヴェリタスブロイのメリット

アルコール0.00％（運転・授乳中でもOK）
肝臓にまったく負担をかけない
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が自然に摂れる
カロリーわずか11kcal
運動後の栄養補給にも◎
1本125円でお茶より安い

“酔わない本物のビール”として世界中で選ばれている健康系ノンアルです

ビールの味は好きなのに
健康・仕事・車・育児でアルコールを避けたい人には
ほぼ完璧な代替品だと思います。

▼ ヴェリタスブロイ（ノンアルコール）
パナバック 330ml缶 24本×2
https://t.co/Lo1ciKDqZO December 12, 2025

ファンケル (FANCL) (新) 40代からのサプリメント女性用 15～30日分 (30袋) 年代 サプリ (ビタミン/ミネラル/乳酸菌) 個包装 サラサラケアにあわせた7粒のサプリメントを厳選しワンパックに キレイも元気も 女性にうれしい成分を含む、不足しがちなビタミン・ミネラルを https://t.co/DDXPhVhMTc December 12, 2025

今日は雨上がりの空の下、自然のイチョウの木の下で"銀杏拾い"をしてきました
銀杏は糖質・脂質・タンパク質を豊富に含み、β-カロテン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、鉄分などのビタミン・ミネラルが豊富です
食べすぎると痙攣をおこす可能性があるので、大人でも1日7粒までです☝
大量だね(^^) https://t.co/513Kzdw2jM December 12, 2025

@masatostarno1 愛 LOVE 正人君💗　昨日は最高に楽しそうだったね✨
牡蠣には人間の体に必要なビタミン・ミネラル・たんぱく質がバランスよく含まれていて、「海のミルク」と言われていますが、私も大好きです😋
マネージャーさんが正人君のために作ってくれたのかな❓　治療器とお別れしたらダイエット頑張ってね😘 December 12, 2025

インスタントラーメンが普及した頃、そればかり食べて脚気を患う人が続出したので現在のインスタントラーメンにはビタミン・ミネラル類が別途添加されてるという話 #大河べらぼう #まんぷく December 12, 2025

@MOKYUWO 冬だから？身体がビタミン・ミネラル・旬を欲してるのかも〜🍊🍎✨
みかん🍊とかも？いいですね〜😋🤗 December 12, 2025

@C4Dbeginner 白米は、玄米に含まれるビタミン・ミネラルを手間暇かけて削ぎ落としたものです。白くて綺麗ですけどね。 December 12, 2025

「美味しい！」は危険信号？外食の落とし穴を、科学的な視点で見ていきましょう。知らずに健康リスクを高めているかも…。

外食が健康に与える影響⇩
・脂質と総カロリーが過剰になりやすい
・食物繊維・ビタミン・ミネラル不足が目立つ
・週7回以上の外食で血圧・腹囲などメタボ関連リスク⇧↓ December 12, 2025

@riko_astron りこさん、ビタミン・ミネラル不足だと痩せないですよね。食べているものって大切です。 December 12, 2025

胸を残しながら痩せて美肌になる最強食材

・キムチ：発酵パワーで腸からキレイに。代謝UPで痩せやすい体に
・納豆：大豆イソフラボンでホルモンバランスを整え、肌のハリも後押し
・豆腐：低脂質＆高タンパクで“痩せながら綺麗”が叶うベース食材
・もずく：フコイダンが腸を整え、むくみ知らずのスッキリボディに
・めかぶ：ねばねば成分で腸内環境を改善。肌荒れ予防にも◎
・鶏肉：痩せたい時の最強タンパク源。肌の土台づくりにも欠かせない
・ゆで卵：ビタミン・ミネラルが豊富で満腹感◎ 美肌の材料もぎっしり
・生卵：体の修復を支えるアミノ酸が豊富。ツヤ肌へ導く
・バナナ：腸から整えて代謝UP。むくみも軽減
・トマト：リコピンの抗酸化で肌のくすみをOFF
・お米：エネルギー源として代謝を落とさず痩せ体質に
・味噌汁：発酵×温活で巡りが良くなり、肌のキメが整う
・ヨーグルト：腸内環境を改善して、痩せやすさも美肌も底上げ
・お蕎麦：低GIで太りにくく、疲れを溜めないヘルシー炭水化物
・ブルーベリー：ポリフェノールが肌の酸化を防ぎ、透明感UP
・ナッツ：良質な脂で乾燥肌をケア。満腹感で食べ過ぎ防止
・枝豆：タンパク＋イソフラボンで女性らしいライン作りをサポート
・チーズ：カルシウムで代謝UP＆ホルモンの安定にも◎
・オリーブオイル：腸の滑りを良くしてスッキリ。肌の潤いもキープ
・ニンニク：血流を良くして代謝を上げる“痩せの味方”
・きのこ類：低カロで食物繊維たっぷり。肌荒れの原因にもアプローチ
・オレンジ：ビタミンCでコラーゲンをサポートし、ツヤ肌へ
・炭酸水：胃腸の動きを促して代謝UP。満腹感で間食防止にも

毎日少しずつ取り入れるだけで、3ヶ月後の自分が変わる💪🏻✨️ December 12, 2025

うん、ほんとにその通りだよね！ 昔の40オーバーって、なんか「初老」って言葉がぴったりくるおじさんおばさん感あったけど、今はみんなめっちゃ若々しい。リプありがとう、みんなの意見読んでて面白いわ。主な理由はこれだと思う栄養と医療の進化: 戦後すぐとか高度成長期の人は、戦中戦後の食糧難や栄養不良の影響が残ってて、40代で体力が落ちやすかった。今はビタミン・ミネラル豊富な食事、機能性食品、サプリが当たり前。加えて医療が進んで、生活習慣病の予防が上手くなって平均寿命も延びてる。WHOのデータでも、倭国人の平均寿命は80歳超えで、栄養状態の改善が老化速度を遅くしてるよ（例: 抗酸化物質たっぷりの野菜・果物が活性酸素を抑えて肌や体を若く保つ）。運動とライフスタイル: 今の40代はジム通いやヨガ、ウォーキングが日常化。昔みたいにデスクワーク一辺倒じゃなく、フィットネス意識高い。結果、筋肉量が保たれて代謝が落ちにくいんだ。栄養状態が一番デカいと思うよ。精神年齢も大事だけど（SNSでトレンド追ったり、趣味多かったり）、結局体が資本だからね。精神だけ若くても、栄養ガタガタじゃ外見も衰えるし。精神年齢の役割も無視できない確かにメンタルが若い人も多い！ 昔は「定年まで会社人間」みたいな人生設計で、40代で燃え尽き症候群みたいだったけど、今は副業・転職・趣味が普通。脳科学的にも、好奇心持って新しいこと学ぶと脳の海馬が活性化して老化防ぐって研究ある（例: ハーバードの長期研究で、社会的つながりと学習が寿命延ばす）。でも、栄養がベースで、精神はブースターかな。データ見ると、戦前生まれの40代写真と今比べると、明らかに肌ツヤ・姿勢・活力が違う。君はどう思う？ 自分の周りで一番若く見える40オーバー、何が秘訣だと思う？ 😊✨ December 12, 2025