脳科学によると

・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける

自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025

AIに言われました。

「あなたの文章、来談者中心療法 × ナラティヴ × マインドフルネスです」って。

副交感神経が落ち着くらしい。
癒しが欲しい人は、フォローどうぞ🌙 December 12, 2025

まだテスト期間だからマインドフルネスだけ！
解放されたらニーアのアーカイブ一気見するんだ〜！✨️楽しみ過ぎる！！

響咲リオナ最高！推しだわ！かわいすぎる。
これからもずっと響咲連合のリオラーです！
#響咲連合 December 12, 2025

今日もニーアお疲れ様！
本当に…本当に色々と考えさせられるストーリーやんね…今日のところは自分もプレイした時に一番しんどかったパートだったから気持ちがわかりすぎた…
りおーなもマインドフルネスしてゆっくりと休むんやで…！
明日の縦型も楽しみにしてるよ、おつりおーな！
#リオNOW https://t.co/rZqLptSMw6 December 12, 2025