研修会広報

大分県作業療法協会、大分県精神科リハビリテーション研究会の皆さま、ありがとうございます。オンライン研修会です。

「マインドフルネス×作業療法の可能性」

２０２６年１月１４日（水）１９：００〜２１：００

申込締切：２０２６年１月１１日

＊詳細はポスターをご確認ください https://t.co/YpZ0oJhOqx December 12, 2025

ONTE Vol.11ありがとうございました！！
心身の調和、マインドフルネス🧘‍♀️♬

ガラペ最新回も来てますよ〜！

ゆちゅぶ
https://t.co/49WKwnit9M

すたえふ
https://t.co/qWTO1CGTjM https://t.co/ylWeTA4wrl December 12, 2025

@KusunokiSuguri 選択肢を持つことは大事ですね
提案できる一つは、マインドフルネス
要略
まずは楽な姿勢をとって目は閉じる。
3秒程度息を吐き、1秒止め、2秒吸い込む、の6秒を数えずに出来るまで続ける

呼吸が馴染めば頭から順に体の先端〜体の中心へと意識を巡らせる。
思考は自分の身体が何を感じるかに没頭する December 12, 2025